10 Enkle tips om hvordan å bli balansert uansett hvor hektisk er livsstil

Hvordan å ha en sunn livsstil, uansett hvor hektisk livet ditt er?

Hvis du tenker, jeg har ikke tid til å balansere livet mitt, så det er derfor det er på tide for deg å begynne å tenke arbeidskraft balansere livet ditt! Hvis ditt liv synes å være en endeløs runde med arbeid, husarbeid og mer arbeid, så les disse ti enkle måter å re-balansere arbeid Vs livet ligningen, men opptatt du tror du er.

1. Lær å si nei

Ikke vær redd for å si nei når du blir bedt om å ta på seg mer arbeid, enten det er for ekstra ansvar eller arbeid eller bare kjører ærend for venner og familie. Fortelle folk at du rett og slett ikke har tid vil gjøre at du ser mye bedre enn å si ja, og deretter ikke å levere.

Video: My Friend Irma: Buy or Sell / Election Connection / The Big Secret

2. Rydd ditt liv

Hvor mye tid du avfall ikke på jakt etter ting som viktig stykke papir som har blitt begravd under haugen med alle de andre viktige biter av papir, for eksempel? Sett av litt tid til å ha en klar og god ut, og du vil gjøre livet mye enklere og langt mer håndterlig.

3. Arbeid ut hva som er virkelig viktig for deg

For noen mennesker, arbeid er virkelig nummer én prioritet, og det er hva som gjør dem lykkelige. Men, når de sitte ned og tenke på det, er det for mange som ikke egentlig det viktigste for dem. Ta lager av hvor du bruker tiden din nå og deretter lage en plan for å rette opp balansen hvis det ikke er riktig for deg nå.

4. Ikke overse venner og familie

Venner og familie er viktig for de fleste, så ikke overse dem. Få tiden tilbringer med dem og arbeide på dine relasjoner med andre mennesker. Det vil betale utbytte i det lange løp.

5. Arbeid smart

Multitasking fungerer ikke! Hvis du ikke konsentrere seg om en oppgave, så det vil ta lengre tid å fullføre, så fokusere på en oppgave av gangen og samlet, vil du få langt mer ned.

6. Ikke alt som må gjøres nå

Prioritere arbeidet ditt og planlegge det over en fornuftig tidsperiode. Ikke komme inn i vanen med å tenke at alt må gjøres i dag, eller du vil få panikk og blir mindre effektive. Dette er ikke å utsette, er det å lage planer, og hvis du har en plan, så kan du bygge noe ledig tid til at planen også.

7. Slå elektronikken av og til

Ingen vil egentlig imot at du ikke svarer og e-post umiddelbart, de sannsynligvis vil ikke engang merke til! Mobiltelefoner, e-post og tekster har gitt oss 24 x 7 virkedager, men bare hvis du lar enhetene slått på!

8. Ta pauser og hvile

Det er blitt påvist i mange ulike studier som tar pauser gjør øke effektiviteten. Hvis du prøver og arbeid, rett gjennom en dag, vil du gradvis bli mindre og mindre produktiv. Sørg for at ta regelmessige pauser og bare slå av for en stund, deretter arbeide vil ikke virke slik byrde og du får litt fritid også.

9. Sett grenser og hold deg til dem

For å bidra til at arbeidslivet ikke dimme inn i hjemmet ditt liv, sette deg klare tidsgrenser. Du har lov til ‘off duty’ ganger, akkurat som alle andre, så sette disse grensene, og hold deg til dem. Du kan også sette grenser i hjemmet ditt liv. For eksempel, får barna til sengs på et angitt tidspunkt, og gjør at du får litt kvalitetstid med partneren din.

10. Ikke vær redd for å be om hjelp

Og huske-det er ingen skam i å be om hjelp når du trenger det. Hvis du ikke kan fullføre en oppgave, det være seg for arbeid eller en personlig ork. Hvis du ikke spør om hjelp, vil ingen noensinne vet du trengte det.

Hvordan bli balansert uansett hvor hektisk er din livsstil?

Forbli glad!