Foods å spise etter visdom tennene fjerning

Mange dentale problemer som betent tannkjøtt eller feil kjeve struktur krever visdom tann eller den tredje molare skal fjernes. Det er mer enn 5 millioner mennesker i USA alene som gjennomgå kirurgi for å fjerne sin visdom tann årlig. Men folk lider av betennelse og generell ubehag for noen dager etter visdom tann er ekstrahert. Du må bruke forsiktighet mens de spiser. Les videre for å lære om mat å spise etter visdom tennene fjerning, slik at du kan ha en rask og forsvarlig gjenvinning.

Foods å spise etter visdom tennene fjerning

Matvarer som du spiser etter visdom tennene fjerning skal være myk og lettere å tygge sammen med å være næringsrike og sunne slik at du kan helbrede fort. Velg fra listen nedenfor:

Video: EL KARMA (Completo) Suzanne Powell 21-01-2011 (Karma 2: https://youtu.be/imLT97AYCmw)

1. most potatoes: De er myke å tygge, inneholder kostfiber og gi næring. Når pisket til en glatt konsistens og toppet med smør / rømme, de er en velsmakende og sunn godbit. Kan selv velge søtpoteter om nødvendig.
2. yoghurt: Yoghurt med en jevn konsistens er ideelle mat å spise etter visdom tann fjerning. Sitron og jordbær flavored yoghurt gi essensielle næringsstoffer. Unngå yoghurt med nøtter eller andre mix-ins for å hindre tygge mens de spiser.
3. Iskrem: Den kjølige natur iskrem lindrer betennelse i vev og hjelper i rask bedring. Spise iskrem med en skje og unngå skarpe kanter av kjegler.
4. Milkshakes: Milkshakes er lettere å spise / drikke etter operasjonen. Du kan legge til protein pulver eller måltid erstatning pakker for flere næringsstoffer. Alltid be om skjeer når du bestiller milkshake i restauranter, slik at man unngår suger. Du kan også bruke instant pakker for raskere forberedelser.
5. eplemos: Den glatte tekstur av applesauce gjør det en stor myk mat. Det er fullpakket med vitamin C og essensielle fibre som kan hjelpe på helbredelse. Det krever ikke for mye kjeve bevegelse og kan forebygge sårhet.
6. Frukt smoothies: Spis mye frisk eller frossen frukt med yoghurt og is i form av smoothies som sin kald natur vil berolige anbud vev, og gir kroppen med essensielle mikronæringsstoffer og vitaminer. Bruk stenfrie frukter som bananer i smoothies. Du kan legge protein pulver for flere næringsstoffer.
7. puddinger: Puddinger er tilgjengelig i mange varianter og kan hjelpe deg å unngå kjedsomhet mens du spiser. I tillegg deres glatt tekstur og kort forberedelsestid gjør det enkelt å spise. Velg sitron smak hvis du er lei av den søte smaken.
8. Suppe: Supper er en stor kilde til ekstra ernæring og er definitivt blant de beste matvarene for å spise etter visdom tennene fjerning. Unngå store grønnsaksbiter i supper og velg kylling noodle, kremen av selleri, tomat bisque, etc.
9. Eggerøre og ost: De myke, glatte og enkle å tygge egg og ost er gode, smakfulle alternativer for å gi sårt tiltrengte proteiner for kroppen din.
10. Instant havremel: De er gode å spise sammen med sukker, syltetøy eller sirup. Men begynne å spise dem etter 3 dager med kirurgi eller havre kan irritere deg og forårsake ubehag. Ikke legg til frukt og nøtter mens du spiser.
11. pasta og pastinas: Pastinas er stjerneformet små nudler som kan spises på grunn av sin lille størrelse. Pasta som er kokt før veldig myk kan spises etter visdom tann fjerning.
12. kjøtt: Svinekjøtt, oksekjøtt, kylling, fisk og annet kjøtt som har blitt godt tilberedt kan spises etter din visdom tann er trukket ut. Kutt kjøttet i meget små stykker og tygge det på den ikke-ekstrahert side for å unngå ubehag.
13. drikke: De fleste drikker er tillatt etter operasjonen. Styr klar av svært varme eller svært kalde drikker som de kan øke din smerte. Unngå alkohol mens forbruker smertestillende medikamenter.

Foods å unngå Etter Wisdom Teeth fjerning

Sammen med å vite hva slags mat å spise etter visdom tennene fjerning, er det like viktig å vite matvarer som du trenger for å unngå for en rask utvinning.

• Det er viktig å unngå matvarer som kan smuldre lett eller bryte i små biter som cookies, chips, kjeks, popcorn eller mat som inneholder nøtter eller sprinkles. Disse små og harde biter av mat kan bli fast i stedet for utvinning og forstyrre dannelsen av blodpropp, forårsaker infeksjon. Derfor unngå å spise tykke korn eller smoothies med frø eller andre nøtter.
• Hold deg unna sure og krydret mat til hjelp i utvinningen. Sure matvarer kan føre til svie på stedet av såret og føre til smerter og ubehag.
• Avstå fra å spise klissete og seig stoffer eller matvarer som krever munnen til å bli åpnet svært bredt. Når du er på vei til å bli frisk, kan du begynne inkludert harde eller fast føde i kostholdet ditt.
• Du trenger til entomrommet overdriving musklene dine mens du spiser fordi det kan føre til unødig press i munnen. Suging fører til fjerning av blodpropper som hjelper i helbredelse og kan føre til tørre stikkontakter, som er et alvorlig bivirkning. Mens det er svært viktig å holde hydrert og konsumere mye væske, unngå å bruke et sugerør.