Hvordan høyne dine sanser med enkle måter

Har du noen gang lurt på hvordan det ville være som å oppleve verden til fulle? Har du noen gang lurt på hvordan å høyne alle dine sanser? Heldigvis er det noen enkle metoder som du ikke bare kan hindre dine sanser fra dulling med alderen, men også gjøre dem mer akutt enn noen gang før.

Hvordan høyne din Senses

1. Visjon

Vi ser ofte på noe, men vet egentlig ikke hva vi ønsker. Spørsmålet her er egentlig ikke om visjon, men innstiller hjernen din til å være mer observant. Betale mer oppmerksomhet til sidesynet, konsentrere seg om mer enn ett objekt på samme tid og tenke på hva du ser. Etter en stund, vil det bli andre natur og du vil finne ut at du ser mer enn de fleste mennesker rundt deg.

Du bør også gi rett næring til kroppen din til å forbedre din visjon. Ta med mat som er rik på vitaminene A, C og E. Disse er direkte relatert til vedlikehold og næring av celler som er involvert i et syn, fargesans og lite lys skarphet. Også inkludere antioksidant-rik mat / kosttilskudd i kostholdet ditt for å beskytte synscellene mot skader.

2. Høring

Video: How young Africans found a voice on Twitter | Siyanda Mohutsiwa

Hvordan høyne dine sanser av hørsel? Vi har mye mer rom for forbedring med vår hørsel enn med visjon generelt. Prøv å fokusere på en av lydene rundt deg, og deretter fokusere alle lyder på en gang. Dette vil hjelpe hørselen blir mer akutt.

Den ernæring som kreves for å høyne sansene er: omega-3-fettsyre inneholdende matvarer som fisk olje som kan bidra til å forbedre sirkulasjonen i ørepropp og andre mikronæringsstoffer som sink eller antioksydanter som spiller en viktig rolle ved bekjempelse av inflammasjon, så vel som å reversere skadelige effekter av oksydasjon til det indre øret.

3. Smell

Video: The Choice is Ours (2016) Official Full Version

En av de mikronæringsstoffer som har vært direkte forbundet med lukt er sink. Hvis du lurer på hvordan å høyne dine sanser, så inneholder sink i kostholdet ditt. Luktesansen er også svært nært knyttet til følelse av smak, som begge er sterkt forbedret ved å inkludere sink i dietten. Noen av mat som er rik på sink inkluderer kamskjell, oksekjøtt (gress matet fortrinnsvis), lam, havre, og sesam og gresskarfrø.

Luktesansen er også sterkt forbedret gjennom praksis. Prøv å isolere enkelte lukter og identifisere dem. Det anbefales også å ta flere korte inhalasjoner i mellom lange inhalasjoner å få full karakter av lukten.

4. Smak

Smak er en ekstremt komplisert følelse som faktisk innebærer optimal funksjon av smaksløkene sammen med luktesansen. Den ideelle måten å få mest mulig smak ut av maten er først å sikre at det ikke altfor krydret med sukker eller salt. Disse to ingrediensene vil hindre de mer komplekse smaker fra å komme ut på grunn av deres evne til å overvelde smak sansene.

Dette er grunnen til at folk har en tendens til å tenke på mat som smakløs når salt og sukkerinnholdet i maten er kuttet bak- men når de er tilpasset til reduksjon, så vil de sette pris på en helt ny smaksprofil som de var glipp av Tidligere.

Mat bør ideelt sett spises i små biter, knust litt med tennene og deretter en liten mengde luft bør tas i med munnen og blåst ut gjennom nesen. Dette vil tillate både sanser for å arbeide sammen med hverandre.

5. Trykk på

Hvordan høyne dine sanser av kontakten? Touch er også en annen følelse som kan finjusteres betydelig med riktig mengde trening til hjernen din. En god idé er å samle ulike gjenstander med varierende teksturer i en pose og deretter prøve å identifisere dem med touch. Betale mer oppmerksomhet til de ulike klær på kroppen din og hvordan de føler for å gjøre deg mer tilpasset din følelse av berøring.

Å ha myk hud er svært viktig i dette aspektet. Bruk en pimpstein for å fjerne eventuelle hard hud du måtte ha, fukte regelmessig og unngå overdreven eksponering for kjemikalier og solskinn for å holde huden sunn.