Vet matvarer for å unngå og mat å spise etter en bypass operasjon

Innholdet

• Video: playful kiss - playful kiss: full episode 12 (official & hd with subtitles)
• Video: Échate un vicio. entrevistas e historias increÍbles. bypass gástrico. #echateunvicio
• Foods å unngå etter en bypass operasjon
• Natrium rike matvarer
• Raffinert korn
• Fet mat
• Alkohol
• Foods å eat etter en bypass operasjon
• Frukt og grønnsaker
• Helkorn
• Video: claves para entender la vida y volver a tu esencia - suzanne powell en albacete 29-10-2016
• Lean protein og fet fisk

Vårt hjerte pumper hardt, 24/7, pumpe blod til organer. I likhet med resten av kroppen, trenger den næring for å opprettholde sin integritet. Det er koronararteriene som tjener til å mate hjerte, og hjertet gjør bruk av disse arteriene til å pumpe blod til sitt eget muskelvev. Hvis disse koronararteriene er skadd eller smalere og forhindrer hjertemusklene fra å motta blodet den trenger, vil du trenge en hjerte / koronar bypasskirurgi, AKA Open Heart Surgery.

Video: Playful Kiss - Playful Kiss: Full Episode 12 (Official & HD with subtitles)

Video: Échate un vicio. ENTREVISTAS E HISTORIAS INCREÍBLES. Bypass gástrico. #echateunvicio

Koronar bypass kirurgi er utført for å gjenopprette flyten av blod til hjertemuskulaturen. De fleste av hjerte sykdommer kan behandles med en bypass operasjon. Når operasjonen er ferdig med, er det svært viktig at du går gjennom en balansert og planlagt kosthold, noe som gjør at du spiser mat som tjener til å være bra for hjertet ditt innlegg operasjonen, og også unngå visse matvarer som kan gi reaksjoner. La oss nå ta en titt på dem.

Foods å unngå Etter en bypass operasjon

Natrium rike matvarer

De fleste bearbeidede matvarer har høyt innhold av natrium i dem sammen med andre skadelige konserveringsmidler. Mesteparten av natrium i dag kommer fra de pakket matvarer. Hvis du kan være sikker på å unngå pakket og bevart matvarer kan du i stor grad redusere natrium inntaket hver dag. Dette ikke bare balanserer pH og elektrolyttbalansen i kroppsvæsker, men også reduserer risikoen for å utvikle hypertensjon som kan i sin tur belastning ditt hjerte til å pumpe raskere forårsaker skade på koronar blodårene i Heart. også holde en sjekk på saltinntaket som det er en av de viktigste kildene til inntak av natrium i vårt daglige kosthold.

raffinert korn

Raffinert korn i utgangspunktet strippet av de mest næringsrik og sunn del for å gjøre dem jevnere og bedre på smak. Raffinert korn holde en brøkdel av fiber, vitaminer og mineraler som er tilstede i de hele korn med noe fjernet. De som har gjennomgått en bypass operasjon i nyere tid må unngå tidkrevende raffinert korn, fordi dette skal ta fra deg den nødvendige fiber og ernæring at hjertet trenger hver dag. De løselige fibrene som finnes i overflod i kornene som havremel, kan bidra til å redusere kolesterolnivået og redusere risiko for hjerte sykdommer når man bruker en ellers frisk, fett diett. Du kan bytte ut raffinert korn med helkorn i kosten for å holde hjertet sunt!

Fet mat

Etter en åpen hjertekirurgi, er det enda mer viktig å være forsiktig med hvor mye fett du forbruker. Trans-fett og mettet fett er den mest skadelige av alt. De tette blodårene, øker LDL-kolesterolet og føre til blodtrykksproblemer. De fleste av disse fett finnes i bakte og stekte matvarer. Visse pakket matvarer har dem også.
Det er bedre å holde fast med enumettede og flerumettede fettsyrer som finnes i olivenolje, mandler, valnøtter og avokado. Som et spørsmål om faktum, er disse gode fettstoffer som trengs for et sunt hjerte-kar-systemet.

