13 Beste hjem rettsmidler for å behandle sommeren kald
Innholdet
- Summer kalde Årsaker
- Summer kaldt symptomer
- Hvordan du blir kvitt en summer cold?
- Video: 182nd knowledge seekers workshop, thursday, july 27, 2017
- Video: calling all cars: ice house murder / john doe number 71 / the turk burglars
- Video: the great gildersleeve: leila returns / the waterworks breaks down / halloween party
- Video: dragnet: big escape / big man part 1 / big man part 2
ISSA Spesialist i Fitness Ernæring
En kald om sommeren? Høres litt rart, er det ikke? Men, dette er mer vanlig enn du tror. Mange forkjølet i sommermånedene og lider på grunn av symptomer samt det varme været. Ingen iskrem, ingen kald drikke, og ingen ferier til kaldere strøk gjør de varme sommermånedene verre.
En kald kan bli en bane i løpet av sommeren. Så, hva kan du gjøre når du kontrakt forkjølelse i de varme sommermånedene? Hvordan å kurere en sommer kald? Er å gå til legen og beskytningen ut penger det eneste alternativet?
Vel nei! Det er et bedre alternativ, og det er å bruke noen fantastiske hjem rettsmidler som er både billig og svært effektiv. Vil du vite de effektive hjem rettsmidler for kaldt i sommer? Deretter lene seg tilbake og gi dette innlegget en leser.
Før vi kommer inn i rettsmidler, la oss forstå sommer kulde bedre.
Summer Kalde Årsaker
I motsetning til vinterkulda som er forårsaket av rhinovirus, er sommer forkjølelse ofte forårsaket av en annen gruppe av virus kjent som enterovirus. Infeksjonen sprer seg når du komme i kontakt med en smittet person eller gjenstand, eller når du bruker vann som har viruset i det (1).
Summer kaldt symptomer
Alle opplever et bredt spekter av symptomer i løpet av en sommer kaldt. De vanligste er:
- Nysing
- En tett, rennende nese
- En skrapete og sår hals
- hoste
- Opphopning
Hvis du opplever høy feber og utslett, oppsøke lege umiddelbart (1, 2).
Nedenfor finner du de rettsmidler for å bli kvitt sommeren kald med naturlige ingredienser som finnes i hjemmet.
Hvordan du blir kvitt en Summer Cold?
- Saline Spray
- Apple Cider Eddik
- Vitamin C
- ingefær
- Echinacea
- gurkemeie
- Urtete
- Essensielle oljer
- Hvitløk
- Honning
- Rødløk
- Melk
- Kanel
Hjem rettsmidler til sommeren Cold
1. Saline Spray
Bilde: Shutterstock
Du vil trenge
- 1 ts havsalt
- En kopp vann
- En klype natron
- En saltsprayflaske
Hva du må gjøre
- Varm vannet til det er varmt nok for deg å bære.
- Sett salt og natron i sprayflaske, tilsett varmt vann, og bland godt.
- Nøye spray dette i neseborene, en om gangen, for å skylle nese passasjer.
- Skyll flasken, og la det lufttørke.
Hvor ofte du bør gjøre dette
Gjenta dette en gang eller to ganger om dagen.
Hvorfor dette fungerer
Saltholdig vann fungerer en nesespray og klarner opp crusty og / eller bygget opp slim fra neseborene (3).
Forsiktighet
Ikke erstatte havsalt med bordsalt som sistnevnte inneholder tilsetningsstoffer og kan føre til ytterligere irritasjon i nesen.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
2. Apple Cider Eddik
Bilde: Shutterstock
Du vil trenge
- 1 ss eple cider eddik
- Et glass med vann
Hva du må gjøre
Bland eddik og vann og drikke denne blandingen. Du kan legge litt honning for smak til dette ryktet.
Hvor ofte du bør gjøre dette
Drikk 1-2 glass ACV vann hver dag frem til den kalde klarner opp.
