15 Enkle måter å forenkle livet ditt du vil ønske du hadde prøvd før

Så, er livet ditt gal er det? Føler du deg som om du er på en berg og dalbane som ikke vil stoppe, kjøre her og der, glemme ting og falle bak? I så fall er du ikke alene. Vi ser ut til å være en kultur avhengige av raske levende, noen ganger komplisert levende.

Når du sammenligner hvordan vi lever til noen andre kulturer i verden, er det ikke rart vi lider av kroniske tilstander som diabetes, hjertesykdom og kreft. Crazy levende kan gjøre deg syk - hvis ikke syk, bare ren sliten og sur,

Hvis du er på et bristepunktet, kan det være på tide å forenkle livet ditt. Å få på plass noen praktiske grenser, håndtere overflødig og ta litt tid til å lukte på rosene. Den gode nyheten er at det er noen veldig enkle ting du kan gjøre akkurat nå for å bringe nødhjelp til kaoset.

Forenkling er trendy nå, men det er også utrolig praktisk og en måte å fjerne rot, slik at du kan nyte livet mer, trenger du ikke å være en ekstrem minimalistisk enten å nyte alt som forenkling har å tilby.

Her er bare femten måter å forenkle livet ditt. Selv implementere noen av disse hver uke kan gjøre en enorm forskjell i livet ditt, fysisk helse, og psykiske velvære.

Forstå hva forenkling hjelp

Hva betyr det for deg å forenkle? Før du begynner å ta skritt for å forenkle livet ditt, er det viktig å ha et godt lagt plan i tankene. Forstå hva det betyr for deg å forenkle og hvordan du vil at livet ditt skal se er av vesentlig betydning for denne planen. Husk at ideen om forenkling kan være annerledes enn andre, og dette er ok. Forstår også at forenkling skjer ikke over natten - det er en prosess som tar tid, energi og fokus. Døyt ned noen ideer du har om forenkling og starte her for å formulere et større bilde. Dette kan tjene som rammeverk som du beveger deg fremover.

Sov mer

Millioner av mennesker er sove ute, ofre for sinn, på informasjon overbelastning. Høres ut som du? Har du kaste og slå om natten, stirrer i taket tenker på alle de tingene du trenger å gjøre? I så fall er det på tide å gi kroppen det den trenger for å takle, mer søvnkvalitet. Vedta noen sunne søvn løsninger som forlater telefonen eller tablett av omtrent en time før sengetid, nyte et varmt bad med Epsom salter, drikke en kopp urtete før sengetid og prøve å gå til sengs og stå opp på samme tid hver kveld . Når du får litt regelmessig søvn, vil du være i stand til å møte din forenkling prosjekt med iver og klarhet.

Anbefalt lesing: Slik bruker eteriske oljer for beste natts søvn noensinne

Lær hvordan du kan takle stress

O.K. stress er uunngåelig, og svært vanskelig å unngå, men det finnes måter å redusere dette monsteret i livet ditt. Enkle stresset reduksjoner teknikker som vil gjøre deg mye mer i stand til å håndtere livet generelt. Meditasjon er en flott måte å slappe av og refokusere. Når du gjør dette, vil du gi slipp på stress byrde. Vedta et sunt kosthold og delta i regelmessig mosjon hjelper også enormt med stress og slippe feel-good hormoner som hjelper deg å takle. Når du føler angst kommer på, lære å diffuse situasjonen på stedet av dyp pusting, affirmasjoner eller andre teknikker som visualisering. Uansett hva verktøyet du velger, får et grep på stress er avgjørende for forenkling prosessen.

Forstå betydningen av nødvendighet

Dette er en veldig vanskelig en for mange mennesker, Vi føler ofte at vi trenger alt vi har og mer. Den triste delen om dette er at jo mer vi har, ofte blir mer tåkete vår dom. Hvis du er seriøs om forenkling, er det på tide å komme seg ut en pad og papir og fokus på hva du trenger. I siste instans kan dette ende opp som de tingene som du verdsetter mest - være forsiktig at du verdsette dem for de rette grunnene. Med listen i hånden, vil det være lettere å starte nedbemanning. Husk, det er ikke noe iboende galt med å holde et par elementer som har affeksjonsverdi - bare være sikker på at du kan trekke linjen på enkelte punkt.