Behandlet mat som kjeks, kjeks og bakeri vanligvis inneholder transfett. Trans fett gir disse produktene som ekstra holdbarhet, sammen med å heve deg LDL kolesterol nivåer, tappe HDL kolesterol som igjen fører til avleiring av fett i de tynne koronararteriene til hjertet og øke sjansene for en kardiovaskulær arrest. Selv om de fleste bearbeidede pakker hevder å ha noen trans-fett i dem, de fortsatt inneholde en viss mengde av det, men under de rettslige standarder. Derfor er det best å unngå bearbeidet eller pakket mat, bakverk og dypt stekt matvarer. Ha en sunn, hjemmelaget diett med frisk og økologisk frukt og grønnsaker.

Alkohol

Kjent for sin ødeleggende virkning på leveren, er alkoholen en potensiell fare for hjertet også. For mye av alkoholforbruket øker triglyserider innhold, som i utgangspunktet fett som finnes i blodet. en kan øke LDL, eller dårlig kolesterol i blodet, mens tappe HDL kolesterolet. Høye LDL nivåer, blodtrykk og kardiomyopati, øker sjansene for en alvorlig kardiovaskulær arrest etter en nylig bypass operasjon. Derfor, hvis du har vært tidkrevende alkohol før, kan det trolig være en av årsakene til den nylige Bypass Surgery. Det er best å unngå alkohol helt. Men hvis det ikke er mulig, prøv å unngå det før du har kommet tilbake for fullt etter operasjonen.

Foods å Eat Etter en bypass operasjon

Frukt og grønnsaker

Frukt og grønnsaker er de grunnleggende komponentene for diett som er hjertevennlig. Er rik på antioksidanter, frukt og grønnsaker øke immunforsvaret og bidrar til å holde infeksjoner og sykdommer i sjakk. En diett høy på frukt og grønnsaker kan også bidra til å opprettholde et stabilt blodtrykk sammen med å senke risikoen for slag, hjertestans eller andre hjerterelaterte problemer.

Det høye fiberinnholdet i frukt og grønnsaker er en sikker måte å holde hjertet sunt uten noen komplikasjoner. De hjelper til å styrke ditt hjerte og opprettholde sin styrke. Innlemme en rekke friske, organiske og fargerike frukter og grønnsaker i kosten for å for maksimal effekt. Sorter som er spesielt rik på antioksidanter inkluderer bær, sitrusfrukter, epler, honningmelon, kiwi, papaya, mango, tomater, grønne blader, paprika, gulrøtter og søtpoteter.

Helkorn

Video: Claves para entender la vida y volver a tu esencia - Suzanne Powell en Albacete 29-10-2016

Hele korn er rikelig i næringsstoffer og fiber, som er avgjørende for fordøyelses velvære, vektkontroll og hjerte helse. Leger anbefaler fullkorn istedenfor raffinerte karbohydrater som for eksempel salt snacks, hvitt brød og sukkerholdige søtsaker. Eksempler på hele korn rik på næringsstoffer er havregryn, fullkorn brød, fullkornspasta, byggryn, quinoa, luft poppet popcorn brun ris og vill ris. Innlemme en rekke helkornprodukter i maten rutine regelmessig for forbedrede resultater. Kontroller at du har hele korn eller mat laget av dem minst 5 ganger i uken for å gi deg selv en sunn effekt.

Lean Protein og fet fisk

Masseproteinkilder som rødt kjøtt og melk inneholder mye fett som er stort sett mettet i naturen. Disse mettet fett kan føre til alvorlige skader på hjertet øker sjansen for hjertesykdommer. På den annen side, Lean proteinrik mat, fremme velvære, styrke og rask gjenoppretting. Eksempler på lean protein rik mat inkluderer magert kjøtt, kylling uten skinn og kalkun bryster, magre meieriprodukter, belgfrukter, korn, fisk. Gå for lav-fett matlaging teknikker, som for eksempel grilling, baking, broiling og dampende så mye som mulig. Fet fisk som albacore tunfisk, laks, sild, makrell, kveite og sjø ørret, gir omega-3 fettsyrene som er bra for hjertet. The American Heart Health Association anbefaler fet fisk minst 2 til 3 ganger i uken for å opprettholde et godt hjerte helse.