10 Beste tips om hvordan du kan lage dine nye år oppløsninger pinne

10 beste tips om hvordan du lager din New Years Oppløsninger Stick

Et nytt år nærmer seg, noe som må bety at en ny du er rett rundt hjørnet. It`s én ting å gjøre en grand oppløsning ... men hvordan du går om å gjøre det stick?

Det gjør mye fornuftig å gjøre et vedtak om nyttårsaften.

`S også noe poeng innstilling til vedtak i september eller oktober, enten fordi det nye året er så nær. Vi kan like godt fortsette å leve i synd og vente til januar.

Et nytt år, et nytt år. Perfekt! Hvilken bedre måte å starte det nye året enn med noen nye mål?

Hvis imidlertid `re syk og lei av å se din oppløsninger slå inn støv bare noen dager eller uker inn i det nye året,` ve enten besluttet å gi opp å lage nye år oppløsninger helt, eller du `ve besluttet å få hjelpe med å gjøre dem pinne.

Enten løsning er å gå ned i vekt, få en ny jobb eller bli mer selvsikker, Let`s ta en titt på 10 beste tips om hvordan du kan lage dine nye år oppløsninger pinne.

Tenk på din Oppløsning NÅ

Don`t vente til `re på fjerde glass en på nyttårsaften før du kommer opp med en oppløsning på stedet, slik at du` re ikke annerledeslandet. Bruk litt tid på å planlegge det før 31. desember. På denne måten, det `lier å faktisk være noe du ønsker å gjøre.

Velg Just One Oppløsning

"Mannen som jager to kaniner fanger ingen."

- Confucius 

Hjernen kan ikke håndtere multitasking så godt som vi tror det kan.

Faktisk, it `s faktisk veldig sørgelig til å gjøre mer enn én ting samtidig !!

Video: 3000+ Common English Words with Pronunciation

It `det samme når det gjelder å sette nye år resolusjoner. Jo mer du setter, vil hardere hjernen din synes det å håndtere.

It`s mye lettere å finne motivasjon og energi til å innbitt holde seg til en resolusjon. Dette gjør grunnleggende forstand. Så hvorfor gjør du mange av oss insisterer på å gjøre mer enn én oppløsning?

Direkte all din energi til bare ett.

Ta det steg for steg

Du ønsker å slutte å røyke. Men har du å slutte helt med en gang? Eller kan du sette små mål?

Video: CS50 2016 Week 0 at Yale (pre-release)

It `s en dårlig idé å gå cold turkey på noe, akkurat som det er å forvente å kunne oppnå dine oppløsning nesten umiddelbart.

Ta den tiden du trenger. Sett små mål. Hvis oppløsningen er å slutte å røyke, kanskje gjøre det gradvis. Kutt ned av en bestemt beløp hver måned.

Spør deg selv hvor mye du ønsker Dette

Problemet med den nye år oppløsning er at det tilsynelatende kan ikke bety så mye for oss. Hvis den gjorde det, har we`d startet det før det nye året. Hvis vi `re forberede seg til å vente noen uker, må det bety vi` re ganske avslappet om hvorvidt det `en suksess eller ikke.

Don`t ta fatt på en ny år oppløsning med mindre du vet at du virkelig ønsker dette.

For et vedtak om å være vellykket, må det være topp prioritet i livet ditt.

Flytte hjem, å miste vekt eller å være mer produktiv må være den eneste som kommer til å endre livet ditt på en ny stor vei i år.

Spør deg selv hva livet ditt vil se ut på denne tiden neste år hvis du oppfylle målet ditt, og bildet hva det vil se ut dersom man ikke.

Jeg har sett folk gråter fordi de ikke lenger kan fortsette slik de gjorde. De HA mye å tape hvis de gjorde ikke oppfylle sin oppløsning.

Belønn deg selv

Stikker til en ny år oppløsning er tøff mesteparten av tiden, men det `enda tøffere når du føler at du` re ikke får noen glede ut av det.

For eksempel, hvis oppløsningen var å treffe gym tre ganger i uken, sørg for at du behandler deg selv på slutten av hver uke.

Gjør deg ansvarlig overfor noen

Skriker "I`m skal åpne opp min egen virksomhet!" med noen på en fest på nyttårsaften, mens `re både drukket ut av deres sinn isn` kalt gjøre deg ansvarlig. Spesielt hvis de svarer med "I`m skal ble en astronaut idgaf!" mens Downing sitt syvende tequila shot.

Å gjøre deg ansvarlig for noen betyr å fortelle en venn eller et familiemedlem om målet ditt. Du kan selv fortelle mer enn noen få ved å legge ut en status om det på Facebook.

Det fungerer fordi plutselig du egentlig don`t ønsker å trekke seg fra ordene i tilfelle folk kaller deg ut. Du ønsker å være konsekvent. Du ønsker å bevise at ryggen dine ord opp med tiltak.

Bygg Momentum

Alle de beste idrettslag og spillere blir ustoppelig når they`ve bygget momentum. De er nettopp gjennom spill som et tog, uten pause eller ta en annen vending.

Du bør være den samme. Hvis oppløsningen går bra, doble ned på den. Don`t slakk. Don`t tvil. Fortsett. Bygge videre på suksessen med mer suksess.

Vær spesifikk 

Ett av problemene med nye år oppløsninger er at de har en tendens til å være veldig vag. "Jeg vil slanke meg!" `t virkelig mener noe. Hvor mye vekt? Og når?

Med mindre du er super bestemt, vil du finne det vanskelig å gjøre vedtak pinne. Du vil ikke egentlig har et mål å sikte etter.

Hvis din løsning er å gå ned i vekt, kan du si noe sånt som "Jeg ønsker å miste 20 pounds av juni."

Plutselig har du noe konkret å satse på. Deretter kan du begynne å tjene kortsiktige mål som vil hjelpe deg å møte denne bullseye.

Minn deg selv hvorfor `re gjør dette

Bilde hvor fantastisk ting vil være hvis du holde det gående - og Skrekkelig `ll være hvis du stopper.

Trening The Kinks

Video: Pablo Escobar el terror,DOCUMENTALES,NARCOS,CHAPO GUZMAN

Det isn `t lett å oppfylle et nytt år oppløsning. Hvis det var, ville ikke konseptet være slik en latter.

En av grunnene til at vi klarer å holde oss til våre vedtak er at vi bare vet ikke hvordan du skal gå om å fullføre dem. Vi ønsker å gå ned i vekt, men går ned til gym for de siste to ukene hasn `jobbet i det hele tatt. Vi `re utmattet og ødelagt, og vi` faktisk legge vekt på!

Gi deg selv en fire ukers periode for å justere oppløsningen. Finn ut hva som fungerer og hva doesn `t om din metode

Video: Mr. Melk Ping Pong

Du vil ikke få det riktig rett utenfor balltre. La deg snuble, lærdom og gjøre forbedringer. Don`t innrømme nederlag i det første hinderet.

Forbli glad!