Hvordan klar drøm lett

En tredjedel av vår levetid er tilbrakt sovende, men de fleste av oss ikke vet kan vi egentlig bruke den tiden kreativt. Hvor mange ganger har du vært i stand til å finne ut at du drømmer mens i drømmen staten? Kanskje du ble forfulgt av en løve, så skjønte det var en bare en drøm, og snart du våkner opp fordi det var for skummelt. Lyst til å være i stand til å bevisst vet det når du har en drøm? Les videre!

Hva er Lucid Dreaming?

Klar dreaming er kunsten å være bevisst i drøm tilstand og er i stand til å kontrollere drømme til et visst nivå. For noen mennesker, er lucid dreaming en lett og uanstrengt trening, men for de fleste det sjelden skjer, og i tilfelle at det gjør det, har de ikke husker hva som skjedde når de våkner. Men sannheten i saken er at med litt trening kan du lære hvordan du klar drøm lett, og selv vet hvordan de skal samhandle med dine drømmer.

Beste måtene å klar drøm Enkelt

1. Øke drøm Recall

Hvis du ønsker å lære hvordan du klar drøm lett, er det første du bør gjøre trene deg opp til å huske deg drømmer oftere. Du kan gjøre dette ved å få en drøm journal. Oppbevar den i nærheten av sengen og lover deg det øyeblikket du våkner opp vil du huske alt og ta det opp. Når du våkner fokus på hva du hadde drømt, og når du husker bruddstykker, skrive dem ned. Disse bitene vil hjelpe deg å huske drømmen i løpet av dagen.

2. Erkjenne Personlig drøm Signs

Noter ned eventuelle minne du får eller ord du husker. Hvis hele drømmen ikke kommer tilbake til deg, ta opp uansett humør eller føler du opplevde. Du vil etter hvert finne ut av det ved å sette bitene sammen igjen.

Hvis du opprettholder en journal, lese gjennom det og ser på skiltene som holder tilbakevendende i dine drømmer. På denne måten når du oppdager dem vil du være i stand til å vite at du drømmer.

3. meditere før sove

Det er en signifikant sammenheng mellom lucid dreaming og meditasjon. I begge situasjoner, sikter du på å få til behagelig selvbevissthet. Meditasjon er i utgangspunktet tankeløs - bare sensing, følelse, lytte og se. Meditasjon kan gjøres når som helst og i en posisjon som du føler deg komfortabel. For å klar drøm, bør du meditere på sengen noen minutter før du skal sove.

La kroppen slappe av, lukk øynene og la tankene drift. Føler pusten går inn og kroppen din. Tror ikke eller samhandle med andre ting. Fornemme vibrasjoner som det går inn i munnen og føler stigende og fallende av magen som du puster. Nyt tilværelsen med en hel tilstedeværelse.

4. Do Reality Sjekker

En reality check er knyttet til en aktivitet som du bare kan gjøre i virkeligheten. Den vanligste reality check er å klype deg selv. Hvis du gjør det og ikke føler smerte, så du drømmer. En annen ting du kan prøve er å skrive inn et navn på håndflaten og du fortsetter å sjekke det ut, hvis du drømmer at du ikke vil være i stand til å se det. Når du innser at du er i dine egne drømmer, kan du frik ut og våkne opp. Men når du blir vant til det, vil du vite thatrsquo-Koreas din ledetråd å begynne å utforske dine egne drømmer.

4 kraftige Lucid Dreaming Reality Sjekker å hjelpe deg å lære å klar drøm enkelt!

5. bære disse tipsene i bakhodet

• Gå å sove tidlig. Før du sover, fortell deg selv at du vil huske alt du har drømt. I morgen, etter rikelig hvile, vil du være i stand til å huske det meste av drømmen.
• Slå av alarmen. Når du blir vekket av alarmen, du raskt flytte fra drømmetilstanden til virkeligheten. Du får ikke tid i ldquo-twilightrdquo- sone. Sove tidlig slik at du ikke trenger en alarm til å vekke deg. På denne måten vil du ha en stille stund når du kan la drømmene dine kommer tilbake til deg.
• Når du våkner, ikke flytte. La drømmebilder resurfaces i minnet. Det beste som skjer når du er i ro.
• Prøv å dyrke et forhold med ditt ubevisste. Når du psyke bevisstløs og fortelle det du vil høre det, vil det tale til deg. I noen tilfeller, når du dyrke interessen i drømmen, vil du aktivere drøm tilbakekalling.

6. Prøv forskjellige teknikker

• Dild klar drøm

En drøm indusert lucid dream (dild) er en drøm hvor du blir klar plutselig, og det er utløst opp av dreamrsquo-s opprørende natur. De fleste klare drømmere har DILDs naturlig og automatisk uten å inkubere dem. Men for en nybegynner, må du trene dette sinn sett og begynne å se ut for drømmen tegn. For å kunne gjøre dette, holde en drøm journal og har et sett med virkeligheten sjekker som du bruker til å fortelle om du drømmer.

Dild Tutorial Dream Initiert Lucid Dream:

• DEILD klar drøm

Drømme exit indusert lucid dreaming (DEILD) innebærer at du våkner opp fra en drøm enten klar eller ikke, så å komme tilbake til det i en klar tilstand. For at du skal kunne gjøre dette, må du lære hvordan å våkne opp i mellom en drøm. Du kan praktisere dette for et par netter. Har et mantra som vil hjelpe deg å huske drømmen når du våkner opp - for eksempel ldquo-jeg vil være i ro når jeg våkner uprdquo-. Når du er våken, holde seg fortsatt med øynene lukket og fokus på det siste, følelse eller smak som du følte før drømmen stoppet. La det sluker deg og du vil være tilbake i det, men i en klar tilstand.

• WBTB klar drøm

Våkn tilbake til sengs (WBTB) er når du våkner opp etter å ha sovet i noen timer for å oppnå klarhet i dine drømmer. For å oppnå målet ditt, må du sette noen ting i betraktning - hvor lenge du trenger å sove før du våkner opp, hvor lenge å holde seg våken og hva din sove syklus er. Hvis du har en vanlig syklus som de fleste mennesker gjør, kan du våkner opp etter 4 frac12- -6 timers søvn. Jo lenger du holder deg våken, jo mer klar du vil bli, men hvis du bor for lenge du kan ende opp med å miste søvn. Følgende video har mer på å bruke denne metoden for å vite hvordan du klar drøm lett:

• WILD klar drøm

Våkn indusert lucid dreaming (WILD) er i utgangspunktet å ha en klar drøm mens du er våken. Dette gjør det mulig for deg å drømme mens våken og opphold klar i drømmen. For å oppnå dette, må du først sove i ca 4 timer. Når våken, slappe kroppen din og ikke underholde tilfeldige tanker. Når avslappet, vil du få en hypnagogic tilstand, det vil si halv våken i halvsøvne. Du vil så fortsette å sove lammelse der du ikke vil være i stand til å bevege seg fysisk, og du kan begynne å høre stemmer. Lytt til dem tydelig. Du vil da bli trukket av en usynlig kraft inn i en drøm hvor du nå kan samhandle med tegn og hendelsene i drømmen.

7. Bor i klar drøm

Vedlikeholde klar staten er den vanskeligste delen av lucid dreaming. Når klarhet er oppnådd, de fleste mennesker har en tendens til å våkne opp. For nybegynnere, de er overveldet av spenning. Men hvis du ønsker å bo klar, må du holde din drømmetilstand opptatt av hva som skjer i drømmen.

Hvordan klar drøm enkelt - Tips fra Andre

ldquo-Når jeg ønsker å få klar drømmer lett, jeg først får god søvn. Det skjer stort sett når jeg våkner opp i morgen for å gå vaskerom og da får jeg tilbake til sengen. For at dette skal skje, har sinnet til å være våkne litt, slik at når du begynner å drømme du er bevisst nok til å vite at du er i en drøm. Men jeg har lagt merke til at hvis jeg tar en drøm når du er i tung søvn, så det er mer levende, har flere tegn, og mange hendelser som skjer i forhold som når jeg har en klar drøm etter å ha våknet opp.”

ldquo-Vær tålmodig. Jeg hadde min første lucid dream etter en måned

- Hvis du ikke får en klar drøm, ikke bli frustrert

- Hvis du er nybegynner, en realitet sjekke hver time vil hjelpe deg

- Opprettholde en drøm journal

- alltid være trygg”

ldquo-For nybegynnere vil jeg anbefale dild, WBTB og DEILD. WILD kan være litt for hardt. Her er tipsene:

Si dine drømmer ut høyt til noen du stoler på eller drømme partner. Når du gjør det, vil du få en ldquo-ahardquo- øyeblikk. Drømmene vil være for real. Jeremy Taylor sier at det ldquo-ahardquo- øyeblikk hjelper deg å finne ut om du er nøyaktig med tolkningen av drømmen. For bare kan du vite den virkelige betydningen av en drøm.

Spill selv om natten. Det vil hjelpe deg å se hva du følte og ordene du kanskje har talt, vil hjelpe deg med å finne ut hva du drømte.

Du kan også eksperimentere med minne av drømmen, hva du registrert og analysert fra dine drømmer. Du kan sette dette inn i kunst, poesi og mange andre aktiviteter. Gjøre dem en del av dagen. Du vil innse at drømmer er til tider kilder til visdom, inspirasjon samt glede.”