Hvorfor dette fungerer
ACV skaper en alkalisk miljø i kroppen, og dette bidrar til å drepe virus og bakterier enkelt og raskt (4).
Tilbake til innholdsfortegnelsen
3. Vitamin C
Bilde: Shutterstock
Du vil trenge
Vitamin C tabletter
Hva du må gjøre
Ta dette tillegget hver dag.
Hvor ofte du bør gjøre dette
Konsumere så oppmerksom på boksen.
Hvorfor dette fungerer
Vitamin C forbedrer kroppens immunrespons overfor viral infeksjon. Som et resultat, vil viruset bli hurtig fjernet fra legemet (5).
Tilbake til innholdsfortegnelsen
4. Ginger
Bilde: Shutterstock
Du vil trenge
- 1/2 tommers ginger root
- En kopp varmt vann
- 1 ts honning
Hva du må gjøre
- Brygge litt varm ingefær te ved chopping ingefær og legge den i varmt vann i noen minutter.
- Strain, legg honning og drikker denne te.
Video: 182nd Knowledge Seekers Workshop, Thursday, July 27, 2017
Hvor ofte du bør gjøre dette
Har 2-3 kopper ingefær te på en dag.
Hvorfor dette fungerer
Ingefær har anti-inflammatorisk og virale egenskaper (6). Det vil redusere betennelse i nesegangene, og minske overdreven mucus som blir produsert. Varmen fra te vil også berolige din nese passasjer.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
5. Echinacea
Bilde: Shutterstock
Du vil trenge
Echinacea kapsler eller skjær
Hva du må gjøre
Svelges urte supplement som anvist på flasken.
Hvor ofte du bør gjøre dette
Ta ca. 900 mg av urten fordelt på 2-3 doser utover dagen.
Hvorfor dette fungerer
Kjent som purpursolhatt, øker Echinacea antallet hvite blodceller i kroppen. Dette er gunstig for å behandle infeksjoner som forkjølelse, influensa, etc. som WBC er ansvarlig for å bekjempe infeksjonen kallende mikroorganismer (7).
Tilbake til innholdsfortegnelsen
6. Gurkemeie
Bilde: Shutterstock
Du vil trenge
- 1 teskje salt
- 1 ts gurkemeie
- Et glass av varmtvann
Hva du må gjøre
- Tilsett gurkemeie og salt til vann og bland godt.
- Gurgle med dette miksen.
Hvor ofte du bør gjøre dette
Gjenta hver 3-4 time.
Hvorfor dette fungerer
Gurkemeie er farten til urt i indiske husholdninger når det gjelder å behandle eventuelle infeksjoner. Og med rette, fordi denne urten fungerer som en utmerket antimikrobiell agent. Det reduserer også betennelse og hjelpemidler raske utvinningen fra sykdom (8).
Tilbake til innholdsfortegnelsen
7. Herbal Tea
Bilde: Shutterstock
Du vil trenge
- 1/4 kopp korianderfrø
- 1/4 kopp frø av bukkehornkløver
- 1/2 ss spisskummen frø
- 1/2 ss fennikelfrø
- En kopp vann
- 1 ts honning
Hva du må gjøre
- Steke alle de tørre urter sammen.
- Kok vann og tilsett en og en halv ss av det røstede urt blandingen til det.
- Varme den på en lav flamme i noen minutter.
- La blandingen kommer til å koke. Sil avkok forberedt.
- Tilsett honning til det og bland godt. Drikk mens den er varm.
Hvor ofte du bør gjøre dette
Drikk varm urtete to ganger om dagen.
Hvorfor dette fungerer
Urte krydder te fungerer som en effektiv hjem rette for sommeren kaldt. Disse urtene fungere som decongestants og gi lindring fra sommer kaldt symptomer. De utviser også antimikrobielle egenskaper og kan eliminere infeksjon som forårsaker viruset fra legemet (9, 10, 11, 12).
