10 Må vite tips om hvordan du kan overvinne mangelen på kvalitet kommunikasjon i ekteskapet

10 må kjenne tips om hvordan du kan overvinne mangelen på kvalitet kommunikasjon i ekteskapet

Nøkkelen til et sunt, langvarig forhold er kommunikasjon. Men hvor lett er det å overvinne en mangel på kvalitet kommunikasjon i et ekteskap?

Din kone eller mann bør være en person i livet ditt som du kan snakke med om alt, fra måten du føler på en tilsynelatende triviell episode på jobben. De bør også være i stand til å kommunisere enkelt med deg også, og det bør være rom for hemmeligheter eller anspente misforståelser.

Det kan være vanskelig å snakke om våre følelser, og det kan være vanskelig å åpne opp selv når vi er gift. Dette gjelder særlig hvis vi er sammen med noen som fra starten av forholdet ikke har hatt viktige, intime samtaler.

Men uten kvalitet kommunikasjon, et ekteskap bare vil ikke vare avstanden.

Jeg minnes på dette punktet av en episode av USA sitcom Everybody Loves Raymond. I episoden, Ray og Debra bekymre etter en meget begivenhetsløs kveld der de knapt sagt et ord til hverandre at deres ekteskap kommer til en brå slutt. Det virket som om de hadde til slutt, etter noen års ekteskap, gikk tom for ting å si.

Et par dager senere, de spionere på Rays foreldre nyter middag sammen på bordet. Akkurat som Ray og Debra et par kvelder tidligere, er Ray foreldre egentlig ikke å si mye av noe til hverandre. Eller så virker det. Men det er subtile gester, blikk og berøringer som forråde sin kjærlighet og den magiske måten de har lært å kommunisere etter alle disse årene sammen.

Lærdommen Ray og Debra lære er at kvalitet kommunikasjon er mer enn å ha noe å si om dagen. Det er mye mer enn bare yacking og fortsetter på en restaurant. Det er mange flotte måter å forbedre måten vi kommuniserer med våre partnere at mange av oss går glipp av.

La oss ta en titt på 10 må vite tips om hvordan å overvinne en mangel på kvalitet kommunikasjon i et forhold.

Gjør Small Talk

Hva er så galt med small talk? Jada, når du først starter dating noen, er det siste du ønsker å gjøre bort i small talk. På en første date, er småprat den største tegn ennå at dette bare ikke fungerer ut.

“Nice sko,” sier han åndsfraværende før du spør for sjekk. Ikke kult.

Men i et ekteskap, er småprat hva som kan fylle ut hullene og styrke obligasjoner. Bruke det til din fordel.

Det er ingenting galt med å bringe opp været eller et TV-show du nettopp har sett. Dette er iboende relatable fag som begge kan snakke om. Ikke alle dine følelser må være knyttet til de dype diskusjoner!

Godta når du tar feil

Det vil være ganger i løpet av et argument når du tar feil. Det er viktig at du godtar dette og beklager så raskt som mulig, slik at du både kan gå videre.

Dessuten vil det være ganger når du har rett, men bør likevel innrømme at du tok feil. Hvorfor? For hvis det er det som skal til for å roe situasjonen ned og starte tilgivende og går videre prosess, så det er hva du trenger å gjøre for å få til forholdet.

Være stor nok til å være feil.

Vær ærlig

Mange av oss foretrekker å gi den redigerte versjonen av oss selv til våre venner og familie, spesielt på sosiale medier. Men er det rettferdig at din ektefelle blir bare den redigerte versjonen av deg?

For bedre kommunikasjon, er det viktig at du er ærlig med din ektefelle. En liten løgn kan lett bli til en stor løgn. Ikke bare vil dette være skadelig når han finner ut, men det vil hele tiden føle deg skyldig.

Være så åpen som mulig. Fortell ham hva du har på hjertet. Lies vil bare skape kommunikasjonsproblemer, mistillit og vondt.

Never Mind Les

Aldri, aldri anta at du vet hvordan din ektefelle er følelsen, eller hva de vil. Alltid be om klarhet. Sinn lesing fører fraksjoner, spesielt når du får ting galt.

For eksempel: “Men jeg trodde du ville ønske å komme shopping med meg i morgen! Jeg antok du ville.”

Snakk om ting du har til felles

"Jeg vet hva du mener. Kampen er reell!"

Tenk tilbake til en tid du limt sammen med en venn eller partneren din eller en totalt fremmed når du snakket om en tid da noe gikk galt i livet ditt. Hva skjedde? Den andre personen kan helt forholde seg!

Kanskje du var sent til et personalmøte, men tenker du var tidlig, brast deg inn i rommet mens de synger en sang på toppen av stemmen din. Snakk om pinlig!

Dele øyeblikk som disse er stor for liming i ethvert forhold og vennskap, men de er viktig i et ekteskap.

Være positiv

Alltid snakker om negative ting? Begynner å snakke om positive ting! Du vil både føle deg mye bedre, og vil være tilbøyelig til å kommunisere oftere.

I det øyeblikket du begynner å få negative er det øyeblikket de få defensive og slå av.

Praksis aktiv lytting

Video: 176th Knowledge Seekers Workshop "Blueprint for Peace in the Islamic World" June 15, 2017

Hvor mange ganger har din ektefelle snakket lenge om noe, og du har sittet og lyttet.

Og hvor mange ganger har du virkelig lyttet?

Mange av oss er skyldig i å ikke gi vår ektefelle vår fulle oppmerksomhet når de snakker. Vi enten peke bort på telefonen, leker med håret vårt, eller vi bare dø for ham å slutte å snakke slik at vi kan skyte inn.

Noen ganger er vi bare avbryte ham fordi han går videre og videre og videre.

Stoppe. Lytte. riktig lytte slik at du faktisk forstå hva han sier til deg.

Video: 209th Knowledge Seekers Workshop - Feb 1, 2018

Du bør også spørre ham spørsmål. hvis det er noe du ikke forstår be om klarhet, eller be ham om å utdype noe. Dette viser ham at du hører på ham, og det forbedrer måten du to kommunisere. Du lærer mer om ham i stedet for bare å vente på ham til å slutte å snakke.

Spør “Hvordan” ikke “Hvorfor”

Hvis mannen din er følelsen lav, ikke bare spør ham hvorfor. Dette vil ikke gå videre i situasjonen ved å finne en løsning. I stedet spør ham hvordan du kan hjelpe, eller hva han trenger akkurat nå for å føle seg bedre.

Sørg for at de lytter Too

Hvis du virkelig trenger dem til å lytte til deg, gjør det klart. Send dem til å sette telefonen ned og gi deg sin udelte oppmerksomhet.

Snakk om deg selv

Så rart som det høres ut, mange av oss glemmer å faktisk snakke om oss selv når vi er gift. Forutsatt at han ikke ønsker å vite om vår dag på jobb, holder vi kjeft om det. Vi snakker ikke om våre venner lenger, eller hva som skjedde på toget.

Begynner å snakke om deg selv igjen. Involver ham i dagen.

Forbli glad!