Hvordan å rense lungene i 3 dager ved hjelp av hjemme rettsmidler?

Nå-en-dager, er lungekreft og luftveisproblemer øker dag for dag og årsaken bak dette er feil vare på lungene eller ingen vare på lungene.

Du kan ikke se de daglige problemene så du ignorerer å ta vare på lungene. Men, faktisk mye av skadelige mikrober er slukt av deg daglig og du trenger å rengjøre dem fra tid til annen for å spare deg selv fra ulike lungesykdommer.

Ikke bare røykerne, men alle trenger å rense lungene som støv fra luften og andre matvarer kan også føre til å ødelegge lungene. Lungene er en viktig del av kroppen din.

Så, risiko om lungene bør ikke tas. Den kommende artikkelen inneholder fullstendig informasjon om hvorvidt du er en røyker eller ikke, hvordan du skal rense lungene.

Hvordan å rense lungene i 72 timer

Det finnes ulike måter som kan være nyttig for deg for å rense lungene som er:

1.Quit røyke

Nikotin og tobakk Røyk er svært skadelig for lungene. Røyking fører til lungeinfeksjoner og lungekreft. Og røyking skaper en situasjon som et helvete av kroppen din. Det ødelegger helt lungene og fører deg til et liv fullt av sykdommer.

Røking fører til en avsetning av hindrende og skadelig tjære i lungene til forskjellige skadelige kjemikalier. Kjemikalier som karbonmonoksid i sigarett bidra til utvikling av en rekke sykdommer som emfysem og kreft. Så må du slutte å røyke akkurat nå hvis du ønsker å være sunn og beskytte kroppen fra ulike skadelige sykdommer.

2.cut av meieriprodukter

Meieriprodukter som melk, ostemasse og ost og mange andre som er en viktig del av vårt daglige kosthold, men meieriprodukter inneholder mye giftstoffer som er skadelig for lungene. Så må du kutte ut melkeprodukter fra kosten for å rense lungene.

Hvis du vil utrydde meieriprodukter i noen tid fra måltidet og iverksette tiltak for å rense lungene dine, vil du bli lettet. Etter rengjøring prosessen kan du sikkert inkludere meieriprodukter i kostholdet ditt.

3.Herbal Green Tea

Drikk urte grønn te før sengetid. Urte grønn te slipper giftstoffer, så nyttig for rensing av lungene. Og du bør ta dette urtete daglig spesielt hvis du røyker eller du står overfor noen problemer knyttet til lunger. Urte grønn te virkelig gjør underverker for lungene.

4.Lemon juice

Ta 1 eller 2 glass sitronsaft før frokost. Ananas eller tranebærjuice kan også tas. Sitronsaft er veldig nyttig i avgifte lungene og samme tilstanden med ananas og tranebærjuice. Så tar noen av disse juice vil være nyttig i å fjerne giftstoffer ut av kroppen din.

5.Carrot juice

Gulrot juice er også svært nyttig for å avgifte kroppen din. Så, ta 300-350 ml gulrot juice før frokost og lunsj for å skylle ut giftstoffer fra lungene.

6.Potassium rik mat

Kalium rik mat er også svært nyttig i å rense lungene. Så kan du ta kalium rik mat i lunsj. Som oransje, banan, chikoo, søtpotet eller gulrøtter etc. Disse fruktene er veldig hjelpsomme med å rense lungene som inneholder skadelige kjemikalier.

7.Ginger

Du må være godt kjent av dette som du må ha tatt ‘’ Ginger Tea’når du møter kald eller hoste. Dette er fordi ingefær fjerner giftstoffer fra lungene og renser luftveiene tract.You kan spise den rå, eller du kan ta ingefær te.

Du kan også prøve ingefær bad som hjelper i svett giftstoffer ut av kroppen din. Deretter ta ingefær i din daglige rutine for å fjerne giftstoffer fra lungene.

8.Antioxidants

Antioksidanter er veldig nyttig for å rense luftveiene og lungene. Så bør du involvere antioksidanter i kostholdet ditt daglige. Du kan ha 400 ml tranebær eller ananas juice daglig for å slåss mot infeksjonen forårsaker bakterier og antioksidanter inneholder i disse juice er svært nyttig for å rense luftveiene.

9.Pudina

Du kan også prøve pudina som det er en fantastisk decongestant. Du kan tygge 4-5 blader av pudina. Dette er svært nyttig. Og det er ikke engang tar 5 minutter av din travle timeplan til å ha pudina og det er lett tilgjengelig i alle indiske hjem.

10.Yoga

Yoga er også svært nyttig som ulike yoga asana relatert til å puste i nesten en halv time kan skylle alle urenheter ut av kroppen din. Yoga er medisin for hver eneste ting. Så, gjøre yoga hvis du ønsker å holde seg borte fra sykdommer.

11.Hot dusj

Du kan ta en varm dusj for ca 20-25 minutter-det virkelig hjelper med å fjerne giftstoffer ut av kroppen din.

12.Try oregano

Oregano er virkelig nyttig som det renser luftveiene og fører til glatte nasal luftmengder. Så kan du strø oregano i dine matvarer.

13.Healthy matvarer

Det finnes ulike matvarer som er veldig sunt for lungene og disse matvarer hjelper lungene fungere ordentlig. Disse matvarer er:

• Vann
• Gulrøtter
• nøtter
• epler
• fet fisk
• cruciferous grønnsaker

Du kan ha disse matvarer så mye som mulig for å avgifte lungene.

14.Exercises

Øvelser er også svært nyttig for å rense lungene som når du trener da med hjelp av svette slippe fra kroppen din, vil du gi ut giftstoffer fra kroppen din. Så må du gjøre øvelser hver dag i minst 20 minutter i form av løping, svømming, dans eller andre øvelser.

15.Eucalyptus olje

Eucalyptus olje er også svært nyttig for rengjøring av giftstoffer. Du kan ta fire til fem dråper eucalyptus olje i en bolle med varmt vann. Nå tar damp av denne blandingen ved å dekke hodet med towel.Eucalyptus olje virkelig fungerer utrolig for å fjerne giftstoffer ut av kroppen din.

16.Deep Breathing

Dyp pusting er veldig nyttig for å rense lungene. Pusteøvelser kan styrke lungene også. Det vil rense luftveiene. Så bør du puste dypt daglig i minst 20 minutter.

17.Lung rensing matvarer

Pistasjenøtter, plantain blad og Cayenne Peppers er matvarer som er virkelig flott for rengjøring lungs.Plantain blad er svært nyttig i å løse ulike luftveisproblemer som lunger. Pistasjenøtter er svært nyttig for å redusere sjansene for lungekreft.

Cayenne Peppers er svært nyttig for å redusere irritasjon som skyldes vanligvis i løpet av tiden av kulde og cough.So, kan du bruke disse matvarene for rengjøring lungene.

18.Castor olje

Castor olje er også svært nyttig for å rense lungene. Det frigjør giftstoffer ut av kroppen din. Castor olje er vanligvis kjent for å bli brukt som en helse tonic, så det fungerer her. Ricinusolje er brukt på samme måte som en damp gni på brystet. Castor olje er nyttig i å bryte av lunger og giftstoffer.

19.Lung rensing urter

Lunge rensing urter er svært nyttig for rengjøring av luftveiene. Planter som appelsinskall, oregano, Osha rot, Chaparral, eukalyptus. Alle disse urter er naturlig rettsmidler for å rense lungene.

Skritt som bør tas for å rense lungene Hvis du ikke er en røyker:

(Du må ta disse trinnene i 72 timer for å rense lungene.)

• 1^ST skritt

Meieriprodukter virkelig forstyrre luftveiene og lungene. Meieriprodukter inneholder mye giftstoffer. Så, først og fremst ting som du trenger å gjøre er å helt kutte ned meieriprodukter fra kostholdet ditt. Du må ikke ta melk eller ostemasse, eller ost etc. i disse 72 timer.

• 2^nd skritt

På den første dagen av rensing, må du ta en kopp urtete før du går til sengs. Dette urtete vil være nyttig i å fjerne alle giftstoffer ut av kroppen din som forårsaker forstoppelse og alle giftstoffer som bygges opp i mage tarmkanalen. Etter å ha tatt en urte-te, ta en søvn på 7 til 8 timer.

• 3^rd skritt

I morgen, før du tar frokost, ta 300 ml vann med lime juice av 2 sitroner i den.

