Pizza fakta og fordeler

Historie

Begrepet pizza var stammer fra latinske ordet PINSA som betyr flatbrød. Pizza er en av favoritt mat av alle som har blitt et portrett i Italia. Det er konsumert som vanlig flatbrød. Det å fylle, velsmakende og billig å gjøre. I begynnelsen av det 18. århundre, ble det allment kjent i Italia. Mens dronning Margherita og hennes ektemann var å ta en tur til Italia i slutten av 1800`s, de var nysgjerrig på den store flatbrød som folk spiser. Da hun bestilte den. Dronningen likte det veldig mye at hun ga et pålegg om å lage ulike typer pizza. For Queen`s respekt, kokken gjort spesielle pizza med påfyll av Mozzarella ost, tomater og frisk basilikum. Det var den Queen`s favoritt mat og fått mye popularitet i Italia. Mariana Pizza er toppet med oregano, tomat, extra virgin olivenolje og hvitløk. Navnet oppsto som det er utarbeidet av konene til fiskerne etter at de kom tilbake danne fisketurer i Bay of Naples.

Næringsverdi

En skive av Pizza inneholder mineraler slik som 201 mg av kalsium, 2,65 mg jern, 26 mg magnesium, 231 mg fosfor, 184 mg kalium, 640 mg natrium, 1,43 mg sink, 0,112 mg av kobber, 0,385 mg av mangan og 21,3 ug selen. Vitaminer, for eksempel 0,417 mg tiamin, 0,209 mg vitamin B2, 4,093 mg niacin, 0,086 mg av pyridoksin, 100 ug av folat, 56 ug folsyre, 43 ug av folat, 17,5 mg kolin, 0,45 ug av vitamin B12, 1,5 mg til vitamin C, 74 ug vitamin A 383 IU vitamin A, 65 ug av retinol, 98 pg Beta karoten, 29,7 mg betain, 2.049 ug av lykopen, 62 ug lutein + zeaxantin, 0.89 mg av vitamin E, 0,05 mg av beta-tokoferol, 1,27 mg gamma-tokoferol, 0,36 mg av delta-tokoferol og 7,2 ug vitamin K.

Helsemessige fordeler av Pizza

Video: 8 Hour Deep Sleep Music: Delta Waves, Relaxing Music Sleep, Sleeping Music, Sleep Meditation, ☯159

Pizza inneholder ingredienser som er sunne, og er også høy i fett. Hjemmelaget pizza hjelper å ha kontroll over ingrediensene som er høy i fett. Tomat har lykopen som er en antioksidant som bidrar til å motvirke ulike typer av kreft. Olivenolje bidrar til å senke LDL kolesterol og øke HDL kolesterol som bidrar til å hindre sjansene for hjerte plager. Mozzarella ost har høy mengde av protein, fett, natrium og kalsium. Hvitløk er en stor kilde til mangan, selen og vitamin C. Oregano har god andel av mangan, vitamin K, oljer og fiber.

1. Produksjon av energi

Sugar med Vitamin B1 bidrar til å oksidere for dannelsen av brukbar energi. Det spiller en viktig rolle i enzymsystemet som kalles pyruvat dehydrogenase system som bistår i sukker oksidasjon. Thiamin er viktig for enzymfunksjoner som kan avgi energi for de normale funksjoner. (1)

1. skjemaer hemoglobin

Iron spiller en viktig rolle i dannelsen av hemoglobin. Det gir skyggen av mørk rød og transporterer oksygen til cellene i kroppen. Ekstra hemoglobin er avgjørende som vi mister blod gjennom interne og eksterne skader. Det meste kvinner mister mer blod i perioder på grunn som de har flere sjanser til å få anemi. (2) (3)

1. Svakhet

Tilstedeværelsen av fosfor hjelper til å eliminere helseplager som nummenhet, svakhet og tretthet. Tilstrekkelig mengde fosfor bidrar til å opprettholde folket aktiv og passform. Den bidrar også til å behandle seksuell svakhet som frigiditet, tap av libido, og sperm motilitet impotens. (4)

1. Assist fordøyelsen

Niacin eller Vitamin B bidrar til å bistå i funksjonene til fordøyelsessystemet som fremmer nervefunksjoner, sunn appetitt og hudens helse. (5)

