Hvordan en mor mistet over 100 pounds

Betsy Ayala hadde slitt med vekten hennes gjennom hele sitt liv. I tjueårene, vekten hennes svevde rundt 205 pounds-men det ballong til 262 etter fødselen til sin datter i 2013.

Mens enkelte kvinner gjøre det deres oppgave som nye mødre å kaste barnet vekt ASAP, Ayala som var på dette tidspunktet 34 år gammel, var ikke alt som opptatt av vekten hennes. Bortsett fra å ta omsorg for barnet sitt, ble hennes største bekymring vinne postpartum depresjon og angst.

"Min bror foreslo at jeg prøver å spise bedre å føle seg bedre," Ayala fortalte Mennesker. "Jeg hadde en nyfødt, og jeg ikke har vilje til å lage mat, så jeg har lært om [protein vibrering] Og jeg ga det en sjanse. Sakte begynte jeg å føle meg bedre, og jeg begynte å miste vekt selv om det var ikke min intensjon-min intensjon var å føle seg bedre samlet gjennom god ernæring."

Den Houston-baserte markedssjef hadde mistet imponerende 30 pounds (!) Da hun oppdaget at hennes ektemann som hun hadde vært sammen med siden videregående skole-var utro mot henne med hennes medarbeider. Og som om ikke det er ille nok, ble de begge spottet vekten hennes bak ryggen hennes. Snakk om et par rykk!

"Jeg fant ut gjennom noen meldinger jeg leste om hans Facebook der de kalte meg en ku," Ayala fortalte The Daily Mail. "Han ville alltid fortelle meg at jeg så fint, eller vil prøve å få meg spise junk hele tiden, det er derfor jeg ble så ødelagt da jeg leste disse meldingene ... Det var nesten som han ... ville ha meg til å bo på den måten."
Men i stedet for å la hennes nå eksmann grusomhet få henne ned, Ayala besluttet å holde seg sterk for sin datter og øke sin egen selvfølelse ved å gjøre positive, sunne endringer. (Pluss, alle vet at å leve godt er den beste måten å gjøre en ex føler crummy-de ikke kalle det en hevn kroppen for ingenting!) Så, i begynnelsen av 2014, begynte hun å gjøre Zumba tre dager i uken med søsteren. Etter at hun ble montør, hun deretter kommet til løping og vektløfting seks ganger per uke.

Video: $1000 Slime Challenge! MOST EXPENSIVE DIY Giant Fluffy Slime!!

Ayala også begynt å spise en høy protein diett og kutte ut junk food som chips og soda. Men det betyr ikke at Ayala ikke løsne rår på anledningen. Å holde normal, kan hun selv en bedrager måltid per uke. Hun er nå ned til 159 pounds og ser bedre og sunnere enn noensinne!

"I begynnelsen var det vanskelig, men det er ærlig talt ikke så vanskelig som du tror det er," sier Ayala balansere morskap og en sunn livsstil. "Når du føler deg bra og at du gjøre denne endringen og ser hvor fantastisk det føles å føle seg bra, bare det blir en del av livet ditt."

Vi kunne ikke ha sagt det bedre selv. Veien å gå, mamma!