ettoinfo.men

Hva gjør du når du er forkjølet

Forkjølelse er en infeksjon som påvirker din nese og hals. Det er i utgangspunktet en viral øvre luftveisinfeksjon som vanligvis ikke forårsaker noen skade. Det er hundrevis av virus som kan forårsake forkjølelse med ulike symptomer. Vanlige symptomer kan omfatte rennende øyne, nysing, rennende nese, sår hals, hoste eller lunger. Småbarn og førskolebarn er mer tilbøyelige til å ha hyppige forkjølelser sammenlignet med voksne.

Hva gjør du når du er forkjølet

Video: 10 ting du kan gjøre når du er syk

Er du lei av å ta over-the-counter behandlinger? Er du lei av din tett nese, og vet ikke hva jeg skal gjøre for å bli kvitt denne elendigheten? Her er noen tips om hvordan du kan gå om det.

1. Puss nesen forsiktig og regelmessig

Puss nesen regelmessig fordi blåser for hardt kan føre til en øre verke. Den riktige måten å blåse nesen er ved å trykke på en finger over en av neseborene og blåser det andre neseboret forsiktig for å fjerne den. Gjenta det samme med det andre neseboret. Ikke glem å rense hendene etter blåser nesen.

2. Få nok hvile

Resting hjelper du takle immunitet. Hvis du ikke hvile, vil det være vanskelig for kroppen å bekjempe infeksjonen. Å sove i en opphøyet posisjon hjelper til å fjerne nesegangene. Dette kan gjøres ved hjelp av ekstra puter. Sørg for å holde skråningen milde.

3. Gurgle regelmessig

Gargling kan gi midlertidig lindring til sår hals. Her er noen ideer som kan lindre lidelse. Ingrediensene er ofte funnet i kjøkkenet:

  • Tilsett en ts salt til et glass med varmt vann og gurglevann med denne løsningen. Gjenta dette 4 ganger om dagen.
  • En snerpende gurgle kan hjelpe stramme membranene. For å få effekt, kan du gurgle med tannin-holdig te.
  • Sitronsaft i 3 kopper varmt vann med en teskje honning er et godt middel.
  • Prøv en tykk gurgle laget med en blanding av honning og eple cider eddik.

4. Øke Moisture

Hva gjør du når du er forkjølet? Drikk varme væsker! Varme drikker hjelpe lindre halsen og forhindrer dehydrering. En varm dampende dusj er veldig avslappende og fuktighetsgivende for din nese passasjer. En kjølig tåke vaporizer kan legge fuktighet til ditt hjem som kan hjelpe løsne lunger. Endre vannet og rengjøre enheten daglig. Men ikke bruk damp som ikke har vist seg å hjelpe, og kan forårsake brannskader.

5. Prøv varm eller kald Komprimer



Prøv å bruke en varm eller kald pakke rundt bihulene. Gjenbruk varme eller kalde omslag er tilgjengelig til enhver stoffet butikken. Alternativt kan du mikrobølgeovn et fuktig håndkle eller vask klut for omtrent et minutt og bruke den som en varm komprimere, eller vikle en pose med frosne erter i håndkle som et kaldt omslag.

6. Unngå Flying

Video: Forkjølelse på vei? Her er et tips!

Det er en endring i lufttrykket når du er i flukt, spesielt under takeoff og landing, noe som vil skade trommehinnene hvis du har en forkjølelse eller influensa lunger. Hva gjør du når du er forkjølet, men må fly? Bruk en slimhinneavsvellende og en nesespray rett før takeoff og landing. Tygge en tyggis og svelger ofte bidra trykkavlastning.

7. vet hva du skal spise

  • Spis frisk frukt som bær, appelsiner, kiwi og grønnsaker som gulrøtter, grønnkål, spinat, hvitløk, sitron og løk.
  • Kyllingsuppe gjør underverker i en kald og hjelper deg å gjenopprette raskere. Det fungerer som et anti-inflammatorisk og også bidrar til å påskynde bevegelsen av slim i nesegangen.
  • Må si en stor NEI til meieri, iskrem, godteri eller brus. Unngå å spise godteri, fordi sukker irriterer allerede betent hals og bremser ned immunsystem som bidrar til å bekjempe virus og igjen bremser ned din utvinning.

8. Riktig øvelser

Immunforsvaret blir bedre for hver dag hvis du trener regelmessig. Med sterk immunitet, kan du bekjempe infeksjoner og virus, og sove bedre. Så her kommer spørsmålet, "Skulle du trener når du er forkjølet?" Selvfølgelig bør du. Øvelsen som en god 30 minutters gange, yoga eller qigong vil hjelpe deg å få bedre raskere. Hvis du har blokkert bihulene, vil gang gjøre deg ta dype åndedrag som igjen vil bidra til å tømme nesegangene.

9. Ta medisiner

Du kan prøve å ta OTC medisiner som decongestants, antihistaminer eller smertestillende midler. Men de fleste medisiner har bivirkninger, så ikke overdrive disse medisinene, ta medisiner som foreskrevet og sørg for å lese etikettene på hver medisin. Disse legemidlene bør ikke gis til små barn uten å konsultere lege.

10. Andre ting å gjøre

Video: TING Å GJØRE NÅR MAN ER SYK :))))

Her er 3 gode tips å legge til listen over hva du skal gjøre for en kald:

  • Damp gnir eller mentol gnir er nyttig i å rydde nesegangene hvis du bruker litt av det direkte under neseborene. For barn, kan du gni dem på brystet og ryggen, men ikke under sine nesebor som det kan føre til irritasjon og pustevansker.
  • Nasal saltvann eller saltvannsdråper kan bli satt i neseborene for å lindre tett nese hos spedbarn og små barn.
  • Tyder på at du tar sink kosttilskudd innen en dag av kaldt symptomer vil hjelpe deg å gjenopprette raskere og reduserer også alvorlighetsgraden av symptomene.

Når bør du oppsøke lege:

Hva gjør du når du har en kald som blir verre dag etter dag, selv etter å ha prøvd alle hjem rettsmidler? I dette tilfellet, er det på tide å ta den medisinske ruten. Se en lege når du har:

  • pustevansker
  • Plutselige brystsmerter / abdominal smerte / svimmelhet
  • Kraftig oppkast som ikke går bort
  • Vært konstituert merkelig
Del med venner:

Relaterte nyheter
Tett nese når du ligger nede: årsaker og behandlingerTett nese når du ligger nede: årsaker og behandlinger
Hva betyr grønt snørr i pjokk mener?Hva betyr grønt snørr i pjokk mener?
Hvordan lage nese plugger for å stoppe rennende nese / snorking / blødning?Hvordan lage nese plugger for å stoppe rennende nese / snorking / blødning?
Hvordan å stoppe en rennende nese? - kvitte seg med en rennende nese fortHvordan å stoppe en rennende nese? - kvitte seg med en rennende nese fort
Kan allergi forårsake feber?Kan allergi forårsake feber?
Beste medisin for rennende neseBeste medisin for rennende nese
Nesen vil ikke slutte å kjøre: årsaker og løsningerNesen vil ikke slutte å kjøre: årsaker og løsninger
Hvordan stoppe rennende nese fortHvordan stoppe rennende nese fort
Rennende øyne rennende neseRennende øyne rennende nese
8 DIY hjem rettsmidler for småbarn hoste8 DIY hjem rettsmidler for småbarn hoste
» » Hva gjør du når du er forkjølet
© ettoinfo.men