1. Forhindre kreft

Folat eller vitamin B9 er viktig for reduksjon av kreft i kroppen. Det eliminerer kreftformer som tykktarmskreft, livmorhalskreft og lungekreft. Legene anbefaler å inkludere folat i kosten. (6)

1. Immunitet

Protein bidrar til å fremme immunsystemet. Det forhindrer sjansene for sykdommer og infeksjoner på grunn av tilstedeværelsen av antistoffer som eliminerer de antigener fra kroppen. Det deaktiverer produksjon av antigener. (7) (8)

1. forebygge fedme

Video: Deep Sleep Music, Fall Asleep Fast, Stress Relief Music, Relaxing Music, Meditation, 8 Hours, ☯3464

Kalsium bidrar til å opprettholde kroppsvekten av kvinner og menn. Det frigjør parathyroid hormoner som fremmer bein å slippe i blodet. Det også øke fettproduksjon og hindrer bryte ned. (9)

1. Nivået av sukker

Mangan kontrollerer effektivt sukker nivået i blodet. Det forhindrer sjansene for sykdommer som diabetikere. Det opprettholder sukker og normaliserer sekresjon og syntesen av insulin. Den forhindrer også de uforutsigbare dråper blod sukker. (10) (11)

1. nervesystemet

Riboflavin behandler den nervøse plager, slik som Alzheimers sykdom, nummenhet, angst, multippel sklerose og epilepsi. Vitamin B6 med Vitamin B2 er med på å behandle symptomer på carpal tunnel syndrom. (12)

1. antioksidantegenskaper

Sink er ansett for å være en antioksidant som spiller en viktig rolle ved enzymatiske funksjoner, proteinsyntesen og karbohydrat-metabolisme. Det er viktig for kroppens funksjoner og integrerte funksjoner. (1. 3)

forholdsregler

1. Vektøkning

Pizza er også en junk food som kan føre til vektøkning fordi den inneholder 3500 kalorier som kan øke vekten med ett pund. I en uke, er 500 kalorier forbrukes hvis spist daglig.

1. Sjansene for hjerneslag

Natrium hjelper til å opprettholde balansen av væske i legemet, men overdreven mengde av natrium øke nivået av blodtrykket som øker sjansene for slag. Den har høy mengde natrium og studiene viser at overdreven bruk av natrium øker sjansene for slag med sytten prosent.

1. tarmproblemer

Pizza er også lastet med høy mengde karbohydrater som kan være vanskelige å fordøye. Det daglige inntak av pizza kan føre til forstoppelse og forårsake gastrointestinale problemer.

1. hudproblemer

Pizza inneholder høy mengde fett, ost og sukker, som kan påvirke virksomheten til hormoner av tenåringer. Det daglige inntaket av fet mat øker produksjonen av sebum olje som kan føre akne eller kviser. Daglig inntak av pizza bør unngås for å opprettholde hudens helse.

andre fakta

• Den største pizza i verden målt ca 1261 kvadratmeter (13 750 kvm. Ft). Det var glutenfri.
• Pepperoni er den berømte pålegg for pizza i USA.
• I 1738, er Antica Pizzeria den første kjente pizzeria som ble åpnet i Napeles (Italia).
• I 1895 ble den første pizzeria startet av Gennaro Lomabardi i New York i USA.
• Mayo Jaga og blekksprut er de berømte påfyll for pizza i Japan.
• Om 94 prosent av amerikanske borgere konsumerer pizza daglig.
• Om 61 269 pizzeriaer finnes i USA.
• Oktober regnes som den nasjonale pizza måneden USA.
• I Amerika, ca 62% av befolkningen foretrekker kjøtt pålegg og 38% foretrekker vegetabilsk pålegg.
• I Las Vegas (Nevada) er Pizza expo holdes hvert år.
• Inntaket av pizza en gang i uken kan redusere sjansene for spiserørskreft.
• Begrepet pizza ble innført i 997 AD.
• Verdens dyreste pizza koster ca $ 12.000.
• I USA, ca. 3 milliarder pizzaer er solgt i et år.
• Siden 1994 startet Pizza Hut å tilby online pizza.
• I 1962, Canada oppfant Hawaiian pizza.
• Den lengste pizza av verden utvidet som miles lange som tok 800 bord og 80 kokker til å tilberede den.