[ Lese: Effektive løsninger for å behandle tørr nese ]
Tilbake til innholdsfortegnelsen
8. eteriske oljer
Bilde: Shutterstock
Du vil trenge
- Noen få dråper eucalyptus eterisk olje
- En bolle med varmt vann
- Et håndkle
Hva du må gjøre
- Legg de essensielle oljen til det varme vannet.
- Dekk hodet og nakken med et håndkle og inhalerer dampen fra vannet bollen. Håndkleet er å hindre damp fra rømmer inn i omgivelsene, og hjelpe dem inn dine nesebor.
- Inhalere damp i 7-8 minutter.
Alternativt kan du også bruke Kypros eterisk olje, tea tree eterisk olje, peppermynte olje, eller timian eterisk olje for damp inhalasjon.
Hvor ofte du bør gjøre dette
Gjør dette en gang eller to ganger om dagen til du får lindring fra sommer kaldt.
Hvorfor dette fungerer
De antivirale egenskaper av eukalyptus eterisk olje gjør det til et fantastisk middel for behandling av kulde. Det også stimulerer immunsystemet, og lindrer betennelser i nesepassasjene (13, 14).
Tilbake til innholdsfortegnelsen
9. Hvitløk
Bilde: Shutterstock
Du vil trenge
- 1 fedd hvitløk
- 2 ts sitronsaft
- 1 ts honning
- 1/2 ts rød chilipulver
Hva du må gjøre
Bland alle ingrediensene og drikke væske.
Hvor ofte du bør gjøre dette
Drikk dette concoction hver dag inntil symptomene på forkjølelse avta.
Hvorfor dette fungerer
Hvitløk er antibakterielle og antiviral. Det hjelper også øke immunsystem og spyler ut giftstoffer fra kroppen din (15).
Tilbake til innholdsfortegnelsen
10. Honey
Bilde: Shutterstock
Video: Calling All Cars: Ice House Murder / John Doe Number 71 / The Turk Burglars
Du vil trenge
- 2 ts honning
- 1 ts sitronsaft eller ingefær juice
Hva du må gjøre
Bland de to og drikk blandingen.
Hvor ofte du bør gjøre dette
Har denne sirup 2-3 ganger på en dag.
Hvorfor dette fungerer
Honning er antimikrobielle i naturen og inneholder stoffer som dreper bakterier og virus som forårsaker kalde. Det har også anti-inflammatoriske egenskaper (16).
Tilbake til innholdsfortegnelsen
11. Red Onion
Bilde: Shutterstock
Du vil trenge
- 2-3 rødløk
- 1/4 kopp honning
Hva du må gjøre
- Skjær løken horisontalt.
- Plasser et stykke, og hell litt honning på den. Plasser en skive på toppen av dette, og hell litt honning igjen. Gjenta dette til alle skivene lagvis oppå hverandre.
- Dekk bollen og holde det til side i 10-12 timer.
- Drikk en spiseskje av tykk sirup som er til stede i bollen.
Hold bollen dekket og oppbevar på et kjølig sted. Det samme sirup kan inntas i 2-3 dager.
Hvor ofte du bør gjøre dette
Svelges sirup to ganger om dagen.
Hvorfor dette fungerer
Sirup laget av rødløk fungerer bra til å behandle din sommer kaldt fordi løk har antimikrobielle og anti-inflammatorisk egenskaper (17).
Tilbake til innholdsfortegnelsen
12. Melk
Bilde: Shutterstock
Du vil trenge
- Et glass melk
- 1/2 ts gurkemeie pulver
- 1/2 teskje ingefær
Video: The Great Gildersleeve: Leila Returns / The Waterworks Breaks Down / Halloween Party
Hva du må gjøre
- Koke melken og gurkemeie og ingefær pulver til det. Bland godt.
- Drikk dette varm melk.
Hvor ofte du bør gjøre dette
Drikk dette to ganger om dagen.
