15 Matvarer du bør unngå å ha sunn klar hud

En god, sunn, skinnende og glødende hud er noe som alle lyster å ha. Men vet du at mange av våre daglige aktiviteter skade oss på noen måte eller det andre? Vaske ansiktet med et godt ansikt vask ved jevne mellomrom, skrubbe kroppen daglig, etter badet fuktighetskrem er flere måter å holde huden sunn og skadefri. Men det er en stor hemmelighet som blir fulgt siden aldre å ha en sunn hud. Hva du spiser er reflektert på hva du er. Ja, du har hørt det før, “Du er hva du spiser”. Det er mange kosttilskudd som du må ta for å holde huden sunn og samtidig står det en liste over don`ts! Det er svært viktig å følge en rutine for gode fysiske aktiviteter for å forynge huden din, men det har blitt informert hele verden til å skille hva du bør spise og hva du ikke bør spise. Dette opprettholder ikke bare en balanse, men også gjør huden din uforgjengelig. La oss sjekke en liste over 15 matvarer du må unngå for hudpleie.

15. Jordbær

Ja, du leste riktig. Jordbær inneholder naturlige fruktsyrer som kombinerer med vitamin C for å resultere i kviser. Personer med sensitiv hud ofte møte slike kviser spesielt rundt munn og nese på å ha overdreven bruk av jordbær

.

14. Muttere

Alle liker å har en håndfull nøtter for snacks. Men visste du at de er lastet med fett? Ja, hvis du har nøtter på regelmessig basis, vil du begynne å legge merke til bluss ups på huden din. Nøtter føde akne.

13. Skalldyr

Reker, krabber og andre typer skalldyr anses å bidra til akne bygget opp på huden på grunn av sin rikdom på jod. Dette skjer hvis du er sensitiv eller allergisk mot skalldyr og den slags. Disse marine dyr forårsake kviser utbrudd på huden og kan også føre utslett.

12. Margarin

Folk har byttet til margarin som erstatning for smør. Selv om det anses å være en sunn bryter, men det er forskjellige ulemper som kommer sammen med den. De transfettsyrer som er tilstede i margarin sperre hydrering. Det fører til betydelig tap av vann som fører til rynkete hud.

Video: как вылечить гастрит быстро, избавиться от вздутия живота (метеоризма), остановить выпадение волос?

Video: The danger of a single story | Chimamanda Ngozi Adichie

11. Soda

Forbruket av drikkevarer som inneholder soda har økt betydelig. Men det krever en alarm fordi brus er helt shoddy for helsen. Soda inneholder lite eller ingen mengde av fibre i det. Fiber er svært viktig for kroppen som de regulerer sukker. Enhver ubalanse i sukker beløp i kroppen svinger til tidlig alder huden. Dette er så uønsket!

10. Koffein

Nesten alle drikker inneholder høye mengder koffein som anses å være svært usunt for huden. Koffein øker stress hormoner i kroppen som fører til skade på huden. Det akselererer prosessen aldring av huden og produserer fine linjer og rynker. Kaffe er et supplement med høyeste beløpet av koffein. Kaffe fører til dehydrering på grunn av koffein. Så mange ulempene rett.

Video: Dominion (2018) - full documentary [Official]

9. Syntetiske mat søtstoffer, farger og smaker

Nå dagene vi får mye adulterated mat. Dette forfalskning setter en toll på kroppen huden. Disse tilsetningene inneholder ulike kjemikalier som har absolutt ingen næring, men blir lett lagres i vevet under huden. Dette fører til betennelse og irritasjon. Helt usunn!

8. Trekull grillet kjøtt

Når du legger kjøtt på grillen, flere kjemiske reaksjoner skje at du er klar over. Disse kjemiske reaksjoner produserer toksiner som ubalanse antioksidanter i kroppen. Dette fører til mange farlige helseproblemer, inkludert hudproblemer. Betennelse begynner forekommende og det er stor sjanse for å få utslett. Du må unngå kull grillet kjøtt.

7. Gluten

Gluten inntaket har økt enormt disse dager. Selv gluten gjør maten velsmakende, men det kommer med mange ulemper. En av dem er at det påvirker huden mye. Det har vist seg at gluten forårsaker ekstreme hud allergier at noen ganger blir uutholdelig for den personen som gjennomgår det. Det er sterkt anbefalt å redusere gluten inntak for å skaffe en god og sunn hud.

6. Frokostblandinger

Hele konseptet med matemballasje er usunn. Selv om disse morgen frokost pakket korn bidra til å redusere kroppsvekt, men de påvirke huden. De inneholder visse mengder tilsatt sukker som forårsaker rynker når fortært på en daglig basis.

5. Frossen mat

Under prosessering og emballering av frossen mat, mange viktige enzymer og næringsstoffer er ødelagt og tapt. På grunn av dette, frosne matvarer har lav næringsverdi som fører til mangelsykdommer. Slike mangler får reflektert på huden. Et annet faktum er at disse frosne matvarer inneholder mindre mengde vann som til slutt fører til dehydrering. Det er nødvendig for at huden har rikelig mengde vann. Si nei til frosne og eske mat!

4. Melk og melkeprodukter

Ja, meieriprodukter er ikke alltid sunt. Nå dager, er melkekyr eksternt gitt hormoner for å produsere mer melk. Så når vi forbruker denne melk, spiser vi disse hormonene også. Det har blitt registrert at melk og melkeprodukter som ost, yoghurt eller is creamincrease oljeproduksjon og forårsake kviser. De bidrar også til betennelse i huden. Overrasket?

3. Sukkerholdige fares

Sukker har en tendens til å svekke immunsystemet i kroppen. Dette resulterer i en økning i antall av bakterier som skaper skadelige giftstoffer. Dette påvirker negativt kroppen og blir synlig på huden. Som sukkerinntak øker, øker også antallet bakterier. Dette gir mer mengde giftstoffer som forverrer huden. Si nei til godteri!

2. Overskytende mengde av salt

Salt har en egenskap til å absorbere fett fra maten du spiser. Disse fettsyrene bli oksidert veldig enkelt. Dette vanskeliggjør nivået av oksygen i kroppen. Hvis huden blir nektet av nok mengde oksygen, vil det definitivt vises på huden. Mangel på oksygen bremser ned kollagen og elastiske synteser og ungdommelig glød sakte avtar.

1. Fet mat

Video: COMO QUITARSE UN PESO (Completo) Suzanne Powell -BCN 15-11-2008

Når du inntar dypt stekt mat, oljer og fett har en tendens til å oksidere og holde seg til kroppen din. De hemmer virkningen av anti-oksidanter. Dette fører til en betydelig nedgang i blodsirkulasjonen. En sunn hud trenger rikelig mengde oksygen som det blir bare gjennom et stabilt blodsirkulasjon. Men fet mat svekke denne prosessen og føre til usunn hud.

Du vil få positive resultater hvis du begrenser disse matvarene nevnt ovenfor, og har et sunt, klar og skinnende hud.