• 4^th skritt

Under frokosten, kan du ta 300 ml av enten av ananas juice eller grapefruktjuice. Begge disse juice inneholder antioksidanter som vil være nyttig i å rense luftveiene.

• 5^th skritt

Nå, mellom frokost og lunsj tar 300ml av gulrot juice. Dette gulrot juice vil være nyttig i alkalisering blodet.

• 6^th skritt

I lunsj, ta 400 ml juice rik på kalium med lunsj. Juice rik på kalium er en veldig stor rensing tonic som vil være nyttig i å rense lungene.

Du kan ha gulrot juice eller appelsinjuice eller andre saft av frukt som er rik på kalium.

• 7^th skritt

Nå, før du går til sengs, ta 400 ml tranebærjuice som vil være nyttig i kampen mot bakterier som forårsaker infeksjon i lungene.

• 8^th skritt

Gjenta hele prosessen neste to dagene, og du vil ha lungene helt rengjort.

• 9^th skritt

Du må også gjøre øvelsen daglig i tre timer. Svette fra denne øvelsen vil bidra til å slippe ut giftstoffer fra lungene.

• 10^th skritt

Ta varm dusj samt for å slippe giftstoffer ut av kroppen din.

• 11^th skritt

Unngå røyking, nikotin og alkohol. Alle disse tingene gjør tilstanden verste. Alle disse tingene er veldig farlig for lungene. Så må du ikke ta noen av disse giftige væsker.

røyking

Det er en komplett no for å røyke hvis du virkelig ønsker å rense lungene. Røyking er den mest skadelige ting for lungene og luftveiene. Så, unngå røyking og ha et sunt liv.

Lung er en viktig del av kroppen din. Du kan ikke puste uten lunger og pust er årsaken til livet ditt. Så må du vite betydningen av dem, og betydningen av å spare dem.

Så, ikke røyke og rense lungene med tid til å ha et sunt liv. Så, hvis du er en røyker, og ønsker å rense dine dyre lungene må du følge følgende prosess.

Hvordan Røykere kan rense lungene?

Du må følge følgende prosedyre hvis du er vant til røyking, og du vil helt rense lungene.

• Selvfølgelig, først av alt, må du slutte røyk. Du må holde deg unna noen av røykerne, slik at du ikke føler deg fristet til å røyke. Du må også holde deg fra alle unødvendig eksponering for karbonmonoksid og andre brukte kilder til røyk.
• Spis ananas så mye som mulig. Som bromelain, som finnes i ananas er veldig nyttig i å rense lungene dine, og hvis du var vant til å røyke så åpenbart lungene inneholder mye skadelig tjære som først måtte rengjøres. Ananas fungerer fantastisk for det. Ananas hjelper deg også til inntak mer oksygen og også nyttig i å gjøre du tar dypere åndedrag som det er svært nyttig i å øke elastisiteten i lungene.
• Nå må du også jobbe med kostholdet ditt. Ettersom det er mange matvarer som påvirker prosessen med å rense lungene. Du bør helt avskåret melkeprodukter fra kostholdet ditt, og bør øke inntaket av matvarer som er nyttig i å øke renseprosess som er:

a) Ginger

b) Cayenne

c) avocados

d) Rosemary

e) Thyme

f) Pepperrot

• Fysisk trening bør være ditt neste steg som fysiske øvelser er også svært nyttig i akselererende prosessen med å rense lungene. Du må begynne med noen øvelser og med tiden kan du øke. av øvelser og hyppigheten av trening. Som du vil gjøre treningen så vil du finne at slim og slim som blir lagret i lungene på grunn av røyking vil begynne å komme ut av lungene gjennom hoste. Du må gjøre øvelsen daglig.

• pusteøvelser

Det finnes en rekke pusteøvelser som er svært nyttig i å rense luftveiene og for å la deg få mer og mer oksygen inne. Du må gjøre dype pust trening i minst 20 dager daglig.

Konklusjon

Lungene er en svært viktig del av kroppen din og er den mest ignorerte en også. Så, bør du unngå alkohol, nikotin eller røyking og etter avslutte alle disse, for å rense lungene må du følge prosedyren som er beskrevet ovenfor for å rense lungene i 72 timer. Hvis du ikke røyker selv da du må rengjøre den regelmessig. Det er derfor du må følge denne planen fra tid til annen