6 Sleipe kilder til mold i kostholdet ditt

Ser inn et mikroskop, kan du feil mold for en av dine favoritt salat ingredienser: sopp. Til tross for sin comfortingly kjent forstørret utseende, vi vet alle at mold isn `noe å bli spist. Men selv om du flittig kaste ut utløpt varer og kaste mat vokser noe hvit, grønn eller uklar, kan du fortsatt være inges mold uten selv å realisere det-og det kan gjøre deg veldig syk. Forbruker muggsoppgifter har vært knyttet til alt fra milde til alvorlige allergiske reaksjoner på mage-churning matforgiftning. Her avslører vi noen skjulte kilder til sporene.

Brød-Det `t Look Moldy

Vi `ve alle gjort det før har sett en brødskive dekket i mold, kastet den ut og brukte skiver under det å lage en sandwich. Men ifølge FDA, hvis det er mugg på ett stykke brød, hele gjengen er sannsynligvis forurenset, selv om det ser greit for det blotte øye. Hvordan kan det være? Det tar en stund for mold å fysisk vises, og når det endelig gjør det, `s et tegn på at sine røtter og toksiner har invadert hele produktet og fysiske bevis vil snart følge etter. Det beste alternativet er å kaste hele brød og kjøpe en ny en.

juice bokser

Hvis du serverer barna juice bokser uten konserveringsmidler, være klar over at de kan være boliger gjæret væske gjennomvåt i slimete grønn mugg, selv om det er ikke på langt nær utløpsdatoen. Ifølge USDA, matvarer som er behandlet uten konserveringsmidler har høy risiko for utvikling av mugg, noe som gjør fornuftig-konserveringsmidler blir brukt for å holde maten fra bedervet. Problemet er, har juice produsenter funnet at foreldre elsker ideen om å gi barna sine en drink boks `s gjort uten konserveringsmidler, så mange merker la dem ut. Mens mamma og pappa kan liker ideen, foreldre som oppdaget mugg i deres lille ens Juicy Juice og Capri Sun pouches etter barna sine klaget over at drinkene smakte rart weren`t så glade. Som Capri Sun forklarer på sin hjemmeside, kan mikroskopiske hull utvikle seg på juice boksen etter at den forlater fabrikken, noe som gjør at luften kan sive inn i posen og rase mold. Ekkelt! Mens Capri Sun har endret sin emballasje for å være gjennomsiktig på bunnen for å tillate foreldre å se etter mugg før barna sine begynne å nippe, ikke alle merker har fulgt etter. For å unngå sopp, tjener den lille saften ut av en sugekopp eller glass.

bær

Bringebær, bjørnebær og blåbær er alle pakket med polyfenoler-kraftige naturlige kjemikalier som kan hjelpe deg å miste vekt-så vi definitivt aren `t kommer til å foreslå at du kle dem fra kosten. Men munch med forsiktighet disse typer bær har hule sentre, så er det veldig lett for mold å lage et hjem i sporet uten at du merker det. Før spratt frukten inn i munnen din, foreslår USDA geochemists klippe dem i to og undersøke frukt for sopp.

Korn

En potensielt usikkert hvor mye av sykdomsfremkallende sopp kalt mykotoksiner er sannsynligvis lurking i din favoritt hvete og mais-basert korn. Hvis `s ikke skremmende nok, it` å komme inn på butikkhyllene helt uoppdaget. Hvordan kunne dette muligens skje? Mens regjeringen har begrensninger på mengder av muggsoppgifter i korn avlinger, disse forskriftene ikke står for noe som kalles maskerte mykotoksiner, en undergruppe av ufarlige sopper som konverterer til en potensielt skadelig rekke gang inntatt. Mens de biologiske effektene er ennå ikke fullt ut forstått, forskere mener forskriftene må endres til å inkludere denne formen for formen siden det bidrar til food`s generell toksisitet. De merker også at matvarer som inneholder like under den lovlige grensen av mykotoksiner kan godt overstige den lovlige mengden når maskerte former er inkludert i sikkerhetsberegninger. Den gode nyheten er, sparker frokostblanding til fortauskant kan øke din helse på flere måter enn én. Sats på protein-pakket egg eller satiating havregryn, som begge vil få deg nærmere dine vekttap mål.

Beef Biprodukter

De pesky mykotoksiner vi bare fortalt deg om aren `t bare i kornavlinger,` re funnet i kjøtt og meieriprodukter som kommer fra kyr som spiser korn, også. Mais, en annen felles mate for konvensjonelt hevet kuer, er ofte en kilde av formen aflatoksin. Storfe hevet for sin kjøtt lovlig kan selges til konsum selv om den har opp til 300 deler per milliard av denne belastningen. Velger økologisk og gress-matet kjøtt produkter til lavere eksponering for disse giftstoffene og øke din dose av antioksidanter, omega-3 fettsyrer, og spormineraler.

Bønner-Hvis de får deg til Musical

Hvis kroppen din ikke `t lykkelig fordøye bønner på sin egen-du vet hva vi selv snakker om-du kan bli fristet til å strekke seg etter en viss mage-temme pille. Mens bønner aren `t en kilde til mold,` re inges massevis av ting hvis du `re tar Beano tabletter for å avverge gass og oppblåsthet forårsaket av vegetarisk chili. Hovedingrediensen i medisinen er alfa-galaktosidase-enzym, og it`s laget av en støpeform som kalles Aspergillus niger. Selv om sjeldne, sier Environmental Protection Agency inges det kan føre til helseproblemer som astma i sensitive populasjoner.

Flat mage-på bare 30 sekunder!

`S all den tid det tar å blande opp en Zero Belly Smoothie-en unik blanding av supernutrients som vil flate magen din, øke stoffskiftet, helbrede fordøyelsessystemet, og slå av fett gener for godt. Kjøp Zero Belly Smoothies dag!