Hva kan du ikke spise med tannregulering

Alle ønsker et vakkert rett sett med tenner. Og for det, får en kjeveortopedisk behandling er et skritt i riktig retning. Når du får tannregulering, er det svært viktig å holde dem rene for å unngå tannråte. Men med tannregulering kommer begrensninger, og den største begrensningen er gjort opplagt når du ikke kan spise din favoritt mat som nøtter. Så, hva kan du ikke spise med tannregulering? Til å begynne med, er det viktig å endre kostholdet vaner, som tannregulering er delikat og kan ikke stå trykket av biting og knaser. Les videre for å finne ut en tann-vennlig diett.

Hva kan du ikke spise med tannregulering

Du må avstå fra mat som kan skade tannregulering, eller du kan forlenge behandlingen. Listen nedenfor definerer matvarer for å unngå:

1. Hard Foods

Det anbefales å unngå matvarer som is, popcorn, pizza skorpe, ferskt brød eller bagels som de kan bøye ledninger og pop ut tannregulering. Også mais kjerner eller skarpe biter kan bli fast i tannregulering og forårsake smerte. Mens spise epler eller andre crunchy frukter, sørg for at du skjær dem i små biter store biter. Grønnsaker som gulrøtter bør dampes for å redusere deres crunchy natur. Dette holder sin smak og næringsstoffer intakt, men gjør dem lettere å spise.

2. Sticky Foods

Video: Usynlig tannregulering-Hva er det?

Gummy mat seg fast mellom tannregulering, fører til bøyd ledninger og løsner parentes. Du trenger å rense tannregulering mer nøye og grundig etter å ha spist mat som tyggegummi, trevlet kjøtt eller myke candies. Myk ost kan også sette seg fast mellom tannregulering, så sørg for at du kutter ost i små biter eller velge et produkt som kan skrelles ut lett. Sørg for å rengjøre tennene etter å ha spist disse matvarer.

3. Candies

Candies bør unngås så mye som mulig under kjeveortopedisk behandling. De kan ødelegge tannregulering og med føre til skade på tennene. Candies faller i to kategorier: harde og klissete. Hard candies vil skade eller ødelegge tannregulering, mens klissete godteri som fløtekaramell kunne forholde seg til tannregulering og lett bryte båndene. Kandiserte tannkjøttet kunne bøye ledningene og sette seg fast under vedlegg i tannregulering. Dessuten, når du er iført seler, tennene er mer utsatt for forfall, så det er best å unngå godteri helt.

4. Nøtter og frø

Spise disse crunchy matvarer kan være svært vanskelig for en spenne brukeren. Biting på harde nøtter kan skade og ødelegge din brak fra tennene. De kan også bøye erke ledninger av bukseseler, som kan flytte posisjonen til tennene og derved forlenger varigheten av behandlingen. Velg alternativer som peanøttsmør eller mandel spredning til dempe mutter cravings. Alternativt kan du knuse dine favoritt nøtter og bruke den som en spredning på yoghurt. Men det er likevel bedre å unngå å spise dem, heller enn å risikere at de setter seg fast i bukseseler!

5. Andre ting du bør unngå med tannregulering

Annet enn matvarer som er nevnt ovenfor, hva kan du ikke spise med tannregulering? Her er hva du trenger for å avstå selv fra croutons, FRench eller italiensk brød, hard ruller, burgers, sub sandwiches, corn på cobs, cORN chips, pretzels, fruit roll ups og candy canes. Hva mer, kan det også være en god idé å stoppe tygge negler, penner, blyanter eller andre slike elementer.

Hvordan få et balansert kosthold med bukseseler

Video: Tannregulering og mat orthodontics and food what not to eat

Har Listen over inneholder alle dine favoritt mat? Ikke miste motet. Her finnes løsninger for å få alle næringsstoffer og smaker du ønsker mens du bruker tannregulering.

1. Frukt

Frukt er fylt med mikronæringsstoffer og mineraler og spille en viktig rolle i kostholdet ditt. Det anbefales at du spiser 1-2 porsjoner frukt daglig.

• Hva å spise: Du kan spise myke frukter som meloner, druer, bananer, blåbær, bringebær eller bjørnebær for de dagene da tennene føles veldig øm, spesielt etter tråd endringer.
• Hva skal unngås: Unngå å spise umodne eller harde frukt som epler, pærer eller fersken. Hvis du trenger å spise dem, skjær dem i svært små biter, slik at de kan tygges med hjelp av bakerste tennene.

2. Grønnsaker

Grønnsaker er en rik kilde til vitaminer som hjelper i sårheling. Men de må være forberedt på en annen måte.

• Hva å spise: Du kan nyte alle grønnsaker som er dampet eller kokt. Matlaging myker grønnsaker og gjør det lettere å tygge. Potetmos er også et veldig godt alternativ.
• Hva skal unngås: Unngå rå grønnsaker som gulrøtter, blomkål, brokkoli, asparges eller andre harde grønnsaker. Du kan klippe dem i svært små biter eller rist dem hvis du trenger å legge dem i salater.

3. Korn

Video: Tester Amrikansk Godteri ft: Hedda #2

Vi diskuterer "Hva kan du ikke spise med tannregulering" og "Hvordan få et balansert kosthold", Så hvordan kan vi gå glipp av korn! Korn er en viktig del av kostholdet ditt og gi oss jern og fiber. Men velger korn klokt, når du har ledninger på tennene.

• Hva å spise: De fleste korn er lett å tygge som sine produkter er veldig myk. Du kan mildne korn ved å dyppe dem eller sliping dem før du spiser.
• Hva skal unngås: Harde korn kan skade deg og sette seg fast mellom parentes eller tennene, noe som gjør dem svært vanskelig å fjerne. Så unngå å spise hardt, ferskt brød fordi de kan skade tannregulering og tenner permanent.

4. Kjøtt

Kjøtt er en god kilde til proteiner, vitaminer og essensielle fettsyrer. Men de kunne bevise en utfordring for deg som de er svært fiberholdig.

• Hva å spise: Velg magert, anbudet stykker av kjøtt og skjær dem i små biter. Du kan velge fra fisk, kylling, svinekjøtt, magert kjøtt eller tofu. Fjern kjøttet fra beina før du spiser.
• Hva skal unngås: Hold deg unna trevlet kjøtt som de kan være svært vanskelig å tygge og kan løsne båndene rundt jekslene. Unngå å spise kjøtt fra bein som kyllingvinger eller ribber, som du kan pop dine parentes.