Vit hva matvarer for å unngå med astma

Innholdet

• Video: the choice is ours (2016) official full version
• Video: best speech you will ever hear - gary yourofsky
• Astma Årsaker
• Symptomer på astma
• 7 foods å unngå med astma
• Alkohol
• Sylteagurker
• Video: como quitarse un peso (completo) suzanne powell -bcn 15-11-2008
• Sea food
• Salt
• Peanøtter
• Egg
• Sulfitter

Når det gjelder astma, kan ikke en magisk kur det bare ved å skifte til en spesiell diett. Det tar mer enn bare mat å gjøre det, mens på den annen side, også må man sørge for at de don`t ende opp forverring sine astmasymptomer ved å fråtse i mat som fører til det samme.

Video: The Choice is Ours (2016) Official Full Version

Når det gjelder mat, ikke hver kropp reagerer på samme måte, og ulike mennesker trenger unike dietter, foreslått av en sertifisert lege eller en ernæringsfysiolog for den saks skyld. Men det er visse generelle matvarer du må unngå hvis du ønsker å unngå å utvikle astma eller i det minste holde symptomene på minimum.

Astma fører til at luftpassasjen i spiserøret for å bli svært utsatt for lukker seg over også kjent for å være forårsaket av `astma utløser". Når man kommer i kontakt med disse triggere, er sjansen man kan ende opp med strammet luftveiene, som fører til svelling eller overdreven produksjon av slim. Disse slutt føre til tungpustethet og andre irritasjoner gjør det vanskelig å puste.

Video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky

Identifisering av disse "astma utløser" sammen med å være i stand til å unngå dem er en av de viktige metoder for håndtering av astma eller til og med å forebygge en annen astmaanfall. Men det er ganske vanskelig å komme fram til konklusjonen siden disse utløser varierer mellom ulike mennesker i ulike helsetilstander. Derfor er det ikke mulig å presist tyde hva forverrer astma. Dette betyr, hver person som har vært plaget av astma eller i det minste har symptomer nært knyttet til det må forberede en "Food Diary" for å overvåke og analysere hvilke matvarer passer deg og hva ikke. Siden det er en tidkrevende prosess, og de fleste av oss ikke har den nødvendige tålmodighet eller tid til omhyggelig notere ned hver lille ting, har vi gitt noen generelle matvarer som du må unngå hvis du har astma.

Astma Årsaker

• Luftbårne stoffer som muggsporer, pollen, husstøvmidd, dyreflass eller partikler av kakerlakk avfall.
• Infeksjoner i luftveiene, slik som influensa eller vanlig forkjølelse.
• Ekstrem fysisk aktivitet også kjent som Mosjons- utløst astma.
• Kontinuerlig eksponering for kald luft.
• Hyppig eksponering for luftforurensning og irritanter, så som røyk.
• Visse vanlige medisiner tilgjengelig over disk.
• Langvarige perioder med stress, angst og depresjon.
• Tilsetning av for store sulfitter ad konserveringsmidler for visse matvarer inkludert reker, tørket frukt, behandles
• poteter, øl, vin etc.
• Gastroøsofageal reflukssykdom (GERD), kan også føre til astma.

Symptomer på astma

• Hyppig hoste, spesielt om nettene
• Kortpustethet
• Føler veldig sliten eller svak med normal fysisk aktivitet
• Smerte eller tetthet i bryst
• Problemer med å sove.

7 Foods å unngå med astma

Alkohol

Selv om det er mye forskning som skjer i forbindelse med astma og alkohol, har mange studier og observasjoner til dato klart vist at inntak av alkohol faktisk øker alvorlighetsgraden av symptomer på astma. Mange ganger alkohol kan være sjelen årsaken bak en full blåst astma angrep. Histaminer og sulfitter er to ingredienser i alkohol, som er ansvarlig for denne atferden.

Histaminer er et resultat av fermentering av alkohol med produksjon av bakterier og gjær. Histaminer er spesielt rik på rødvin. De er godt kjent for å forårsake problemer for folk med allergi.

