Hvordan å rense nesen

Jeg vet hvor frustrerende det er.Jeg skal fortelle deg hvordan du kan rense nesen raskt ved hjelp av disse enkle hjelpemidler.

Å ha en tett eller tett nese er en vanskelig situasjon.

Du høres morsomt når du snakker, vil du kanskje blåse nesen til å puste, men ingenting kommer ut, kan du bli sittende igjen irritert eller noen ganger flau.

En tett nese er et resultat av betente blodkar i bihulene. Blodårene er vanligvis irritert av noen allergi eller grunn bihulene å bli smittet.

I slike situasjoner, bør vårt mål være på hvordan å holde våre nasal passasje og bihulene fuktig.

Medisiner og over mot nesespray kan hjelpe deg å takle tett nese, men du må være forsiktig med dem som etter alt de er kjemiske stoffer, og de kommer sammen med bivirkninger, og noen ganger kan de også være vanedannende.

En bedre tilnærming ville være å prøve ut tradisjonelle alternativer med minimal eller ingen bivirkninger.

Er her noen tips og løsninger som kan gi deg lindring og hjelpe deg med å håndtere en tett nese.

Hvordan å rense nesen mens du sover:

Å ha en tett nese er verre i løpet av dagen så hva med om natten, ville det være en elendighet av kaste og slå hele natten. Denne saken er enda verre, hos spedbarn som de ikke vet hvordan de skal puste med munnen.

Her er noen tips som kan lette symptomene av tett nese mens du sover, og til slutt vil hjelpe deg til å sove godt.

1. Hold deg oppreist når du sover:

Alltid hvile i oppreist stilling på ryggen. Ikke legg deg ned på sidene, da dette vil forverre situasjonen. Tilstanden forårsaket av vasomotorisk rhinitt er kjent for å skifte til en del av nesegangen når vi ligger.

Video: Hvordan Bruke en neseskyller

Tilstanden forårsaket av vasomotorisk rhinitt er kjent for å skifte til en del av nesegangen når vi ligger.

2. Hold hodet hevet:

Plasseringen av hodet ditt mens du sover kan også hindre pusting. Derfor prøver å heve fronten ved å holde 2-3 overflødige puter, av dette hodet ditt vil bli løftet.

Og dermed åpne neseborene og gjør det lettere å puste. Dette drenerer også slim ned i halsen din og likeledes blodet fra nesen arteriene renner ut.

3. Vapor gni:

Bruk den over nesen rett før du går til sengs og for bedre resultater, kan du også dekke ansiktet med et teppe og la en liten plass til å puste.

4. fuktig luft:

Fuktighet er en viktig faktor, spesielt i vinter når du har varmeovner, det gjør luften tørr og dermed kan du bli trenger luftfuktere.

Hvis ikke fuktighet så problemet kan være noen allergi (støv, midd), så det er bedre å oppsøke lege hvis problemet vedvarer.

Prøv å holde luften så ren som mulig, åpne vinduene på soverommet før du går til sleep.Try endre puter hvert halvår og sengetøy en gang i uken.

På kveldene kan du prøve å bruke klimaanlegget i stedet for en fan, som fan har en tendens til å sparke ut støv og gjør du føler ubehag.

5. Ginger te:

Ingefær kan gjøre en veldig effektiv natt urtete som kan gi deg lindring fra tette nesen under sleep.It kan også klare av bihulene og nesepassasje.

Legg en liten knust stykke ingefær til te og også noen knust fedd.

6. Spis krydret mat

Prøv mat mer krydret enn usual- dette vil gjøre nesen kjøre og gir deg umiddelbar lindring fra tett nese. Dette vil klare av eventuelle slim fra nesepassasje.

7. Bruk en Nasal stripe

Disse brukes eksternt til midten av nesen og har vanligvis et lim på den ene siden.

De er tilgjengelige i forskjellige størrelser (small, medium eller stor), velge det riktige, og husk å vaske og tørke ansiktet før du bruker den.

8. Prøv en varm dusj før sengetid

Damp og fuktighet på grunn av en varm dusj kan være akkurat nok til å renne av bihulene og nasal passasje å avlaste deg av stuffiness.

Du kan prøve det samme med en kopp varm te eller en varm suppe, men ikke skru opp til kalde drikker før du sovner.

9. Gjør et Saline Skyll

For å gjøre det spray, oppløse en teskje av vanlig salt i en kopp varmt vann. Sakte spray vanlig saltløsning i ett nesebor på en gang.

La løsningen å renne fra nesen helt før sprøyting igjen. Et alternativ til å vanne bihulene ville være bruk av en neti pott.

Husk å bruke destillert vann eller tidligere kokt vann for å gjøre opp vanning løsning.

Det er også like viktig å skylle vanningsinnretningen etter hver gangs bruk og la den for tørking i friluft.

10. Ha en riktig Sleep Schedule

Sleeping kan være svært effektive som noe narkotika under kalde og influensasesongen.

Ikke gå for koffein drinker eller alkohol før du går til sleep.After går til sengs ikke ligge uvirksom enten sove eller stå opp, og gjøre noe til du føler deg sliten og trøtt.

11. urter:

Urter som Aloe Vera, Eucalyptus, mynte, ingefær, og Olbas olje har evnen til å lindre og også herde forverring og hevelsen i neseslimhinnen.

12. Prøv en dampbehandling:

Kok litt vann i en gryte og etter koking det holde ansiktet nær pan.Inhale dampen med nesen ikke med munnen og dekker ansiktet og pannen med et håndkle.

Video: TETT NESE?? Løs problemet på en NATURLIG måte uten bieffekter!!

Du kan også bruke et teppe i stedet for et håndkle slik at dampen ikke er tapt, bare for å forbedre effektiviteten av behandlingen.

