8 Vanlige natta skjønnhet vaner å bryte

Alle av oss jukse på noen måte eller den andre hver dag når det gjelder vår helse og skjønnhet regime. Å ha en cookie når du hevder du er på en diett, hoppe sjampo og bruke talkum på håret, sove ti minutter ekstra og kutte ned på treningen eller snike i en dessert på slutten av middag på en arbeidsdag. Mens en gang på en måte, det er ikke noe galt i å gjøre dette, blir det et problem når det er gjort ofte. På samme måte, mange av oss i et forsøk på å gå og traff sengen etter en lang dag, ender opp med noen virkelig dårlig natten vaner natt etter natt som kan være dårlig for skjønnhet og helse. Gå gjør deg selv en tjeneste og bryte ut av disse vaner og gjøre det rette, slik at den neste dagen kan du stige og skinne vakkert. Her er noen vanlige nighttime skjønnhet vaner å bryte.

8 Vanlige Night Time Beauty Vaner å bryte

1. Laster opp på sukker etter middag

Når du spiser sukkerholdige matvarer i natt, skyter det opp sukker og forstyrrer søvnen din. Ikke bare dette, får sukker deponert i kroppen som fett i løpet av natten. Du absolutt ikke vil ha til å legge til ekstra kilo bare for å tilfredsstille sukker sug. Så hoppe som cupcake og spise frukt i stedet.

2. Hopper flossing og børsting 

Det er så mange ganger mange av oss skyll munnen med munnvann og gå til sengs siden vi er for lat til å bruke tanntråd og børste tennene våre. Husk at for de 8 timene du sover, er munnen en yngleplass for bakterier, og du ikke ønsker å oppmuntre dem med matrester fast i munnen. Ikke bruk av tanntråd regelmessig fører til avleiring av plakk mellom tennene. Så sørg for at du børste og tanntråd religiøst hver kveld.

3. Ikke fjerne sminke før du sover

En annen stor no-no. Sørg for at du alltid fjerne sminken hver kveld siden det ellers tetter porene og tillater ikke huden puste. Gjennom dagen, ville mye av smuss og skitt har samlet seg på huden din, og det har mye bakterier på det som forårsaker infeksjoner og kan føre til hudormer og kviser. Så sørg for at du fjerner sminke med en god makeup fjerner hver kveld.

Les mer om DIY makeup fjerning her

4. Knytte opp håret for stramt 

Har du gre håret hver kveld for å forbedre sirkulasjonen og ende opp med å knytte det opp for stramt for å hindre den fra å bli rotete? `S en feil du gjør. Knytte håret tett i natt fører til hårfestet å falle. Hvis du må binde den, så gjør det i en løs flette og sove uten tugging eller spenning i håret.

Video: 186th Knowledge Seekers Workshop - August 24, 2017

Video: 204th Knowledge Seekers Workshop Dec 28 2017

5. Ikke endre putevar ofte

En annen usunn vane er at av de putevar ikke blir endret ofte. De er en yngleplass for bakterier siden du hvile hodet, komplett med sin olje og skitt på putetrekk, natt etter natt. Pass på at du endrer putevar regelmessig. Hvis du har oljet håret over natten, topp puten med et håndkle og sove.

Video: TYT - Extended Clip July 6, 2011

6. Innføring av en elektronisk innretning til sengs 

Bakgrunnsbelysningen fra telefonen og tabletter fører til mye belastning på øynene. Med fokus på en bakgrunnsbelyst overflaten gjør dine sanser skarpere og hjernen nekter å stenge. Før du vet ordet av det, er du våken, mens selve årsaken til at du fikk til sengs var å sove. Alle av oss trenger en god mengde søvn på dagen for å bli forynget, både fysisk og mentalt. Hvis du ønsker å gå i dvale uten å kaste og slå, så har en ingen gadget på soverommet politikken.

7. Ikke velvære huden din

Sørg for å rense, tone og fukte huden din hver kveld. Bruk en nattkrem som passer din hudtype og plumps opp huden din. Aldri glem å bruke litt leppepomade også. Hvis du har sensitiv hud, bruk aloe vera gel med en dråpe en eterisk olje som tea tree olje som vil gjøre mye bra for huden din. Også aldri glemme å slather på noen krem ​​på hendene og beina siden natten er den eneste gangen når de får litt hvile.

Video: 214th Knowledge Seekers Workshop - Mar 8 2018

Les om de beste håndkremer å skjemme bort hendene her

8. Ikke sover nok 

Vi trenger seks til åtte timer søvn for å fungere godt. Mange kjendiser hevder at de klare seg med 4 eller 5 timer, men de også investere så mye mer penger å se måten de gjør. Hvis du sover for bare fire timer, vil du våkne opp med puffy øyne og fungere som en zombie gjennom dagen. Så sørg for at du slår inn tidlig, sette en alarm og få skjønnhetssøvn. Også don`t trykke på snooze-knappen neste morgen, men våkner når du ringer alarmen!