Fantastiske fordelene med havre for hud, hår og helse

Havre er en veldig populær mat. Oftest spist til frokost, kan du få det når som helst på dagen for å få alle sine fordeler. Dette frokostblanding tilbyr et stort rekke fordeler for deg. Les videre for å vite om noen av dem.

Fordelene ved å spise havre for hud:

Kviser:

Akne er effektivt behandles med kokt havregryn. Kok litt havregryn for å gjøre den myk og avkjøl den i 15 minutter. Etter avkjøling bruke den på akne og andre berørte områder. La den stå på i 10 minutter og vask deretter av. Overflødig olje og bakterier blir absorbert og fjernet fra huden din. Døde hudceller blir ekspandert, og akne er forhindret.

cleanser:

Saponiner er naturlige rensemidler som finnes i havre. De fjerne olje og skitt fra porene i huden uten å irritere den. Dette gjør huden silkemyk og myk. Porestørrelsen blir også redusert. Du kan bruke havregryn til din daglige hudpleie regime i stedet for skrubb. Den fjerner alle døde hudceller som har bygges opp i porene effektivt. Sug havre i vann for å få havre melk. Det er en naturlig cleanser og toner. Dette kan lagres i kjøleskap og brukes på ansiktet med en bomullsdott. Det gjør huden glatt og myk etter et ansikt vask. Huden og porene rengjøres ved å ta en havrekli bad. Bruk en klut til å fylle på med en halv kopp roiled havre eller havre stønn. Plasser dette i badekar. Trykk det godt å presse ut havremelk. Bruk denne i stedet for såpe. Den har milde skrubbing og rensende egenskaper.

Vannkopper eller Poison Ivy:

Eksem, gifteføy, insektbitt, og hud-infeksjoner behandles effektivt ved bruk av havremel. Det har vært brukt for disse formål siden gammel alder, på grunn av sin anti-oksidasjonsmiddel, anti-kløe, og anti-inflammatoriske egenskaper. Du kan behandle få umiddelbar lindring fra kløe forårsaket av vannkopper, Poison Ivy, eller solbrenthet, ved hjelp av havre. Male den i til et fint pulver og hell den i en ost klut. Knytte dette rundt badekar kranen. Ha en lunken bad ved å klemme ut vannet med jevne mellomrom. Gni posen på kløende hud er også effektive.

Tørrhet:

Havre inneholder polysakkarider, som er meget effektive mot kjedelig og flass tørrhet. De blir geléaktig i vann og danner en tynn, beskyttende film når du påfører den på huden din. Hudproblemer som utslett, kløe, peeling, badevekt og så videre, er alle behandles effektivt. Lag en ansiktsmaske med en knust banan og en kopp bakken havregryn. Bland dem godt ved å legge lunken melk. Rør godt til du får en smidig masse. Påfør lim på ansiktet og halsen. La den på i 10 til 15 minutter, og vaskes deretter av ved hjelp av kaldt vann. Huden din er fuktig, og holdt hydrert og myk.

kløe:

Havre er egnet for alle typer hud. De har anti-inflammatorisk egenskaper, og helbrede kløende og tørr hud. Kolloidalt havremel blir malt pulver av havre. Når de blandes med varmt vann, dannes det en tykk pasta. Bruk av dette på kløende hud lindrer intens kløe. En rekke hudsykdommer som tørr kløende hud blir helbredet gjennom en havremel bad. Eksem er en hudsykdom som forårsaker betent eller kløende hud. Det kan være effektivt kureres ved hjelp av havremel.

Lysere hud:

Havre er svært nyttig for å forbedre hudens tone og tekstur. Det gjør flekkete områder jevnere, og gjør huden lysere. Kroppsskrubb, peeling kremer, såper, og generelle body lotion bruke havre som en viktig ingrediens. Anerkjente merkevarer bruke det i kosmetikk.

moisturizer:

Døde hudceller fjernes for å fukte huden din naturlig. Beta-glukan finnes i havre, som danner et fint lag på huden din. Den trenger dypt inn i huden og fukter den fra innsiden. Sår og grunne sår helbredet raskere, kollagenavleiring blir forbedret, og de immunceller i huden blir aktivert. Bland to kopper havre, en spiseskje honning og en kopp melk for å lage en lime. Dette lim slapper kroppen din og holder huden fuktig.

Beskyttelse av huden:

Huden er beskyttet fra sterke kjemikalier, og den naturlige barrierefunksjon på huden opprettholdes. Eksem, utslett, rosacea, og andre hudsykdommer forhindres. Havre inneholder smørfett, som fukter huden og danner et beskyttende lag for å bekjempe UV-stråler fra solen. Alle symptomer på aldring hindres også.

Fordeler med havre for Hair:

Blondt hår:

For folk som har blondt hår, er bakken havre en utmerket tørr shampoo. Gni litt havre på hodebunnen din og bruke et villsvin børste til å børste ut overskytende havre.

Tørr og kløende hodebunn:

Havre danner en naturlig fuktighetskrem. Det hjelper å bli kvitt tørrhet og kløe på hodebunnen din. Håret ditt blir mykt og skinnende. Det er en vanlig ingrediens i sjampo.

Flass:

Kombiner havregryn med andre ingredienser for å søke på håret før sjamponering. Det hjelper å behandle flass.

Overflødig olje og smuss:

Havre er en effektiv og naturlig rengjøringsmiddel. Overflødig olje, smuss og talg som er akkumulert i hodebunnen er fjernet. Som sådan, er håret ditt beskyttet mot flass.

Hårtap:

Alopecia, kan hormonell ubalanse, usunn livsstil, og sterke kjemiske behandlinger forårsake betydelig mengde håravfall. Mangel på viktige vitaminer og mineraler er forårsaket av feilernæring. Det er tilstand som er den viktigste årsaken bak hårtap. En høy mengde av sink, magnesium, jern, kalium og andre mineraler som er inneholdt i havre, som fremmer bedre hårvekst. Du får nok vitamin A og vitamin C hvis du har et måltid bestående av havre, gresskar, og bær. Skjørbuk er en annen sykdom som forårsaker hårtap, som kan behandles ved å ha Vitamin C. Vitamin A bidrar til å opprettholde håret og fremme bedre hårvekst.

Helsemessige fordeler av havre:

Diabetes Control:

Rik kilde til magnesium som er tilstede i havre hjelper i å regulere glukose- og insulinnivået i kroppen som er meget bra for diabetespasienter i tillegg. Melk kan også legges til havre å gjøre det til en lav fett meieri for forbruk.

Senker Kolesterol:

Rik kilde til fiber til stede i havre hjelper i holdige dårlige kolesterolet i menneskekroppen. Hjertepasienter som lider av dårlig kolesterol problemer kan ta en til en og en halv kopp havregryn hver dag som det inneholder nok fiber til å redusere kolesterolnivået. 1 og 1/2 kopp av havremel = 5 gram fiber.

Forhindre Vektøkning:

Inntak av Havregryn hjelper deg i å miste noen vekt i tillegg. Hvorfor fordi, havremel forbruket øker nivået av viskositet i magen, som inturn hjelper deg i å ikke føle seg sulten når som helst før. Det er godt å starte din frokost med litt havregryn også.

Nå som du vet om fordelene og bruk av havre, ta med massevis av havre i ditt daglige kosthold. Bruk tipsene ovenfor for bedre hud, hår og helse.