Hvorfor dette fungerer
Hvis du kombinerer melk med gurkemeie og ingefær, kan det bidra til deg å bli kvitt symptomene på forkjølelse som hodepine, rennende nese, rennende øyne, etc. Kombinasjonen fungerer som en decongestant som også besitter antimikrobielle egenskaper.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
13. Kanel
Bilde: Shutterstock
Du vil trenge
- En spiseskje pulver kanel
- 2 fedd
- Et glass med kokende vann
Hva du må gjøre
- Tilsett kanel og nellik til vannet og la det koke i 5-10 minutter.
- Sil væsken og drikke en spiseskje av denne.
Hvor ofte du bør gjøre dette
Har denne sirup 2-3 ganger på en dag.
Video: Dragnet: Big Escape / Big Man Part 1 / Big Man Part 2
Hvorfor dette fungerer
I likhet med de andre urter som er nevnt i tiltakene ovenfor, har kanel også antimikrobiell og antiinflammatoriske egenskaper som lindrer kald og dens symptomer (18).
Tilbake til innholdsfortegnelsen
Ikke la en kald om sommeren ødelegge kalde eskapader å slå varme. Behandle infeksjonen med disse rettsmidler og få lindring raskere enn du hadde forventet. Noen tips, forholdsreglene og andre spørsmål blir besvart for deg nedenfor.
Experts svar For Readers’ spørsmål
Tips forholdsregler
- Kyllingsuppe har næringsstoffer og vitaminer for å behandle forkjølelse. Den tjener også som en antioksidant for å akselerere helingsprosessen. Lag en tykk suppe av grønnsaker og kylling. Drikk det minst to ganger om dagen for å bekjempe kaldt.
- Pepper inneholder capsaicin, som gir lindring av lunger. Dryss litt pepper på maten og la den klare opp bihulene.
- Vask hendene før du spiser eller drikker noe.
- Prøv å ikke berøre ansiktet ditt, spesielt rundt nese, munn og øyne, så mye som mulig når du er i et offentlig område som kan være forurenset med ulike virus, bakterier og sopp.
- Konsumere mat rik på vitamin C som det øker immunforsvaret og hjelper kroppen bekjempe infeksjonen raskere.
Hvor lenge varer en kald sist i sommer?
På en gjennomsnittlig, varer en kald mellom 7-10 dager.
Er det bra å svette når du er forkjølet?
Dette er en vanlig myte og har ingen logisk forklaring. Folk pleier å si at du kan svette ut en forkjølelse eller feber, men medisin sier noe annet. Det gjør ikke noen forskjell.
Så der har vi det! Denne artikkelen inneholder de beste hjem rettsmidler for sommeren kaldt. Få urter ut av kjøkkenet pantry og sparke kulden ute. Nyt sommeren til det fulle!
Hvis du vet om andre slike hjem rettsmidler, gjør dele dem med oss i kommentarfeltet under.
- 6 Beste sommeren hårpleie tips for svart hår
- Herbal rettsmidler for å kurere stikkende varme fra kroppen
- 13 Sikker-shot rettsmidler for babyen kald
- Topp 10 sommer skjønnhet tips du trenger å vite om
- Hvordan holde kvise gratis i sommer
- 10 Sommer skjønnhet tips du trenger å vite om
- 10 Sommer skjønnhets dos and don`ts du må være klar om
- Sommer hårpleie tips - er du følge disse?
- Hvor lenge varer en kald siste?
- Du kan svette ut en kald?
- Hvordan å være kul i sommer med 10 + tips
- Beste sommeren diett tips for å holde deg frisk og kjølig
- 10 Genius hoste og kaldt rettsmidler for rask lindring
- Sanaa lathan erklærer en veve-free "sommer
- Hype chat: cut livets tahira wright og garmai momolu diskutere holde kutt søte sommer
- 5 Må-ha leppe farger å rocke denne sommeren
- 5 Tips for å opprettholde sommeren fitness mål
- 5 Gel fuktighetskremer for å holde huden hydrert i sommer
- 8 Tips til sommer-proof din naturlige lokker
- 10 30-Day fitness utfordringer for å få deg sommeren bot
- Fra ‘gram: 15 snarveier for å gjøre din sommer sizzle