17 DIY hjem rettsmidler for leddgikt

Innholdet

• Hjem rettsmidler for leddgikt:
• 1 gurkemeie
• 2 ingefær
• 3apple cider eddik (acv)
• 4 kanel
• 5 grønn te
• 6 capsaicin
• 7 nellik
• 8 boswellia
• 9 kirsebær
• 10 alfalfa
• 11 massasje
• 12 samme
• 1. 3 varmt og kaldt omslag
• 14 thunder gud vine
• 15akupunktur
• 16borage
• 17 diet plan
• Tips for å redusere leddgikt:

1 gurkemeie

Gurkemeie, en gul krydder som inneholder en kraftig stoff som heter curcumin som bidrar til å helbrede betennelser. Den brukes spesielt for å redusere smerte og hevelse i mennesker som lider av leddgikt. Så, ta gurkemeie regelmessig enten i kapselform eller gurkemeie vann eller gurkemeie i tilberedt mat eller gurkemeie blandet i varm melk og drikke denne melken før du går til sengs for å få kontroll over smerten.

2 ingefær

Ingefær har evnen til å øke blodsirkulasjonen og også fungerer som antiinflammatoriske som fjerner inflammatoriske kjemikalier bort fra de smertefulle ledd. Så, inntak av ingefær regelmessig vil hjelper mye å helbrede leddgikt. Ta en halv teskje ingefær pulver eller 30 g (ca. 6 teskjeer) av fersk ingefær en gang i en dag. Eller du kan bruke ingefær olje regelmessig på den smertefulle området for å redusere smerte. Eller du kan bare spise ingefær regelmessig enten i rå eller kokt eller skjær, for å ale skjemaer få lindring fra felles smerter og betennelser.

3Apple Cider Eddik (ACV)

Eplecider eddik er rik på kalsium, magnesium, kalium og fosfor som er meget viktig i lindrende leddsmerter. Så, ta en kopp varmt vann og tilsett en teskje av ACV og honning i det. Bland dette i vann og drikke dette daglig om morgenen for å fjerne buildup giftstoffer i ledd og bindevev.

4 Kanel

Kanel bidrar til å gi lindring fra smerte artritt og dens symptomer. Så, ta en halv teskje kanel pulver og en spiseskje honning. Bland disse to i en kopp varmt vann og drikke dette regelmessig i morgen på tom mage. Eller du kan lage en pasta av kanel og honning og anvende den på det smertefulle området med å massere forsiktig.

5 Grønn te

Grønn te inneholder en kjemisk forbindelse som heter quercetin, en kraftig anti-inflammatorisk og antioksidant som hindrer eller lette symptomer på RA. Ifølge Iowa Women`s Health Study, it `s klart at kvinner som drakk tre eller flere kopper denne grønn te per dag er 60 prosent mindre sannsynlighet for å utvikle RA og dens symptomer enn kvinner som gjorde ikke drikke denne grønn te. Så, drikk dette regelmessig med jevne mellomrom for å bli kvitt dette problemet.

6 capsaicin

Capsaicin er et stoff som gir den varme paprika oppvarming for å gi lindring og også for å avlede hjernen til et annet emne i stedet for leddgikt smerte. Ta enten det er hode eller pulver eller noen annen supplement form og gni dette på leddene der leddgikt smerte kommer så det begynner å irritere nerveender og gir også noen lettelse fra smerte også.

7 nellik

Nellik ha en antiinflammatorisk kjemisk forbindelse som kalles eugenol som bidrar til å helbrede smerte av leddgikt. Den inneholder også anti-oksidanter som gir lindring fra smerte og hevelse som ble forårsaket av artritt. Så, inntak av nellik i noen form vil absolutt hjelper deg mye i å redusere smerte.

8 Boswellia

Boswellia er en naturlig anti-inflammatorisk, som bidrar til å gi lindring fra den felles smerte og betennelse. Forskning sier at boswellia inneholder boswellic syre som er i stand til å stoppe dannelsen av leukotriener, de immunceller som er ansvarlige for betennelse. Så, ta sin supplement i noen form regelmessig for å bli kvitt leddgikt. Den herder ikke bare leddgikt, men også bidrar til å få lindring fra ulcerøs, astma, etc. så er det veldig sunt å bruke det regelmessig.

