Besvimelse etter å ha gitt blod: årsaker og mestringsmetoder

Det er millioner av mennesker som er hjulpet av donert blod. Blodtap fra en ulykke eller sykdom som hemofili, sigd celle sykdom, anemi eller kreft kan føre en person til å trenge en blodoverføring. Heldigvis finnes det banker der folk kan gå og donere blodet til dem som trenger det. Vanligvis er dette en enkel, problemfri opplevelse. Men noen mennesker ender opp med besvimelse etter å gi blod.

Hvorfor tror du føler deg svimmel etter å gi blod?

Når du gi blod, vil det samlede volumet av blod reduseres, noe som vil føre et plutselig fall i blodtrykket. Denne nedgangen er hvorfor noen mennesker føler svak så snart de har gitt blod. Nedgangen i blodsukkernivået spiller en rolle også.

Den emosjonelle stress involvert da donerer kan føre til at kroppen til å reagere med en fight or flight respons. Dette kan kjøre blod til musklene, avlede den fra hjernen, øke risikoen for besvimelse ennå igjen. Dette emosjonell komponent kan være fra nåler, se blod, eller se andre donere.

Noen faktorer øke risikoen:

• Utmattelse
• Ikke nok søvn
• Å gi blod på tom mage
• Smerten av nålestikk

Det er noen mennesker som har symptomer før passering ut, som kalles presyncope. Noen av disse skiltene er svimmelhet, svetting, svimmelhet, kvalme, magesmerter, hjertebank, problemer med å snakke eller forvirring. Hvis du føler noen av disse etter å donere, vennligst gi beskjed til profesjonell umiddelbart.

Hvem er mest sannsynlig å besvime etter å gi blod?

Det er noen medisinske tilstander som vil forlate visse mennesker er disponert for besvimelse etter å gi blod. Noen eksempler er hjerteblokkering, panikkforstyrrelser, angst, hypoglykemi, diabetes, uregelmessig hjerterytme og dehydrering. Du bør diskutere din medisinske historie med profesjonelle på donasjon sentrum før du gir blod for å sikre at du kan.

Hva gjør du hvis du føler deg svimmel etter å gi blod

Hvis du føler deg svimmel etter at du donere, gi beskjed til sykepleier. Husk å sette seg ned med en gang, selv på bakken. Hvis du kan, legger hodet mellom knærne for et øyeblikk. Legg deg ned om nødvendig. Bo i en liggende stilling eller sitte i en halv time, eller til du føle seg bedre. Når du får opp, gå sakte. Hvis du føler deg svimmel igjen, ligge tilbake. Prøv følgende ting å gjenopprette.

• Hold deg hydrert og nyte en salt snack. Styr klar av koffein og alkohol.
• Nyt regelmessige måltider.
• Unngå varme dusjer eller rom.
• Styr klar av å flytte for fort eller trener strengt.
• Donrsquo-t stå i lengre perioder.
• Vær forsiktig med armen du donert fra. Unngå å bære tunge ting.

Hvis du mister bevisstheten etter å ha gitt blod, sjekk med din fastlege etterpå. Donerer kan frarådes.

Tips for å unngå besvimelse etter å gi blod

1. Spis mat rik på jern

Når du gir blod, fjerner du noen av de røde blodcellene. Dette vil redusere jernlagre som transporterer oksygen i blodet. I ukene før du donere, må du spise et jernrikt kosthold. Noen matvarer å inkludere er grønne grønnsaker, fisk, fjærkre, egg og rødt kjøtt. Noen frokostblandinger er også beriket med jern. Vær forsiktig for å unngå te i løpet av denne tiden, fordi tanniner kan forstyrre deg absorbere jern.

2. Øk din Vitamin C Intake

Spise mat rik på vitamin C kan hjelpe deg å absorbere jern. Sørg for å nyte en sunn frokost med kornblanding og et glass appelsinjuice på den dagen du donere. Du kan også nyte sitrus frukt eller tørket frukt.

3. unngå fett

Å spise et fettrikt måltid før du donere vil øke lipider i blodet ditt. Hvis donert blod er høy i lipider, det canrsquo-t testes for infeksjoner. Disse prøvene vil bli avvist.

4. Staying hydratiserte

Når du donere blod, vil kroppen din væskenivået reduseres. Start dagen din godt hydrert, og dette vil være et mindre problem. Drikk 16 dl vann først i morgen. Styr klar av kullsyreholdige drikker som brus og hold deg til juice og vann. Du kan få en drink etter du donere i tillegg til å hjelpe deg å holde fra besvimelse og å begynne å erstatte væske du tapt.

5. Sleep

Sørg for å få en god nightrsquo-søvn før dagen du donere. Hvis du er lei, kan hormonene være ubalansert og forårsake problemer. Hvis det er første gangen for å donere, kan mangel på søvn øker angst.

6. Gi kroppen din tid til å komme

Donrsquo-t starter masingen etter at du donere blod. Dette kan øke din følelse av besvimelse. Itrsquo-s best å sitte i noen minutter eller til og med legge seg ned hvis nødvendig. Sørg for å nyte snacks sykepleieren gir deg, noe som vil bidra til å gjenopprette blodsukkeret og hindre støt. For de som har en tendens til å ha lavere blodtrykk, er en salt snack foretrukket.

7. komme over din frykt for nåler

Overvinne frykten for nåler kan bidra til å forhindre besvimelse det å gi blod.

• Fokus på de du kan hjelpe når du donere. Bare én halvliter blod kan spare opptil tre livet. Det er bare en klype, over i løpet av sekunder, og som kan hjelpe noen i en mannsalder.
• Gjør deg kjent med prosessen. Når du vet hva du kan forvente, er det lettere å ikke bli redd.
• distrahere deg selv. Lukk øynene, lytte til musikk eller snakke med teknikeren.
• Hvis du er nervøs, sørg for at teknikere vet. De kan hjelpe deg ved å fortelle deg hva de gjør og snakker til deg gjennom prosedyren.
• Ta med en venn for støtte. Å ha en person der med deg kan hjelpe deg å komme gjennom prosessen.