Sulfitter også forårsake allergiske reaksjoner hos mennesker som er følsomme for dem. Det skal bemerkes at opp til 10% av pasienter som lider av astma er følsomme for sulfitt tilsetningsstoffer.

sylteagurker

De fleste pickles du finner i disse dager er en rik kilde til konserveringsmidler og sulfitter som er potensiell fare for mennesker med astma. Det høye saltinnholdet i pickles også er en av de viktigste grunnene for å unngå tidkrevende dem hvis du har astma. De kan lett føre til irritasjoner og kan blande seg med pusteproblemer. det kan også føre til hjerte brenne og deretter påvirke lungene indirekte. Så sørg for at du unngå å konsumere noen pickles. Hvis du er typen som kan ikke ha sin morgen sandwich uten en bit av pickle i den, så sørg for at du kjøper en som har minimalt med konserveringsmiddel og sulfitt. Ellers hvorfor don`t du lage en selv!

Video: COMO QUITARSE UN PESO (Completo) Suzanne Powell -BCN 15-11-2008

Sea Food

Sjømat, spesielt reker har et meget høyt innhold av sulfitt. De fleste sjømat vokst til kommersielle formål behandles med sulfitt for å hindre mørke flekker fra forming over huden. Mens det meste av sjømat vi får i dag er frosset og bevart, er det et klart NEI hvis du har astma som konserveringsmidler og høy sulfitt innhold kan føre til alvorlige problemer. Det har blitt observert i mange medisinske undersøkelser og studier som astma pasienter som konsumerer sjømat regelmessig har høyere risiko for overfor serie av astmaanfall. Derfor er det best å unngå reker og sjømat som er rik på sulfitt og også prøve å få den frisk og ikke ut fra supermarkeder!

Salt

Selv om det har vært blandede synspunkter på hvordan salt påvirker de som lider av astma, det meste av forskningen funn har vist at overdrevent inntak av salt faktisk forverrer symptomene på astma. Salt i overkant er noen måte ikke er bra for ens helse uavhengig av astma. Kjennetegnet på astma være betennelse og tiltrekking av luftveiene, mens salt kjent eller dens bidrag for inflammasjon ved å forårsake væskeansamling gjør forstand at overdrevent inntak av salt er definitivt en astma utløse.

peanøtter

Man kan ikke innse at de er allergiske mot peanøtter fordi symptomene er så like. I begge tilfeller er symptomer som kortpustethet, piping i brystet og hoste sett i begge forhold. I noen mennesker peanøtter kan provosere potensielt dødelige allergiske reaksjoner hos noen mennesker og allergiske astmaanfall i noen.

egg

Egg har ikke en direkte fordel for de med astma, men de leverer en god mengde vitamin D som kan være beskyttende for astmatikere, med mindre han / hun isn `t allergisk mot dem i første omgang. Selv om egg kan ha nytte astmatikere, siden det er en kilde til vitamin D, kan det også forårsake alvorlig skade på samme person hvis han er litt allergisk mot dem. Selv om hudtilstander som elveblest er de mest vanlige manifestasjoner av allergi mot egg, astma er en annen stor reaksjon. Disse allergi er mer vanlig hos barn enn hos voksne.

sulfitter

Nå må du ha forstått at sulfitt er noe du trenger for å unngå hvis du har astma. I disse dager blir det mer og mer vanskelig som sulfitt er et vanlig tilsetningsstoff i mange matvarer og legemidler. Ikke bare det, de oppstår naturlig i mange matvarer. Kombinasjonen av sulfitter og astma kan være dødelig som det kan føre til anafylaktisk sjokk. Når dette skjer, reagerer kroppen alvorlig for allergenet. Luftpassasjen blir hovent og betent gjør det vanskelig å puste. Noen av sulfitt rik mat inkluderer syltet mat, eddik, tørr frukt, fortinnet Kokos melk, alkohol, Cider, Grønnsak juice, brus, flaske sitronsaft, flaske sauser, bevart og hermetikk elementer, bevart sjømat, bearbeidet kjøtt etc.