Helsemessige fordeler og bruk av hvit gresskar

Helsemessige fordeler og bruksområder for Hvit gresskar — Helsefordeler Bruk av Hvit gresskar

Hvite gresskar er kjent for å gi utrolige helsemessige fordeler som senker blodtrykket, reduserer cholestrol nivå, hjelper i vekttap, kurer forstoppelse, fremmer hårvekst og mange flere.

I vår barndom, vi har alle lest om historien om Askepott der fairy endrer et gresskar i vognen. Vi feirer også Halloween der gresskar lykter er gjort, og dere kan ha tatt del i konkurranser av gresskar utskjæringer. Men alt dette er en dekorativ stykke.

Mange av oss kan bruke gresskar i matlaging, i Usa det anses som takket gi måltid, men vet du et gresskar har en reell næringsverdi.

Gresskar er veldig bra for en sunn kropp. Så, nå la oss vite om de utrolige fakta om gresskar.

Gresskar er en grønnsak, og som er av forskjellige varianter. Det hjelper i å kontrollere kolesterol, hjelpemidler for å regulere blodtrykket.

Gresskar støtter et sunt hjerte, lever og nyre. Den fukter huden og hindrer hårtap. Saften av gresskar reduserer negative tanker og stress. Det kan inntas i en rekke måter.

Hva er gresskar?

Gresskar er en gourd sorten av en squash plante. Den tilhører slekten av Cucurbita pepo.

Gresskar er rund, glatt og har en tykk hud. Det er forskjellige farger som gul, lys oransje, brunt, grått og hvitt.

Den tykke skall av gresskar inneholder frø og fruktkjøttet. Gresskar er brukt i mat og rekreasjonsfasiliteter. Hvit gresskar er vanlig i Storbritannia. Den brukes i paier og supper.

Den brukes til baking, og har utrolig smak og tekstur. Hvit gresskar brukes til malerier, og det er uthulet å tenne lys og tjene terrin.

Varianter av Pumpkin

Det finnes ulike typer av hvit gresskar. De er

1. baby Boo Miniature

Baby boo miniatyr er en hvit gresskar som vokser opp til tre inches i diameter. Den har en snø hvit hud. Den er perfekt til pynt, men bør ikke spises.

Dens huden blir gul når de utsettes for solen. Den produserer ca 400 frø per pund.

2. Crystal Star

Crystal Star gresskar har en hvit farge, og denne fargen er fortsatt i evigheter. Massen fordeles jevnt i frukt- den brukes i matlaging.

Men, først og fremst det er brukt for carving og dekorasjon. Størrelsen på gresskar varierer opptil 12 inches og vekten opp til 35 pounds.

3. Full Moon

Vekten av fullmåne varierer opptil 90 pounds og størrelse opp til tre føtter. Fullmåne gresskar er av porselen hvit farge når holdt i skyggen etter høsting.

Men hvis det er igjen i banen, endres fargen til en kremaktig beige med trevlet lesjoner på dens overflate.

4. Casper

Casper gresskar trenger 155 dager på å vokse og å få sin snøen hvit fargegjengivelse. Den har en veldig glatt hud, noe som gjør det ideelt for maling.

Kjøttet av gresskar er søt. Når den brukes med mindre søt ingredienser kan den brukes til baking.

5. Hvit Ghost

Hvit Ghost gresskar er også kalt Valencia. Den har en lys gul masse og hvitt utseende. Dette gresskar vokser sjelden inn i en rund form.

Den har en knebøy form og er nyttig ved utskjæring av ornamenter. Den tykke, tette masse er til stede på innsiden, slik at den kan brukes til koking.

6. Lumina

Lumina gresskar er et gresskar som er dyrket i et meget mindre tid på 90 dager. Det er av hvit farge og har en gul masse. Den har en fantastisk smak og duft.

Dens huden er glatt, så det er å foretrekke i matlaging og maling. Lumina gresskar ikke forblir frisk for en lengre periode.

7. snøball

Snøballen er en rund og attraktiv gresskar. Dette gresskar veier opp til 2 pounds og produserer over 3000 små frø.

Den hvite huden holder godt under stress og i nesten alle forhold. Dens dyp grønn stilk og blader skape en kontrast som er perfekt med andre pyntegjenstander når dekorere.

Frøene er egnet for tørking, spise eller planting neste sesong.

8. Isbjørn

Isbjørnen gresskar er av stor variasjon, og vinrankene produsere frukt som veier opptil 65 pounds.

Frukten når sitt lyse hvit farge etter høsting når lagres i solen.

Nutrient verdi av hvite gresskar

Hvitt Gresskar er en rik kilde til vitamin A. Det har vitamin C, vitamin E og vitamin K.

