10 Enkle daglige vaner som vil bidra til å balansere og forbedre livet ditt

10 enkle daglige vaner som vil bidra til å balansere og forbedre livet ditt

I 2015 er vi mer besatt av tanken på suksess enn noen gang før. Vi er en verden viet til produktivitet hacks, mål og jobber 60 timer i uken.

Problemet med denne type livsstil er at det kan være vanskelig å opprettholde. Og det kan bli enda vanskeligere å opprettholde en balanse mellom arbeidet ditt liv og ditt hjem liv.

Av denne grunn, mange av oss ser etter måter å bedre balansering og forbedre våre liv. Men visste du at alt det egentlig tar å oppnå en bit av balanse er noen enkle vaner? La oss ta en titt på 10 enkle daglige vaner som vil bidra til å balansere og forbedre livet ditt.

1. Begynn dagen med en positiv tanke

Video: Culture in Decline | Episode #3 "C.V.D." by Peter Joseph

Kraften av hensikten er viktig, og hvis du starter dagen med en positiv tanke du vil være å sette den rette tonen. Vi foreslår at du våkner opp og si til deg selv: “I dag kommer til å bli en god dag.”

Bilde det er en god dag. Se for suksess, smiler, lykke og prestasjoner. På denne måten vil du være å hanke inn din underbevissthet, som igjen vil hjelpe deg å ha en god dag.

For å forbedre dine positive tanker, kan du slå opp noen positive sitater på internett, eller du kan holde en plakat på veggen som inspirerer deg. Å våkne opp til noen inspirerende bilder hver morgen kan være den perfekte måten å sparke av dagen.

2. Gjør det meste av Family Time

Når vi jakter arbeidsrelaterte drømmer, kan det være så veldig lett å forsømme familien. Og selv når vi ser våre familier, er det ofte fordi vår partner har tvunget problemet. Av denne grunn kan det være at vi er der, men vi er ikke der. I stedet er vi sjekker våre telefoner og klappet hunden på hodet mens du svarer på en e-post.

Men familien er den viktigste delen av livet ditt, og må komme før jobb. All din suksess i livet begynner med familie- hvis du får denne retten, du får alt rett.

3. Drikk vann så snart du kommer opp

En morgen glass vann er den ideelle måten å kick-starte dagen på en sunn måte. En tidlig glass vann bringer med seg en rekke helsemessige fordeler: det hjelper å få stoffskiftet går, kan det være kurere sykdommer og sykdommer, hjelper det å skylle ut ekle giftstoffer i kroppen din som har blitt svermende over natten, det som bygger ikke bare kroppen din, men også hjernen din, slik at du føler deg energisk og våken, og det hjelper også kroppen til å bedre balansen sin lymfesystemet.

En ubalansert lymfesystemet kan føre til alle slags problemer, for eksempel langvarig infeksjoner og dårlig daglig fungering. Så slå trykker og fattige et glass!

4. Sett av tid hver dag til å jobbe med det du er god på

Alle eksperter på sitt felt satt til side minst femten minutter om dagen å utvikle og forbedre sin kompetanse. Det er rett og slett den eneste måten å holde på å bli bedre og bedre.

Hvis du ønsker å lykkes i livet, må du sørge for at du utmerke seg på en ting. Så uansett hvor ditt område av ekspertise ligger, kan du gjøre mye verre enn å tilbringe minst femten minutter hver dag jobber med saken. Femten minutter er ikke for mye å ofre, men belønningene det kan gi er fantastisk.

5. Ha lunsj!

Så mange av oss i det 21. århundre skip lunsj. Bare et tiår eller så siden, lunsj ble sett på som en gudgitt rett, og vi vil ta hvert eneste minutt tilbudt oss. I disse dager, takket være økt press og arbeidsbelastning, mange av oss enten spise mens du arbeider eller hoppe over lunsj helt.

Dette er ikke bra for balanse, skjønt. For å oppnå balanse og harmoni i livet ditt det er så mye bedre å nyte lunsj og til å ta tid ut. Spise ute i parken, pop til sandwich-butikk. Uansett hva du gjør, komme vekk fra skrivebordet og få lades.

6. Ha det gøy når du kommer hjem

Video: 190th Knowledge Seekers Workshop - Sept 21, 2017

Det er veldig vanskelig å slå av fra jobb for mange av oss, med mange arbeidstakere nå tar sitt arbeid med seg hjem. Men en fin måte å oppnå balanse og forbedre livet ditt er ved å la håret ned når du kommer hjem.

Snarere enn å sjekke e-post i det øyeblikk du går gjennom døren eller rense huset, hvorfor ikke i stedet bestille en takeaway, sette føttene opp og se en film? Enda bedre, hva med å spise ute med din partner eller familie? Slike fritidsaktiviteter er ting å se frem til etter jobb, og de bidrar til å motivere oss og gjør oss glade.

7. Planlegg dagen din før sengetid

En virkelig flott måte å gjenopprette balanse og orden på livet ditt er å plotte en to-do liste før du går til sengs. En to-do liste vil bidra til å kutte fettet fra dagen og fokusere bare på det som teller. Dette vil spare deg for tid, forbedre produktiviteten og deretter gjøre deg lykkeligere og mer fokusert.

Det vil også bety at du er i stand til å frigjøre litt nedetid! Jippi!

Video: 214th Knowledge Seekers Workshop - Mar 8 2018

8. Ha et glass rødvin At Night

Vi er ikke fremme en all-out session av sprit, men et glass rødvin har så mange helsemessige fordeler som det er uvirkelig. Det kan for eksempel gjøre deg smartere, øke immunforsvaret, hjelpe deg å sove, og det kan også avverge ødeleggende psykiske lidelser, som for eksempel Alzheimers.

Alle disse fordelene er super for en bedre balansert, mer produktivt liv. Faktisk, så lenge du drikker rødvin i moderate mengder, det kan godt være det rart drikke du har vært på jakt etter all denne tiden. Og bonusen er det smaker godt og kan gjøre at du føler alle varm og fuzzy! (Falt fritt til å lese om 10 overraskende helsemessige fordeler av vin her).

9. Arbeid Hard

Ingen oppnådd balanse og lykke gjennom mangel på hardt arbeid. Hvis du tilbringer hele dagen sløve rundt i huset, procrastinating og sette av husarbeid, vil du oppdage at livet ditt blir kaotisk.

Hardt arbeid, engasjement og utholdenhet virkelig lønne seg. Hvis du ønsker en enklere liv hvor harmoni er gjenopprettet, må du få hodet på jobb og gi det beste bildet.

10. Gå hjem på slutten av arbeidsdagen!

Til slutt, vi kan ikke understreke nok farer hengende rundt arbeidet for lenge. Dine kolleger kanskje tror du setter et eksempel for andre ved å jobbe lengre dager. Men du ville være å sette et mye bedre eksempel hvis du igjen på tide å være med familien. Din familie fortjener din omsorg og respekt mer enn dine lange timer gjør.

Forbli glad!