10 Måter å holde seg sterk, mens ledende hektisk og travel hverdag

10 måter å holde seg sterk Mens Ledende hektisk og travle liv

Hva gjør du når livet blir så opptatt at du føler deg selv å gå litt gal?

I slutten av tyveårene, jeg fødte tvillinger. Fire år senere, tvillingene begynte på skolen - og jeg gikk tilbake til skolen.

Video: Our Miss Brooks: House Trailer / Friendship / French Sadie Hawkins Day

Kombinere skolen med min jobb og hektisk hjem livet var ikke lett. Faktisk var det vanskelig, og det sendte meg en smule gal til tider. Det var absolutt en opplevelse.

Det er vanskelig nok for ungdom uten ansvar jeg måtte gjøre sine lekser og komme til klassen hver dag - og ikke minst arbeidet med gruppeprosjekter og revidere for viktige eksamener. Men når du har en mann og tvillinger? Det virker nesten umulig.

Men vet du hva - det var fullt mulig. Jeg aced det ved å organisere livet mitt og gjøre de riktige tingene. Det beste er at jeg ikke ble stresset i det hele tatt. Jeg var så rolig som kan være! (Min mann sannsynligvis ikke vil være enig med dette, selvfølgelig !!).

Hvis ting truer med å komme på toppen av deg, her er 10 måter å holde seg sterk, mens lede en hektisk og travel hverdag.

Spør deg selv hvorfor du er opptatt

Når folk sier at de er opptatt, pleier det å antyde at deres liv er ute av kontroll noe.

Vi burde alle ha minst litt fritid hver dag. Men når du er konstant slår folk ned fordi du er “så opptatt disse dager”, bør du se på Hvorfor du er opptatt. Hva har fått deg til å miste kontroll over livet ditt så mye at du ikke engang kan spare tid til å tenke i disse dager?

Å være opptatt er ikke et tegn på at vi er super populære og vinne på livet - det er et tegn på at vi har klart vår tid dårlig. Kanskje det er noen eller noe du sier Ja altfor mye for. Finn ut hvem eller hva det er.

Laste ned en app

Det finnes en app for alt i disse dager. For å hjelpe deg gjennom hektiske perioder i livet ditt, programmer som hjelper deg med å holde orden - inkludert awesome Evernote - er dine verktøy.

Omgi deg med mennesker som støtter deg

En av de tingene jeg er aldri så takknemlig for fra min tid på skolen var en mann og en familie som støttet meg til min Hilt. Til tross for å ha en fulltidsjobb, og til tross for meg å gjøre ham ganske mye utseende etter at barna av seg selv i minst tre dager i uken, min mann var utrolig støttende av hva jeg gjorde.

Han var aldri motet meg. Han spurte min beslutning i starten (som ikke ville), men umiddelbart fikk ombord med det når jeg fortalte ham hvor mye jeg trengte dette.

Ærlig talt, det ville ha vært svært annerledes hadde jeg ikke hatt så mye støtte. Folk som støtter deg ta litt av byrden bort fra deg. De lette belastningen. De er der for deg.

Re-Sjekk din gjøremålsliste

Folk som er opptatt tendens til å ha store gjøremål lister. Men er alt på listen din virkelig nødvendig? Ta en titt på det og kuttet det du egentlig ikke trenger. Prioritere og trimme fettet.

Pakk Eier du Lunsj

Du har en stor dag på jobben. Et prosjekt har allerede spist i lunsjpausen. Og som du endelig komme seg ut av kontoret for å gå for en sandwich, er du møtt av en mil lang kø på sandwich-butikk. URGH. Kan denne dagen bli verre ??

Du kan føle deg selv koker over med frustrasjon.

Drar ut for å spise lunsj på jobben kan være stor hvis været er fint og du har tid på hendene. Men hvis det er kaldt og regner, og du er bak med arbeid, kan det være en smertefull opplevelse.

Spar deg selv både stresset og tid ved å forberede en matpakke hjemme.

Hold drikkevann

For å holde seg sterk når du er opptatt, er det viktig at du holder deg hydrert. Den beste måten å holde seg hydrert er å drikke mye vann - minst seks glass per dag.

spise sunt

Video: The Great Gildersleeve: The Campaign Heats Up / Who`s Kissing Leila / City Employee`s Picnic

Det er umulig å holde seg mentalt sterk hvis du spiser mye junk food crammed med dårlig fett. Spis mye frukt og grønnsaker for et klart og sterkt sinn - samt masse energi.

Flytt nærmere arbeid

Dette er riktignok vanskelig å gjennomføre for folk flest - hvor mange av oss kan bare flytte hjem akkurat sånn? Men hvis du har mulighet til å flytte ut, ville jeg definitivt foreslår at du finner et sted nærmere å arbeide.

Hvorfor? Tenk på den tiden du vil spare i morgen! Ikke mer trafikk betyr ikke mer stress. Det betyr også at du kommer til å ligge i sengen for litt ekstra også 

Noen leiligheter er tilgjengelige for mandag-fredag ​​la. Hvis dette er noe du kan utforske, anbefaler jeg ser på det. Leve nærmere arbeid er en fin måte å holde seg sterk og rolig i tider med press.

Planlegg måltidene

Jeg har nylig lest Tim Ferris’ siste bok, Tools of Titans. En av de mest merkbare takeaways jeg har fått fra det er at vellykkede mennesker har disse virkelig fine måter å spare tid hver dag. Og en av de beste hacks er at de liker å planlegge sine måltider måte på forhånd.

Noen mennesker har satt måltider hver dag i uken. Høres kjedelig? Ikke hvis du liker dem! Videre står det deg en pokker for tiden. Når du vet hva du skal ha til middag, trenger du ikke å kaste bort når som helst bestemme hva du skal ha.

Og vi vet alle hvor vanskelig det er å bestemme hva du skal spise - spesielt når vi lever med vår partner.

Kjenn din måltidsplan innsiden ut slik at du ikke kaste bort tid på dette aspektet av livet ditt.

Har en smoothie til frokost

Du trenger frokost. Det er det viktigste måltidet på dagen. Mange hopper over frokost, men dette fører til et tap av energi som gjør det vanskelig å holde seg sterk som dagen går. Andre koke opp en stor frokost som rett og slett bortkastet tid.

Mitt råd er at du begynner å fyre opp på smoothies i morgen. De er en flott måte å få massevis av essensielle næringsstoffer i kroppen din ved starten av dagen. De knapt ta noe tid i det hele tatt, og de vil hjelpe deg å holde seg sterk og fokusert på jobben.

Forbli glad!