8 Tips om hvordan du kan forbedre kommunikasjonen i forholdet

8 tips om hvordan du kan forbedre kommunikasjonen i forholdet 

Kommunikasjon i et forhold betyr langt mer enn bare å snakke. Det høres en ganske merkelig ting å si, ikke sant? Men, du kan si ‘hei’ til en fremmed på gaten, det er bare talking- kommunisere skikkelig, tar mye mer innsats enn det. For å kommunisere med partneren din betyr å lytte, så vel som å snakke, og her er Åtte tips om hvordan du oppretter toveis og meningsfull kommunikasjon som bidrar til å bygge en sterk og sunn partnerskap:

1. Hold deg rolig

Har du noen gang stått på utsiden av et argument, og så to mennesker skrike på hverandre? De sjelden gjør noe fornuftig, og de er absolutt ikke kommunisere. Når du mister besinnelsen, du gjør det vanskelig for deg å virkelig uttrykke hva du prøver å si. Så ikke prøv og slå seg ned ting over et argument, vent til du har begge roet seg litt og diskutere det da.

2. Hold deg til det punktet i hånden

Når en diskusjon blir oppvarmet, er det lett å dreier av faget og å miste av syne hva som selv startet debatten! Prøver å score poeng, ved å ta opp andre klager, som en kryssild av billige skudd, vil ikke løse det virkelige problemet. Hold deg rolig, og holde seg til den viktigste saken i hånden, og det vil bli løst mye raskere.

3. Prøv og se ting fra partnere ståsted

Det er en vanskelig samtale noen ganger, men en liten bit av empati kan gå en lang vei mot å løse en tvist. Prøv og sette deg selv i deres sko og tenke på hvordan du ville være å tenke, hvis rollene var snudd. Det kan gi deg en bedre forståelse av hvorfor de er sinte eller hva som gjør dem føler den måten at de føler.

4. Lytt og lytte ordentlig

Lytt nøye til hva partneren din har å si og ta den om bord. ‘Du vil aldri høre på meg!’ Er et vanlig skrik i forholdet sammenbrudd, så ikke la det skje deg. Half hørsel hverandre og kanskje bare si ‘ja’, på det punktet at du tror det kan forventes er ikke bare uhøflig, kan det bety at du er både mangler de viktige tingene som skjer mellom dere.

5. Alltid være ærlig og være åpen

Hvis du ikke kan stole på din egen partner med håp, samt din frykt, hvem kan du stole på? Hvis du alltid er ærlig og åpen med hverandre så vil du vite at du kan stole på hva du sier til hverandre. Din partner bør være en av de få mennesker i verden som du aldri trenger å lure på hva de egentlig mener, eller hva den skjulte agenda er.

6. Ikke glem den kjærlighet og respekt

Alle argumenterer og kamper, men ikke miste av syne all den kjærlighet og respekt i et øyeblikk av sinne og ikke si noe som du senere kan angre. Selv om du 100% er uenige om noe, prøve å huske alle de tingene som du er enig i, før du blurt ut noe sårende eller ondskapsfull. Hold den i ro, holde det logisk og da vil dere begge ha all moroa med å lage opp etterpå!

7. Les kroppsspråk

Video: ParTerapiSomVirker - behold forholdet ditt med å bli bedre på å kommunisere!

Du bør ikke trenger å være en oppmerksom leser å vite din partner er opprørt over noe-du bør være i stand til å se det på den måten de står eller oppfører seg. Lær å lese skiltene: den fjerne blikket, de lutede skuldre eller korslagte armer. De alle mener noe, og de formidler nesten like mye som ord, spesielt hvis partneren din ikke er virkelig klar til å snakke om noe ennå.

8. Gi hverandre tid til å snakke

Det er viktig å lytte til hverandre, og hvis du ikke gjør det, hvordan kan du forvente å vite hva hver av dere ønsker og behov. Sørg for at du har tid til å snakke og gi hverandre for å få poeng på tvers, når du snakker. Hvis du finner dere snakker over hverandre, så ingen av dere er virkelig lytter, så ring tid på debatten, har et nebb og prøv igjen senere.

Hvordan forbedre kommunikasjonen i forholdet? Har du noen andre tips? Føl deg fri til å dele dem i kommentarfeltet nedenfor.

Forbli glad!