Takle declutter prosjekter, ett om gangen

Bli kvitt rotet er avgjørende for forenkling prosessen. Det er alltid best å takle et lite prosjekt først. Kanskje en hall skapet eller et bad. Når du nærmer deg oppgaven med å luke gjennom dine eiendeler, må du huske på betydningen av nødvendighet og målet for et enklere liv. Vær villig til å del med noe som du ikke har brukt det siste året, det være seg klær eller annet. Som du declutter, ta opptelling av hva du holder. Du kan gå tilbake senere og spore om du trenger elementet på et senere tidspunkt. Når du har decluttered et lite område, gå videre til et større prosjekt som kjøkken, loft eller garasje. Ikke glem at du alltid kan selge eller gi bort ting du ikke lenger trenger. Start en kast-boks, en donasjon boksen og en selger boks for enkel sortering. Også alltid ha en plass for alt - ikke la noe malplassert når du declutter. Det er viktig at alt er plassert tilbake i sitt hjem etter bruk.

Verdsetter din tid

Har du ofte si til deg selv eller andre, “Jeg har ikke nok tid? Eller kanskje du sier,” Hvis jeg bare hadde en time eller to i dag. "Når sant skal sies, vi alle få samme mengde tid på en dag - 24 timer og det er bare én måte å føle som om du har mer tid, bli en bedre tid manager. Dette vil kreve at du å planlegge, prioritere og evaluere hvor tiden går. En verdifull øvelse du kan gjøre er å tegne en sirkel og første skygge i det vesentlige med hensyn til tid. For eksempel, hvis du jobber eller går på skole, hvor mye tid en dag tid det tar. Neste, hvor mye tid du trenger å sove - husk 7-9 timer er best. Når du er ferdig med jobb og skole, fyll i resten så langt som den ideelle går.

For eksempel hvor mye tid du vil bruke på en hobby, med sine kjære, osv .... Nå, for sammenligning, tegne et realistisk kakediagram over hvordan du i dag bruker tiden din. Hva trenger du å slutte å gjøre? Hvor vil du tilbringe unødvendige mengder av tid? Spør deg selv disse spørsmålene vil hjelpe deg å gjøre noen endringer i hvordan du bruker tiden din. Sikte på å gjøre en minst en liten endring i uken for å gjenvinne din tid.

Sett grenser med din tid

Video: 211th Knowledge Seekers Workshop Feb 15 2018

Når du begynner å gjenvinne din tid, er det viktig at du setter noen nye grenser. Mange mennesker, kanskje du har en svært vanskelig tid å si “nei” Hvis du er alltid opp for at frivillig posisjon eller spill for enhver sosial anledning som du er invitert til, kan du være å gi opp verdifull tid. Igjen, ikke bekymre deg om å si nei, må du sette disse grensene slik at ikke bare folk vet hva du kan forvente, men også at du kan få mest mulig ut av tiden du har.

Schedule “ingenting” tid for deg selv

Video: Tesla: My 4 years of Ownership Review

Forenkle livet ditt betyr bremse ned, puste dypt og tar deg tid til å bare eksistere. Planlegge minst en time i uken for deg selv å bare gjøre ingenting. Du trenger ikke å ha en agenda, bare være. Komme bort i naturen er en god idé, bort fra rat race. Mange mennesker opplever at de kan slappe av og tømme tankene sine når de er alene i naturen.

Vurdere en mindre hjemme

Å ha et stort hus er ofte en invitasjon til å samle flere ting enn du trenger. Hvis du er i en god posisjon til å selge ditt hjem og finne noe mindre, vil det hjelpe med enkelhet reise. De fleste av oss har mye mer plass i vårt hjem enn vi trenger. Ta en spasertur gjennom ditt hjem og vurdere hvor du tilbringer tid. Sjansen er det et rom eller to som du sjelden eller aldri bruker. Bestem hvor mye arealet du trenger og finne noe som passer dine behov. Når du finner noe, er det sannsynlig at du blir nødt til å redusere dine møbler og “ting” load enda mer. Hold det du trenger og la resten gå. Husk at det kan være i din beste interesse å tømme ut ganske mye rot før du setter ditt hjem på markedet, slik at potensielle kjøpere kan se huset.