9 kirsebær

Kirsebær er rike på magnesium (naturlig smertestillende) og kalium (fungerer som vanndrivende) som bidrar til å redusere betennelse ved å ri vevet av væske, vil dette effektivt behandler artritt spesielt gout.also bidrar til å behandle leddgikt spesielt gikt. Så, ta det regelmessig, enten i form av hermetisk, frossen, fersk eller sirup (en sterk, søt drikke fås ved å koke noen kirsebær i vann i ca noen minutter till vannet kom til halvparten) for å få avlaste fra leddgikt.

10 alfalfa

Alfalfa er en av urt som er rik på mineraler og bidrar til å regulere pH-nivåer for å helbrede folk som lider av leddgikt. Du kan lage en te ved å legge noen alfalfa frø til en kopp kokende vann og la det røre og bratt for noen få minutter. Deretter belastning te og drikke dette to ganger om dagen i ca 2-3 uker for å redusere betennelse.

11 Massasje

Regelmessig massasje av leddgikt ledd vil bidrar til å redusere smerte og stivhet. Massasje vilje bidrar til å forbedre bevegelse og gjør at du føler deg bedre til å gjøre arbeidet. Først av alt konsultere legen din og deretter fortsette å jobbe med fysioterapeut eller massasjeterapeut som har erfaring i å massere til folk som lider av leddgikt. Lær noen selvmassasjeteknikker eller har planlagt avtaler med terapeuten.

12 Samme

Forskning sier at SAM-e bidrar til å avlaste fra leddgikt smerte ved å øke blodnivåene av proteoglykaner, et molekyl som synes å spille en viktig rolle i å bevare brusk ved å hjelpe til å holde det godt oksygenrikt. Så, it`s anbefalt å ta hverdagslige 400 milligram SAM-e dose to ganger om dagen i noen form for supplement for å få lindring fra leddgikt pain.A SAM-e studie som ble sponset av amerikanske myndigheter har vist at det er forholdsvis flat lik anti inflammatoriske medikamenter til å kjempe mot leddgikt smerte.

1. 3 Varmt og kaldt omslag

Du kan bruke enten varme eller kalde omslag til ledd som er ømme vil definitivt gir betydelig lettelse fra sin smerte. Varme omslag, kan du bruke enten elektrisk teppe, votter, varmeputer eller varmt pakker, etc. eller du kan varme opp ting i minst 20 minutter, og bruke den til leddgikt smertefulle området for å få lindring fra feber. Eller du kan bare ta varmt vannbad eller dusjer som kan bidrar til å berolige din smerte. Deretter kommer til kald kompress som det vil også fungerer godt i å fjerne smerte fra artritt (ledd). For dette må du pakke inn en isbiter i en vask klut eller håndkle og prøve å holde og trykke dette på sår ledd eller du kan bruke frosne teposer, erter eller mais, etc. ved å trykke den til leddene der you` re å få leddgikt.

14 Thunder Gud Vine

Tordenguden vintreet er et supplement som er avledet fra flerårig vintreet. Roten er skrellet bort for å gjøre denne urte supplement. Den brukes under de betingelser som har autoimmune sykdommer og inflammatoriske. Da den inneholder anti inflammatorisk aktivitet og har også immun øke egenskaper. Så, regelmessig inntak av dette tillegget vil hjelper deg å få lindring fra leddgikt.

15Akupunktur

Akupunktur bidrar til å gi lindring fra smerte og uførhet på grunn av leddgikt. Forskning sier også at akupunktur lindrer smerte det som ble forårsaket av leddgikt. Akupunktur er prosessen med å sette inn tynne nåler i visse trykkpunkter for å få lindring av smertene. Men sørg for å velge den perfekte utøveren før du starter prosessen.

16borage

Borage frø olje inneholder anti-inflammatoriske egenskap som bidrar til å lindre leddgikt og dens symptomer. Så, ta noen dråper av denne kjerneolje og massere det på den berørte del for å få helbrede ømme og hovne ledd. Eller du kan bare drikke en teskje av borage frø olje hver dag for rask lindring av smertene, da denne oljen vant `t skade kroppen din, men pass på at du ikke får i frø eller andre deler direkte.

17 Diet Plan

Planlegging perfekte diett ved å inkludere de essensielle vitaminer og mineraler vil definitivt bidrar til å kontrollere leddgikt ved å fjerne smerter i leddene.