Ta lange dype åndedrag med nesen, for bedre resultater kan du også legge til noen dråper eucalyptus olje.

13. Hold deg hydrert:

Ha rikelig med væske, da dette vil tynne ut slimet og gjør det lettere å renne ut.

Det ekstra fuktighet vil hjelpe i lindrende irritert nasal passasje og hindre blokkering av bihulene.

Inkluder væsker som urtete, ferskpresset juice, ingefær te og enda en varm kyllingsuppe kan hjelpe.

Den ekstra fuktighet vil hjelpe i lindrende irritert nasal passasje og hindre blokkering av bihulene.

Inkluder væsker som urtete, ferskpresset juice, ingefær te og enda en varm kyllingsuppe kan hjelpe.

Inkluder væsker som urtete, ferskpresset juice, ingefær te og enda en varm kyllingsuppe kan hjelpe.

Hvordan å rense nesen etter å gjøre coke:

Etter en økt med koks, som regel, folk klager over tette nose.This er vanlig og kalles en cola nese.

Det beste middel for koks nesen er å unngå og slutte å gjøre cola, men hvis du er en langsom quitter her er noen få tips for å håndtere opp med det.

1. Hot dampbad:

Prøv å ta et varmt dampbad og inhalerer dampen sakte med nesen, ikke med munnen.

Du kan gå for en damp therapy.Take en stor bolle med varmt vann-kanskje du kan legge noen urter, legg et håndkle over hodet og inhalerer dampen med nesen.

Video: Se hvordan du skyller næsen korrekt

Ikke ta på vannet som det skal koke.

Drikk rikelig med væske, og du kan inhalere noen dufter som eukalyptusolje, vil dette gi deg noen lettelse.

2. Du kan prøve en saltvann skylling:

Den samme metode kan anvendes som beskrevet ovenfor.

Hvordan å rense nesen slik at du kan smake

Et tett nese forstyrrer din følelse av taste.Here er tips og rettsmidler for å smake maten mens du har en tett nese.

1.use en nesespray eller nesespray

Det er en nær sammenheng mellom lukt og smak sensation.Using en nesespray, vil du være i stand til å smake maten bedre.

Du kan ikke smake bitter, søt eller sur smak uten å tømme nasal passasje.

2. Tilsett salt:

Tilsett litt salt til maten vil dette forbedre smaken av maten og vil hjelpe deg i å smake det selv med en tett nese.

3. Ha Høy Flavor mat:

En opplagt valg vil være å ha mat med høyt smak som mango eller peanøttsmør slik at minst kan du smake på dem.

4. Puss nesen:

Prøv å blåse nesen like før du går for å spise, eller du kan gå for en dampbehandling also.By gjør dette, kan det hende du får noen lettelse for tiden til du har dine måltider.

5.Eat krydret mat:

Prøv mat mer krydret enn usual- dette vil gjøre nesen kjøre og gir deg umiddelbar lindring fra tett nese. Dette vil klare av slim fra nesepassasje.

Hvordan å rense nesen etter gråt?

Etter at du gråte, tårene renne ut fra øynene gjennom kanalene inn i nesen, og dette fører til at nesen å dryppe eller noen ganger komme tett.

Er her noen rettsmidler for å rense nesen i slike situasjoner.

1. Påfør Vapor gni:

Påfør en damp gni rett under nesen og puste it.And selv gni litt damp gni over ørene også.

2. Saline Nasal spray:

Bruk saltvann nesespray eller dråper. De er saltvannsløsninger som du kan kjøpe på et apotek butikk.

Spray noen dråpe av denne i hvert nesebor og vente til den blir drenert ut gjennom nasal passasje.

Ikke bruk denne medisinen for spedbarn som de gråter ofte. For babyer bare tørke av nesen med en vev.

3. Nysing:

Noen ganger nysing kan hjelpe deg ut ved å klarne opp nesen og gi noen umiddelbar lindring.

Prøv kiling slutten av neseborene til å ha et nys eller du kan selv prøve en sort pepper.

4.Try en neti potten

Neti potten fungerer ved tynning ut slim og spyle det av nasal passage.It kan gi deg umiddelbar lindring uten bruk av medisiner.

5. Varm dusj:

Ha en varm dusj for 10 til 15 minutter-dette vil friske opp tankene og også dampen vil tømme nasal passasje.

Du kan prøve en kopp varm te eller suppe også som disse kan også tømme lunger.

Det er et tips for dere alle som lider av tett nese:

Ikke prøv å blåse nose.When du prøver å blåse nesen mens det er tett, det bare gjør saken verre så det er ingenting å bli satt ut.

Puss nesen bare når det er running.Blowing hardt vil gjøre den skjøre membraner i våre neseborene til å bli betent og dermed fører til mer stuffiness.

Bør jeg oppsøke lege for tett nese?

Ja, det er mye du kan gjøre for hjemme for å behandle nesetetthet, men på samme tid, det er en grense.

Hvis tilstanden vedvarer over en lengre periode si en uke, så er det bedre å oppsøke doctor.if symptomene er svært alvorlig og uutholdelig så åpenbart at du er nødt til å spørre en lege.

De oven anbefalte løsninger vil hjelpe deg i bekjempelse av symptomene, men ikke selve cause.So det er bedre at du finner ut den virkelige årsaken og deretter handle deretter.

I tilfelle av nyfødte ikke forsinkelse, stresser umiddelbart til en lege som det kan i noen tilfeller være livstruende.

Bedre oppsøke lege før ty til noen medisiner selv, da dette kan ha noen bivirkninger, og noen ganger kan også være vanedannende.

Håper informasjonen på nesetetthet hjulpet noen pasienter ut there.Please skrive til oss om opplevelsen eller spørsmål du har om dette problemet.