Ikke vær redd for å be om hjelp

Som du vurdere å forenkle livet ditt, ikke vær redd for å nå ut om hjelp fra et familiemedlem eller en venn. Noen ganger er vi så nær våre ting som vi ikke kan se tydelig hva vi trenger for å skille seg av med. Ofte det beste for oss er god og hensyns råd fra en kjærlig og ærlig venn. Bare være åpent sinn og villig til å lytte.

Vurdere shopping vaner

Har du behov for å sette en stopper for unødvendig forbruk? Hvis du er tiltrukket av avtaler, om du trenger noe eller ikke, eller kanskje du er en ivrig garasje saler, kan det være på tide å vurdere dine handlevaner. Du kan bli kvitt så mye som du kan, men hvis du fortsatt har forbruksvaner som er ute av kontroll, vil du aldri kommer til det punktet av forenkling du ønsker det. Sett opp et budsjett for deg selv og bare kjøpe det du trenger. Hvis du må kjøpe et unødvendig element, for eksempel ny genser eller par sko, gjør det til en vane å kvitte seg med en ting i bytte for det nye elementet. Den “en i en out” metoden er en fin måte å sikre at du ikke vil bli overkjørt med ting og alltid opprettholde en likevekt.

Betale din gjeld

Ingenting rote livet mer enn grunn andre penger. Som du omfavner en enklere tilværelse vurdere å betale ut så mange gjeld som du kan. Noen av de tingene du bli kvitt kan bli solgt for å betale ned på gjelden. Når du er fri fra gjeld, vedta en bare kontanter budsjett. Hvis du ikke har penger til å betale for det - ikke kjøpe den.

Hold en journal

Hvis du ikke er vant til å holde en journal, er nå et godt tidspunkt. Som du forenkle livet ditt, vil det være nyttig å ta opp dine tanker og innsikt. Skriving er rensende og lar deg til å reflektere. Det er viktig at du feire selv de minste trinnene som du har tatt mot å forenkle livet ditt. Hold dine drømmer og ønsker i tidsskriftet sammen med din kamp.

Gjør en digital detox

Hvor mye tid du bruker på en datamaskin, nettbrett eller telefon du? Ting som sosiale medier, e-post, og tekstmeldinger kan ta opp store biter av tid og energi. En god måte å være sikker på at elektronikk er ikke herskende livet ditt er å gi deg selv et angitt tidspunkt hver dag for å sjekke e-post, sosiale medier, osv ... Prøv å avstå fra å bruke enhetene bortsett fra denne tiden. Du kan også finne det nyttig å ha en dag hver uke som du er helt fri fra dine elektroniske enheter.

Planlegg måltidene

Kjører til butikken siste minutt eller spise ute hele tiden kan la deg fillete. Opprette et måltid plan og handleliste vil hjelpe deg å få orden, spare penger og forbedre helsen. Start med en syv-dagers plan, holde måltidene enkel, men sunn og legge på så du får mer inn i en rutine. Ta deg tid til å forberede noen sunne måltider og nyte prosessen. Mange finner stor tilfredsstillelse i å tilbringe tid matlaging måltider. Hvis mulig, bør du vurdere å vokse en grønnsak og urtehage å supplere din mat bill.

Video: The Choice is Ours (2016) Official Full Version

Uansett hvor mange av disse skritt mot forenkling du bestemmer deg for å implementere, er det viktig å huske på at forenkling er like mye en tenkemåte som det er en handling. Hvis du ikke har tankene rundt hva det vil si å forenkle, vil du aldri komme til et sted hvor livet ditt har den friheten du ønsker.

Video: Zeitgeist Moving Forward [Full Movie][2011]

Glad forenkle!