Den inneholder også vitaminer som riboflavin, tiamin, B-6, folat, pantotensyre, niacin.
Gresskar inneholder også mineraler som kalsium, magnesium, jern, fosfor, kobber og mangan. Pumpkin gir deg energi.

Så nå hvis vi studere om næringsverdien av gresskar i en kopp, viser det
49 kalorier eller kan vi si 2% av kaloriene, 245% av vitamin A, 19% av vitamin C, 10% av vitamin E, 11% av riboflavin, 5% av vitamin B6, 6% av folat og 5% av pantotensyre .
Mineralinnholdet i gresskar varierer også som det gir 16% av kalium, 11% kobber, 11% mangan, 8% jern, 4% av kalsium og sink.

Gresskar har ca 12g karbohydrater og har ingen kolesterol.
Gresskar har også 4% av proteiner.
Så, i alle hvite gresskar har en overflod av næringsstoffer.

Helsemessige fordeler av White Pumpkin

Hvit gresskar har bemerkelsesverdig helsemessige fordeler

1. senker blodtrykket

Gresskar har pektin innhold i den, så det hjelper å senke ned høyt blodtrykk.

2. Senker Kolesterol

Hvit gresskar har fytosteroler i høy kvantitet. Det bidrar til å redusere det dårlige kolesterolet i kroppen.

Hvit gresskar har en evne til å erstatte og normalisere dårlige kolesterolet til trygg og sunn kolesterol. På en måte, det hjelper mot visse kreftformer.

3. Gunstig for Eyes

Video: Vektnedgang og bedre immunforsvar med disse 5 drikkeoppskriftene

Hvite gresskar har lutein og zeaxanthin komponent i den. Dette bidrar til å beskytte øynene mot frie radikaler. Det reduserer problemet med grå stær. Det forhindrer dannelsen av makuladegenerasjon og astigmatisme.

Hvit Gresskar er rik på vitamin A, så det hjelper i å få øye syn makt. Dermed fremmer i øyet helse.

4. Støtter lever og nyre

Hvit gresskar er gunstig for nyre og lever. Det er nyttig for folk som lider av lever- eller nyresykdommer. Hovedsakelig hvis du lider av nyrestein, kan dette hjelpe deg. Du kan bruke det til matlaging.

Du kan også konsumere en glass gresskar juice daglig for lindring.

5. sunt hjerte

Gresskar har egenskaper som kan bidra til å redusere hjertesykdommer og slag. Den har en anti-oksidant egenskap som hjelpemidler for å hindre herding av arterieveggene.

Det reduserer også for blokkering av en arterie i hjertet.

6. Anti-depressant

Hvit gresskar har en essensiell aminosyre som heter L-tryptofan. Denne komponenten er nyttig for å hindre depresjon, og det viktigste er at det ikke kan produseres av kroppen.
L-tryptofan, er gunstig i å lindre en deprimert stemning den kjemiske forbindelsen, reduserer det negative følelser og gir en følelse av lykke og velvære.

7. fordøyelsessystemet

Gresskar har avføringsmiddel eller medisinsk eiendom som hjelper i herding mage fordøyelsesproblemer. Det gir lettelse i løs bevegelser og forstoppelse.

8. Anti-inflammatorisk

Frøene av gresskar har anti-inflammatorisk eiendom. Det fungerer effektivt mot artritt og leddbetennelse. Det kan hjelpe til å redusere rødhet og hevelse av leddene.

Hvordan å bruke?

Herbal grøt er laget av gresskar masse, er meget nyttig ved behandling av tarmbetennelse.

9. øker immunforsvaret

Hvit gresskar er rik på næringsstoffer. Det har vitamin C og mineraler som kjemper mot virusangrep.

Det hjelpemidler i økning i produksjon og ytelse av hvite blodlegemer. Dermed hjelper kroppen å kjempe mot ulike typer infeksjoner.

10. Luftveiene

Den hvite gresskar har en antiseptisk kvalitet som gir lindring av luftveisinfeksjoner og hals lunger.

På grunn av sin antioksidant egenskap, kan det også behandle bronkial astma.
Gresskar kan hjelpe til å strekke bronkiene og tillater luft å strømme jevnt gjennom kroppen.

Dette reduserer brystet lunger, og vi kan puste ordentlig. Deretter, redusere og helbrede astmaanfall.

11. Cancer

Gresskar har et høyt innhold av beta-karoten og andre karotenoider. Det har også sink i den. Denne hjelpen kampen mot prostatakreft.

Dette hjelper til å hindre utvidelse av prostata og blære problemer.
Gresskarfrø er anvendelige ved behandling av benign prostatisk hyperasia (BPH).

12. Glowing Soft Skin

Gresskar har en overflod av vitamin C, vitamin E og beta-karoten. Det fylles huden og gir den en jevn-tonet glødende hud.

