10 Nyttige tips om hvordan å være en god lytter i et forhold

10 nyttige tips om hvordan å være en god lytter i et forhold

Kommunikasjon er grunnfjellet til et sterkt og sunt forhold. Du kan være flink til å snakke, men hvor god er du til å lytte?

Noen av oss sier at vi lytter til vår partner, selv om vi ikke lytter. Ikke egentlig. De snakker og vi nikker hodet, men vi bare venter på vår tur til å snakke. Vi planlegger hva vi skal si, og vi kan ikke vente med å hoppe i.

Din partner hater dette. Kanskje de har fortalt deg noen ganger at du ikke hører på dem nok. Kanskje det er derfor du leser dette. Se, det er en avgjørende forskjell mellom passiv lytting og aktiv lytting.

Aktiv lytting betyr at du gir din partner din udelte oppmerksomhet. Du har satt telefonen unna, og du ikke tenker på et motsvar i hodet mens de snakker. Du faktisk tar i og forstå hva de sier, og du har noen spørsmål om det hele brygging i tankene dine.

Lytte til hverandre styrker relasjoner. Det kan hjelpe deg til å unngå potensielt skadelige misforståelser med partneren din, og kan hindre samlivsbrudd (Ja, å være en dårlig lytter virkelig kan sette press på et forhold før ting kommer til bristepunktet).

Når du lytter til din partner, viser du at du bryr deg og respekterer dem. Her er 10 nyttige tips om hvordan å være en god lytter i et forhold.

Vær oppmerksom på de små ting

Du tenker kanskje at de små tingene ikke saken for mye - men de gjør. Hvis du ikke klarer å ta hensyn til tilsynelatende små tjenester eller forespørsler fra partneren din, du sårer dem mer enn du innser.

Til deg, kanskje en liten fordel høres ut som ingenting. Som sådan, er det helt greit hvis du ignorerer det. Du var opptatt. De vil se på det selv. Men til partneren din det kunne ha vært en veldig stor avtale. De hadde en lang, stressende dag og ville ha virkelig pris på det hvis du bestilte du både en takeaway.

Men, du glemte alt om det fordi du visste at de ville bare ta vare på det selv. Og hvor vanskelig er det for dem å ringe for en takeaway?

Ikke kult. Husk at det er de små tingene, de tilsynelatende små bevegelser som lyse dagen vår. Din partner regner med deg.

Få øyekontakt

Dette er et triks du har lært på skolen. Men hvor ofte bruker du den?

Etablere øyekontakt med partneren din og beholde den. Minuttet øynene vandre er minuttet tankene vandrer. Og de vet det.

Håndtere sine følelser

Kan ikke håndtere når partneren din åpner opp om seg selv til deg? Vil bare se bort, og håper de slutter å gråte snart?

Beklager, men du er en voksen nå, og du er nødt til å ta ansvar.

Din partner bør være i stand til å åpne opp for deg om noe de liker. Hvis du ikke kan håndtere det, og må bagatelliserer dem som en slags forsvarsmekanisme, er du nødt til å endre din måte.

Video: 5 ways to listen better | Julian Treasure

Hvis du ignorerer sine følelser, de kommer til å bli ganske ergerlig. De er også kommer til å slutte å tro på dette forholdet.

Prøv å være sårbar selv. Kanskje det er det du trenger å gjøre for å være i stand til å håndtere partnerens sårbarheter.

Sett telefonen Away

Dette er tydelig og lett. For å bli en bedre lytter, legge bort telefonen! Ikke bare betyr det at du gir din partner din fulle oppmerksomhet, det gir dem også mer selvtillit.

Ikke overse sine tvil

Har din partner noen gang tvilt på ut-høyt ditt forhold? Hvis de har, kanskje din reaksjon har vært å raskt avvise den, i stedet for å snakke med dem om disse tvil.

Gjør du det kan gjøre dem føles bra midlertidig - tross alt, du sikkert vise at du tror på dette forholdet. Men i virkeligheten, du er bare å pusse disse tvil under teppet. De vil komme krypende ut igjen.

Din likegyldighet om svakhetene av forholdet kan være veldig om til partneren din. Hvis de har hatt mot til å ytre sine tvil, de synes helt klart at noe er galt. Neste gang, ikke være så raske til å avvise sine bekymringer. Snakk med dem om dem.

Ikke Jump In

Bare la dem snakke. La dem si din mening.

Samt å avstå fra å hoppe i, bør du også prøve å ikke se ut som du ønsker å hoppe i. Slapp av. Ikke bli urolig. Ikke åpne munnen. Bare vente på tur.

Ikke ignorere sine griner

Jeg vet jeg vet. Du hater det når partneren din maser deg. Hvem gjør ikke det? Men når partneren din er griner du, de ofte gjør det for en god grunn - de prøver å få deg til å endre seg.

Hvis du mutt bjeffe på dem og skrike “OMG STOP griner Jeg gjør det !!” du faktisk glipp av en reell sjanse til å endre seg.

Stoppe og lytte til hva de sier for et sekund. Kanskje hvis du faktisk snakket med dem i stedet for lukket øynene du ville være i stand til å fastsette hva problemene nødvendig å fikse, slik at forholdet blir mer harmonisk.

Video: How to spot a liar | Pamela Meyer

Faktisk bryr seg om hva de sier

Når du kan vise partneren din at du bryr deg om hva de sier, du viser at du bryr deg om dem. Du respekterer og setter pris på dem.

Ikke være sta

Video: The Rules for Rulers

Du var endelig kommer til å gjøre noe (selv om du egentlig ikke vil), men deretter din partner stormer inn i rommet og krever at du gjør det.

Nå trenger du egentlig ikke ønsker å gjøre det!

Dette skjer. Vi liker ikke å bli fortalt hva de skal gjøre. Spesielt hvis vi skulle gjøre det likevel ut av vår egen vilje!

Video: How Machines Learn

Slutte å være sta. Hvis partneren din har bedt deg om å gjøre noe eller endre på noen måte, være åpen for det. Stahet er en veldig dårlig egenskap som er aldri bra for et forhold.

Ikke endre emnet

Til slutt, når de er ferdige med å snakke - ikke så endre faget! Det viser at du hadde ingen interesse overhodet i det de har sagt.

Forbli glad!