• Inntak omega -3 fettsyrer i dietten som bidrar til å redusere betennelse og smerte som er forårsaket av arthritis. Omega -3 fettsyrer er rike på laksefisk, linfrø, nøtter, etc vil bidrar til å produsere anti-inflammatorisk fettstoffer som kalles resolviner, bidrar dette til en masse i healing artritt.
• Pomegranate juice, som inneholder både anti-inflammatorisk og antioksidant egenskaper som bidrar til å beskytte brusk. Dette juice vil redusere en inflammatorisk kjemisk knyttet til overproduksjon av visse enzym, hjelper dette enzymet til å erstatte brusk men hvis ta over så det slites bort brusk.
• Ta mat som er rik på antioksidanter, vitamin C og vitamin E i kosten. Imidlertid kroppen inneholder frie radikaler (ustabile molekyler som angriper våre friske celler og fører til artritt) som ødelegger cartilage`s evne til å opprettholde og reparere seg selv. Så regelmessig inntak av vitamin C (sitrusfrukter), antioksidanter og vitamin E (grønn bladgrønnsaker, etc.) vil bidrar mye i healing ledd smerter.
• Spise ananas som inneholder bromelain (en protein-fordøye enzym) vil bidrar til å bringe ned noen betennelse og reduserer smerten av RA, osteoartritt. Spis dette regelmessig mellom måltidene, men ikke med måltider og heller ikke å spise hermetisert eller juice.

Tips for å redusere leddgikt:

Prøv disse enkle tipsene regelmessig for å få lindring fra leddgikt nå og også i fremtiden ved å følge regelmessig.

1. Holde flytte leddene så mye som mulig hvorfor fordi disse bevegelsene vil fungere leddene bedre for en lengre periode.
2. Har noen vanlige øvelser som å gå, hagearbeid eller rengjøring som hjelper å bli kvitt problemet. Du kan også gjøre noen hånd øvelse i enten en vask eller bolle fylt med varmt vann for å få ekstra lette eller komfort fra leddgikt. Men pass på at du ikke overdrive trening hvis det gjør vondt verre, så kan du minske frekvensen eller mengden av trening. Eller hvis det er å gi lindring deretter fortsette å gjøre det.
3. Spille i et basseng vil også hjelper deg å få lindring fra leddgikt som det en enkel øvelse. Du kan velge oppvarmet basseng eller boblebad, men ta råd fra legen din om å gjøre eller ikke hvis du `re gravid eller lider av kroniske helseproblemer. Dette varme vannet vil bidrar til å løsne ledd og gjør musklene mer fleksible for å flytte.
4. Don`t over bruk over disk kremer eller smertestillende med mindre og før legen har foreskrevet til deg som disse kan gi midlertidig lindring, men det aktiverer enzymer som vil sammenbrudd brusk i leddene når bruk kontinuerlig.
5. Sett et skjerf rundt albuen eller kneleddet når det smerter, men ikke for hardt. Kan ha et par strekk hansker som det reduserer svelling i leddgikt fingre. Eller du kan bruke elektriske hansker med batteridrevet votter om natten mens du går i dvale.
6. Bruk dunpledd å varme opp leddene og få smertelindring. Hvis du er allergisk mot dundyne deretter bruke elektrisk teppe som gir lindring av smerte og ubehag.
7. Gå ned i vekt hvis du `re overvekt som overvekt vil alltid setter det stress på kneet eller ledd. It`s bedre og anbefales å være i perfekt vente og miste vekt så tidlig som mulig hvis du `re over vekt.
8. Utarbeide en plan hverdagen som er realistisk skrevet planen og gjøre alle oppgavene ved å tenke at du har de grunnleggende energi og entusiasme.
9. Prøv å unngå å holde en posisjon for en lengre tid da dette vil legge til stivhet og ubehag. Prøv å slappe av og strekke ledd så mye som mulig. Og også alltid bruke armen i stedet for hånden eller utstrakt arm.
10. Bruk eukalyptusolje eller olje på vinteren grønt ved å ta noen dråper av denne oljen og gni det på huden der leddene er paining. Men pass på å kontrollere eller konsultere lege før du gni oljen som det fører til litt hud reaksjon på noen mennesker. Og også huske at ikke å bruke dette under oppvarming puten eller varm komprimere som denne handlingen vil føre til at huden til å brenne eller irritere huden.
11. Forbruker fiskeolje på 1 - 2 ts daglig eller ta fiskeolje kosttilskudd i morgen på tom mage for å få lindring fra leddgikt.

De er mange mennesker som lider av denne leddgikt og også antallet øker årlig. Det ble et vanlig problem som vant `t få kurert, men heldigvis er det mange naturlige hjem rettsmidler og tips i denne artikkelen som vil lindre symptomer og lindre sin smerte og betennelse når du prøver disse rettsmidler. Selv om, hvis du ikke kan finne noen lettelse fra smerte og ubehag da oppsøke lege da det kan føre til noen andre helseproblem.