Den hvite gresskar brukes til å berolige og mykgjøre huden. Den regulerer også sebum i huden. Dermed fuktighet og beskytter huden din.

Hvordan å bruke?

Du kan ta en kopp gresskarkjerner for å gi næring og hydrat huden din

13. Anti-aldrings

Hvitt Gresskar er rik på vitamin A og vitamin C. Dette øker den kollagenproduksjon og hindrer tegn på aldring.

Det gir næring til huden og motvirke fine linjer og rynker. Deretter, og gir deg et ungdommelig utseende i lang tid.

14. Healing Agent

Hvit gresskar har antioksidantegenskaper, og det er rikt på sink, vitamin A og vitamin E. Så, er det ansett som en helbredende agent.

Det gir en beroligende og kjølende effekt på brannsår og insektbitt. Det er også som en betennelse kurativ.

15. Anti-acne

Hvit gresskar inneholder tortuline rik på vitamin E og vitamin T. Det lindrer av akne og hyppige utbrudd. Den brukes som anti-acne masker.

Her hjelper det å kontrollere overflødig olje, reduserer pore størrelse og dette hindrer i utseendet hudormer og kviser.

Hvordan å bruke?

Du kan gni huden av gresskar i ansiktet to ganger om dagen for å bli kvitt kviser og acnes.

16. Naturlig Eksfoliator og hindrer skade

Hvit gresskar har en rikdom av vitamin A, så det lindrer og mykgjør huden. Dens Vitamin C-komponenten virker som en antioksidant som hjelper til med å bekjempe frie radikaler.

Hvit gresskar oppfordrer nye celler og fjerner gamle overflaten hudceller. Det trenger dypt inn i huden og kjemper mot pigmentering.

17. For tørre, sprukne føtter og hender

Hvit gresskar har enzymer som myker de tørre, sprukne hender og føtter. Det trenger dypt inn i huden og løser opp de tørre hudceller.

Hvordan å bruke?

Du kan legge til 2 ss gresskar puree med 2 ss av vaselin og bruke på tørr hud. Dette vil gi deg umiddelbar lindring.

Du kan bruke gresskar juice lagt med honning, yoghurt, sitronsaft for å få en fuktighetsgivende huden.

18. Hår Fordeler med Hvit gresskar

Næringsstoffene er tilgjengelig i hvitt gresskar er utmerket for håret ditt. Noen av sine fordeler for håret er som følger.

a) fremmer hårvekst

Hvit gresskar er rik på vitamin A, som er gunstig for hodebunnen. Den inneholder også kalium som bidrar til å fremme gjenvekst av hår-det hindrer hårtap.

Hvordan å bruke?

Du kan bruke gresskar juice for hår tap behandlinger.

b) egnet for tørr eller skadet hår

Hvit gresskar er bra for tørt eller skadet hår. Det fukter tørt og skadet hår. Det kan redusere flisete tupper og styrker håret.

Hvordan å bruke?

Du kan ta en halv kopp gresskar juice daglig for å gi en blank og en styrking utseende til håret.

Bruk et gresskar i kosten

Gresskar kan inkluderes i kostholdet ditt på mange måter som

Gresskar kan benyttes som en vegetabilsk oppskrift.

Du kan bruke gresskar puree i forskjellige oppskrifter.

Gresskar kan brukes i stedet for olje eller smør i baking retter.

Du kan bruke gresskar i fylling av paier.

Unn deg selv med yummy gresskar sjokolade yoghurt.

Få umiddelbar energi med banan gresskar makt smoothie.

Har sunt blåbær gresskar havre muffins

Hvit gresskar penne er tilgjengelig, ha dem med pølser.

Inntak en lav-fett gresskar brød.

Du kan ha gresskar juice blandet med kanel pulver.

Oppbevaring

Du kan bruke uncut, hele hvite gresskar i 2 måneder, men holde det på et kjølig mørkt sted

Bivirkninger

Hvit gresskar regnes som trygt, men det kan ha noen bivirkninger som

Det kan føre til seksuelle problemer hos noen menn.

Det kan føre til problemer under svangerskapet

Vennligst merk: Det er bedre å spise et utvalg av mat i alle tilfeller i stedet for å holde seg til en bestemt diett.

Konklusjon

Hvit gresskar brukes i behandling av mange plager. Dens antioksidant eiendom øker immunitet og øyehelse. Gresskar gir deg en lav-kalori diett. Den regulerer blodtrykket, og senker kolesterolnivået i kroppen. Gresskar hydrater og fylles huden din.
Gresskar holder ditt hjerte, lever og nyre sunt.
Så nå når vi har lest alt om hvit gresskar, sluke din daglige rutine med tidkrevende gresskar og holde seg frisk.
Hold deg sunn, bli lykkelig

Del med venner:

Relaterte nyheter