Siste måneden av svangerskapet

Å nå 35^th

svangerskapsuke betyr en ting for engstelige foreldre - enden er nær. Hormonnivået er ute av kontroll, og mange mødre-å-være er "klar" å ikke være gravid lenger. I løpet av den siste måneden av svangerskapet, vil barnet ditt og kroppen din oppleve en rekke endringer. Som en inkubator for dette nye livet, vil du føle deg rastløs, engstelig, og sannsynligvis oppleve utbrudd av energi etterfulgt av økt tretthet. Naturlige morsinstinkt begynne å sette inn som fører til svingninger av følelser og hekkende praksis.

Nesten alle førstegangs moms begynner å føle belastningen av svangerskapet i løpet av de siste ukene. De spent telle dagene før forfall, spent på å møte sin lille bylten av glede. Den uheldige sannheten er at bare 3% av babyene kommer "på tide". I løpet av de siste ukene, er det noen ting du bør forvente.

Hva du kan forvente av den siste måneden av svangerskapet

Utmattelse og ubehag er de to ordene foreldrene oftest forbinder med den siste måneden av svangerskapet. Kroppen din gjennomgår en rekke endringer for å forberede ankomsten av din egen lille menneske. Noen av de følelsene du kan oppleve blant annet:

• Føler større. Støtte til voksende barnet inne i deg er ingen enkel oppgave for menneskekroppen. Overflødig vekt vil føre til ekstra belastning på bekkenet og leggbena, som fører til følelse bredere. Som baby skift inne i deg til å forberede seg til å gå ut av fødselskanalen, vil du legge merke til at silhuetten din også vises bredere.
• Utmattelse. Bærer rundt overvekt og et annet menneske er utmattende. De siste ukene vil ha deg følelsen som du kan knapt plukke opp dine føtter.
• Vekttap. Det kan ikke være noen vektøkning eller reduksjon i kroppsvekt i løpet av denne tidsperioden. Nedgangen skyldes reduksjon i fostervannet som kroppen produserer. Mens barnet vokser inni deg, er hormonene i kroppen din forbereder seg på sin ankomst ved å flytte væske i kroppen.
• Følelse kicks. Bevegelsen av barnet ditt vil avta i løpet av den siste måneden av svangerskapet. Spark og andre bevegelser vil merkes mindre som resultat. Når du føler dem, de kan være harde støt områder som ribbeina eller bekkenet. Det kan også føles som barnet prøver å "flukt" som deres hender og føtter bevege seg i bekkenet.
• smerter og pains. Føler stive, leddgikt, og ulike skyting smerter er en annen ting du kan forvente i løpet av denne siste måneden. Babyens hode kan hvile på nervene, forårsaker knipe fornemmelser i kroppen din, mens den ekstra vekten og stress kan føre til leggkramper, ømme ledd, og en generell følelse av svakhet i armer og ben.

Babyen slippe og Braxton Hicks Sammentrekninger

Video: Uke til uke | Uke 36

En av de vanlige, men ofte mer om deler av den siste måneden av svangerskapet er å ha følelsen av at barnet ditt har "droppet". I forberedelsene til siste reise, kroppen din vil flytte barnet nærmere til bekkenet, som fører til en fysisk endring i hvor magen er. Dette klosset følelsen vil også utløse hoftene å utvide for å støtte barnet, og vil trolig føre til at du "vralte som en and" når han går.

Noen kvinner kan også oppleve Braxton Hicks sammentrekninger. Dette er uregelmessige livmor sammentrekninger som kan føles som the real thing. Medisinske fagfolk mener at disse er forårsaket av kroppen blir klar for levering - selv om barnet ikke er det. De er generelt ikke noe å være bekymret, men hvis de seire og bli mer stabil, eller eskalere til mer enn 3 per time, bør du søke legehjelp og omgående.

Forstå slimproppen

Video: SETTE I GANG FØDSEL DEL 2 | FUNKYGINE

Den slimproppen er en tykk "støpsel" som stopper opp livmorhalsen. Når du nærmer deg din forfallsdato, vil dette passere i form av en klump av slim eller som utflod. I noen tilfeller, kvinner også merke et snev av blod i slim. Passerer din slimproppen er et tegn på at du er nær møte den spesielle personen vokser inni deg. For det meste, er dette en naturlig del av fødselsprosessen som også kan bli etterfulgt av vannet bryte i løpet av de neste dagene. Hvis du føler at du har spørsmål om endringene du opplever, ta kontakt med helsepersonell.

Hvordan er babyen i den siste måneden av svangerskapet?

Barnet opplever betydelig utvikling i løpet av de siste ukene.

• Sine bein og muskler vil styrke som gir makt bak disse noen ganger smertefulle spark.
• Den hvite voksaktig stoff, vernix som beskytter ditt barns skinfrom fostervann i livmoren, vil begynne å kaste sakte, noe som gir babyens hud et rynkete utseende som din etter lang tid med soaking i vann.
• Vitale indre organer som lunger og hjerte vil være fullt utviklet. Disse endringene er utformet for å forberede barnet for livet utenfor livmoren. Skallen, men er ikke fullt dannet og smeltet før etter at barnet er født. Dette skaper soft spot på baksiden av hodet.
• Babyens hår og negler vil bli vokser raskt på denne tiden, håret blir tykkere og negler lenger.

Tips for den siste måneden av svangerskapet

Det viktigste du kan gjøre i løpet av de siste ukene er å ta best vare på deg selv. Med tretthet, cravings, og hormoner clouding hjernen din, kan riktig ernæring og egenomsorg falle av veikant. Her er noen nyttige tips i løpet av denne tiden:

• Et sunt kosthold bestående av frukt og grønnsaker, vil hele korn som havre og brun ris, og magert kjøtt gir kroppen din og babyen din de næringsstoffene den trenger. I tillegg til pre-natal kosttilskudd, sørg for at kostholdet er rikt på fisk som er høy i omega-3 fettsyrer som dette næringsstoffet er viktig for hjernens utvikling.
• I tillegg delta i lette øvelser som pre-natal yoga for å avlaste stress og hjelpe strekke stive muskler og ledd.
• Sørg for å ha din fødsel plan utarbeidet og diskutere det med din lege eller jordmor. Pakk omsorg bag for sykehusopphold og legg den ved døren eller i bilen slik at den er klar når du er.
• For å hjelpe flytte levering sammen, kan du øve på huk med en indisk toalett eller på en stabilitet ball.
• Du kan også ta varme bad før søvn.

Med disse tipsene og triksene, vil den siste måneden av svangerskapet fly med og snart vil du være å holde bundle of joy.

Del med venner: