Libido løftere

Kjønn isn` t det være alt og avslutte alle av koplingen. "It`s mer viktig å være åpen for seksuelle gester fra partnere," sier Dr. Pan.

"Ved å introdusere mindre truende handlinger, eller fysisk aktivitet som kanskje ikke krever innspill fra kvinnen - som massasje, eller kysse og holde hender -. En kvinne vil finne denne trøst uten press Dette kan være nyttig og øke bindingen og emosjonelle atmosfæren. Når dette er vedvarende en kvinne kan være i stand til å finne det lettere å bli slått på."

En studie publisert i Journal of Sexual Medicine funnet ut at å snakke med fastlegen din kan bidra til å forbedre sexliv. Forskerne fant at kvinner som snakket med fastlegen om sine bekymringer rapportert større tilfredshet med sin sexliv. "Den største seksuelle organ er hjernen," sier Dr. Pan. "Det er svært mye en psykologisk ting-fysisk du trenger ting å være i orden, men den største faktoren er mental og psykologisk. Så lenge du har en mening og tilfredshet, fra hvilken som helst kilde det kommer fra, så i noen stadier seksuelle begjær og svar vil følge."

glade urter
"Svart cohosh bidrar til å regulere østrogennivået og gir symptomatisk lindring av hetetokter eller tørrhet i skjeden vanligvis etter to uker," sier Leah Hechtman, president i NHAA. "Andre urter å prøve for humørsvingninger og / eller nattesvette inkludere en kombinasjon av zizyphus og St John`s surt. Disse to urter hjelpe kvinner føler seg mer balansert og regulere døgnrytmen."

Bekkenbunnsmuskulaturen
Bekkenbunnsmuskulaturen er ikke bare for å hjelpe deg å holde blæren. `Re også viktig for å hjelpe deg å oppleve en orgasme. Stramme bekkenbunnsmusklene hele dagen. Tenk deg en trek opp` følelse i skjeden din.

L-arginin

Video: The Great Gildersleeve: Gildy`s New Flame / Marjorie`s Babysitting Assignment / Congressman

Video: Our Miss Brooks: Exchanging Gifts / Halloween Party / Elephant Mascot / The Party Line

Prøv homeopati
Homøopatisk middel Staphysagria kan hjelpe hvis du `re opplever smerte.

chilipepper
Inneholder capsaicin, kan chilli`s bidra til å forbedre kjønn stasjonen, som kjemisk i de hjelper fremskynde blodstrøm og oppmuntrer en endorfiner som ligner på opphisselse.

Damiana
Dette meksikanske urt etterligner det kvinnelige hormonet progesteron for å bidra til å regulere kjønn kjøre.

Mørk sjokolade
Sjokolade inneholder antioksidanter, og studier har vist at disse øke nivåene av nitrogenoksid, et kjemikalie som antas å slå menn og kvinner på. Setter en helt ny vri på en varm Milo, spiller `t det?

Muira puama
Denne urten kan øke nivåene av serotonin og er ideell for menn, som `s antas å stimulere produksjonen av testosteron.

Få støvsuging
Det virker noen få minutter av støvsuging kan ha en positiv effekt på sexlivet. En amerikansk studie fant at menn og kvinner som gjorde husarbeid i 45 timer og 68 timer i uken, henholdsvis, hadde ulik kjønn tallies, med rengjørings entusiaster gjøre de gjerninger 15 flere ganger i året.

Bruk sexleketøy eller smøring
"Smøring er en god ide hvis du` re tørke vaginalt," sier Dr. Pan. "sexleketøy kan være en forsterker eller et Hooey avhengig av den enkelte. It `s et spørsmål om å være åpen for disse tingene. For kvinner, har en relasjoner med seg selv er viktig: vibratorer kan være nyttig å utforske seg selv seksuelt og deres seksuelle eksistens, for å gjenoppdage hva `s viktig for dem ".

Bekymret sexlivet ditt? Se hva Dr Charmaine Saunders sier om seksuell dysfunksjon og finne ut de helsemessige fordelene av sex.