Hard eller lett, som vil du velge?

Hard / Easy, som vil du velge?

I en tidligere artikkel skrev jeg om fordelene med å spille mer og endre navnet på “Trening” til spilletid eller noe annet som setter en visjon av letthet og latter i tankene dine når du kommer inn i din tid for bevegelse og mosjon.

Men hva skjer når det bare ikke fungerer, og det må være mer eller et insentiv for deg å få den øvelsen gjort?

Bare nylig ble jeg lytter til en webinar fra en herremann kalt Steve D`Annunzio emnet han snakket om var Hard / Easy Model. Det var veldig interessant, og han gjorde så mange gode poeng som alle ble veldig nyttig for meg i ukene etterpå.

Det er der jeg har en veldig personlig historie og hvordan jeg måtte og måtte bruke Hard / Easy-modellen på en daglig basis. Jeg håper at du kan få lærdom bak dette, og jeg håper på inspirerer deg til å ta den harde veien litt oftere når det gjelder å ta vare på din helse og fitness.

Så her går, jeg har 2 barn en en gutt Matty, i alderen 9 og en jente Samantha alderen 5, begge er veldig normale og sunne barn, typiske barn som vil komme unna med det de kan, og elsker å utforske livet.

Minst dette er hva vi trodde før Samantha en kveld ble veldig sløv og egentlig ikke var interessert i middag eller noe annet. Mens hun satt på min mann Jarrod fang han merket at han kunne se hjertet hennes bokstavelig talt slå så hardt at det så ut som det var i ferd med å hoppe ut av henne chest.Jarrod er en triathlon trener slik at han har en viss forståelse av hvor fort hjerter er ment å rase, og da han tok en grov måling av pulsen det var rundt 180 bpm mark, altfor høyt for alle som bare sitter der og enda mindre en fem år gammel jente.

For å gjøre en lang historie litt kortere som hjerteslag eventuated i en svært rask ambulanse tur til den neste store sykehus, og etter en veldig nervøs og skremmende 7 timer og masse medisiner senere å roe hjertet hennes ned, kunne vi se henne sover fredelig. Jeg vil alltid være takknemlig til ambulansepersonell og barnelege på vakt den natten. De var helt utrolig.

Men hvordan det likestille til Hard / Easy? Det var da vi hentet henne hjem at vi måtte gjøre noen vanskelige valg for å gjøre det enkelt for henne senere ... se hvor jeg skal?

Hva gjorde vi med en liten jente på medisiner for å stoppe hennes hjerte racing som om hun hadde nettopp kommet av en massiv økt i en spin-klassen? Vårt første mål var å få henne tilbake inn i noen normal rutine. Alt vi gjorde eller fikk henne til nå å gjøre hadde en potensiell konsekvens. Det var som om ingenting hadde endret likevel alt var annerledes.

Video: Grow Purple Single Crystals of Salt at Home! DIY Home Decorations!

Første skritt var tilbake til skolen, forklarer hva som hadde skjedd, og at vi hadde ingen svar, og at det kaller skje igjen, men selv med dette vi ville ha henne behandlet på vanlig måte. Det var den hard alternativet, som en mor jeg måtte stole på Dr-tallet, måtte jeg stole på lærerne og skolen for å gjøre det jeg spurte, og å ta vare på min Sammy. Den enkle alternativet ville vært å la henne bo hjemme mer bruker unnskyldning at hun trengte å hvile, på den måten jeg kan være en å holde et tett øye på henne. Enkel ja, men det beste for henne Nei, absolutt ikke etter min mening.

Video: Genetic Engineering Will Change Everything Forever – CRISPR

Den andre Hard / Easy var fysisk aktivitet. Har vi bremse henne ned? Ble fysisk aktivitet kommer til å gjøre mer skade? Hva var risikoen ved ikke å gjøre noe trening, hva var risikoen for å gjøre øvelsen? Denne var usedvanlig hardt som vi arbeider med så mange ukjente på det tidspunktet. Vi hadde en liten jente som ble med rette redd for at hennes hjerte ville ta av igjen, og som ikke var en stor fan av sporten i første omgang (Sammy er en veldig smart fem år gammel, og vil arbeide for at systemet skal få til å gjøre hva hun vil , akkurat som alle 5 år gamle). Så hva gjorde vi? Igjen måtte vi ta ut hard, hadde vi å oppmuntre henne til å delta på skolen og å fortsatt gjøre Dans og å registrere seg for fotball. Det var tøft å la alle disse tingene likevel til å fortsette, og det tok Sammy litt tid å få litt selvtillit tilbake, men hun gjorde og elsket å gjøre alt på nytt. Det var noen av de voksne rundt henne som ville ha tatt den enkle hadde vi ikke presset for hardt til å skje.

Tenk deg i fremtiden på dette hvis vi hadde tatt den enkle, barn i dag har flere og flere unnskyldninger for ikke å trene, å sitte foran tv og spille spill. Hva ville Sammy fremtid ser ut som om vi hadde tillatt dette å skje fordi det var enkelt? Ville det ha vært lett å få henne i gang igjen ved 15 eller senere, ville hun være å ha flere helseutfordringer da? Muligens, disse er alle utfordringer jeg ikke er forberedt på å møte fordi vi ikke kunne gjøre det som var vanskelig.

Hvordan ting har fungert Sammy trenger et par operasjoner for hennes hjerte, og det er min oppfatning at det vil være alt det harde avgjørelser som vi har gjort i løpet av de siste ukene som vil bringe henne gjennom operasjonene med letthet og health.Better å være vanskelig nå, slik at de neste 90 + årene av hennes liv kan være enkelt.

Jeg håper virkelig at du tar budskapet bak denne historien til hjerte, ja det kan være vanskelig å gjøre det ekstra økt i treningsstudioet, for å komme ut av sengen tidligere slik at du kan meditere før barna får opp, eller å se en litt mindre TV til gå en tur på en kveld. Jeg sier ikke at disse tingene er ikke vanskelig, de er med travelheten i livet i dag, men hvis du gjør det er lett nå, hva må du gjøre det på er HARD senere?

Så hvis du ikke får plass spilletid i dagen, ser på fremtiden. Vil det være enkelt takket være hardt beslutningene du har gjort eller vil det være vanskelig takket være de enkle beslutningene du har gjort.

Bare nevner det`