Hvordan du rengjør lungene

Som en del av luft systemwhich kontroller puste, lungene tjene til å trekke inn oksygen før den overføres til resten av kroppen din. Da lungene blir ved hjelp av luft som omgir oss, er de stadig å bli beskattet av flere giftstoffer, særlig forurensninger, støv, forskjellige mikroorganismer, allergener, og spesielt sigarettrøyk (både første hånd eller brukt). Når du puster inn alle giftstoffer, lungene blir arrete, som deretter svekker luftveiene. Denne artikkelen beskriver de beste naturlige løsninger for hvordan å rense lungene.

Hvordan rense lungene: En 3-dagers behandling

• Omtrent to dager før det planlagte avgiftning, må du avstå fra å konsumere noen meieriprodukter for å maksimere lunge rensing.
• Den første dagen av diett vil være mest vanlig, med tillegg av å legge til en urtete rett før du går til sengs.
• Følgende morgen vil du ønsker å gjøre følgende: presse saften av to sitroner i et glass (ca. 300 ml) vann før du spiser frokost, spiser minst 300 ml grapefruktjuice (dette kan erstattes med ananas juice) - både inneholder naturlige antioksidanter.
• Etter frokost og før lunsj, bør du drikke 300 ml gulrot juice for å bedre blodsirkulasjonen.
• Til lunsj, sørg for å drikke 400 ml kalium rik juice til ytterligere rense systemet. Avslutt dagen med 400 ml tranebærjuice å avverge eventuelle bakterier eller potensielle infeksjoner.
• Hver dag av regimet, er det anbefalt å ta et varmt bad i omtrent tjue minutter for å slippe ekstra giftstoffer gjennom svette.
• Til slutt, bruk en bolle med varmt vann med noen dråper eukalyptus og deretter plassere hodet over bollen med et håndkle dekke for å inhalere dampen.

Hvordan rense lungene med naturlig rettsmidler

Video: Gratis Lyd Healing af Lungerne - KOL, Astma og luftveje

Video: Slik ser lungene ut etter bare seksti sigaretter

Rensing lungene gir flere fordeler for din generelle helse, som for eksempel å senke kreftrisiko, bedre lungekapasitet, infeksjon avgiftning, og en sunn luftveiene.

1. Inflammasjon og lunger kan reduseres ved å tilberede med oregano.

En enkel og velsmakende tillegg til nesten alle matretter, har oregano vist seg å hindre vekst av kjente farlige bakterier som Staphylococcus aureus. Denne fordelen skjer om oregano brukes i tørket eller fersk form, eller ved å legge oregano olje til drikke valgfrihet. Med innhold av carvacrol og rosmarinsyre, inneholder oregano naturlige slimløsende midler som har en positiv effekt på luftveiene når det forbrukes regelmessig.

2. Inhale lobelia når belastet eller føler en innstramming av lungene.

Inhalering lobelia eksponerer lungene til et alkaloid referert til som lobeline. Dette alkaloid bryter opp lunger samtidig tynning slim. I tillegg til å lindre lunger symptomer, vil inhalere lobelia også hjelpe lunge musklene slapper av, noe som forbedrer luftstrømmen. Av denne grunn er det ofte inkludert i hoste medisiner. Som sådan, hvordan du rengjør lungene kan være så enkelt som å puste inn lobelia, som vil tillate lungene til å slappe av og bryte opp blokkeringen og bringe tilbake helsen din raskere. Ideelt sett bør du inhalerer dampen i ti minutter hver morgen og kveld ved hjelp av 5-10 blader.

3. Damp behandlinger bør prioriteres for lunge helse, spesielt kombinert med eukalyptus.

Kjent som en av de mest vanlige ingredienser for hoste og kaldt medisin, har eukalyptus blitt kjent for sin slimløsende egenskaper. Den slimløsende, cineol, har blitt vist for å hjelpe til å lette hoste, beroligende bihuleganger, og lindre lunger. Videre antioksidanter i eucalyptus bidra til å støtte immunforsvaret i kampen mot andre potensielle infeksjoner. For å dra nytte av sine egenskaper, bare legge noen dråper eukalyptus olje til vannet varmt nok til damp og puste i minst femten minutter hver dag.

4. Peppermynte kan anvendes for å lindre pustemuskulaturen.

Siden både peppermynte og peppermynte olje inneholder beroligende ingrediens kjent som mentol, fører forbruket til avslappede muskler som hjelper deg å puste lettere. Ikke bare vil det peppermynte hjelpe musklene slappe av, det har også et antihistamin effekt og er en antioksidant som hjelper kroppen bekjempe farlige giftstoffer mens bryte opp eventuelle blokkeringer som kan oppstå. Den beste måten å bruke peppermynte er ved å tygge på 3-5 går hver dag.

5. Innta en elecampane infusjon.

Elecampane er en rot som er godt kjent for å ha både beroligende og slimløsende egenskaper. Det kan drepe bakterier, lindrer hoste, og bryte hverandre slim. Dette skjer fordi elecampane inneholder inulin, som, når det konsumeres, vil bero bronkial passasjer. Fordi det er så effektive på mucus, er elecampane mest kjent for sin bruk i å lindre symptomene ved vanlige puste sykdommer slik som emfysem eller astma. Den anbefalte dosen er en teskje av urt per kopp vann og bør brukes omtrent tre ganger om dagen i tre måneder.

Hvordan rense lungene: matvarer som hjelper

• chili: Siden det er krydret, hjelper chili å fjerne slim samlet i lungene - og dermed hvorfor nesen begynner å løpe. Krydderet hjelper kroppen din handle raskt for å fjerne slim.
• Vann: Dette er den beste mekanismen til bruk på en regelmessig basis - andre væsker kan faktisk øke utskillelsen av slim, mens vannet virker til å akselerere og hjelpe kroppens immunsystem.
• løk: Siden de er så rik på næringsstoffer, løk er i stand til å noen ende eller forebygge kreft og de fleste lungeinfeksjoner og samtidig fjerne skadelige giftstoffer og bryte hverandre slim.
• ingefær: Når blandet med sitron, vil ginger root te forbedre puste ved å holde luftveiene sunt. I tillegg spiser ingefær med hvert måltid vil både forbedre fordøyelsen og den generelle rensing av kroppen din.
• mullein: Når lungene er forurenset, slik som skjer med røykere, vil mullein te bidra til å lindre symptomene. Men vær forsiktig når du forbruker så hårene fra bladene kan være belastende hvis de spises.