13 Overraskende fordelene med papaya

De helsemessige fordeler av papaya inkluderer bedre fordøyelsen, lindrer tannpine, forbedring i immunsystemet og fremme bedre hjerte helse. Papaya også antas å forebygge kreft. Papaya, også kjent som Carica Papaya,

Frukter som papaya umåtelig nytte for din kropp. Papaya en naturlig kilde til vitaminene og mineralene som er essensielle for normal funksjon av kroppen. Det er kjent for saftig smak og solfylte farger av tropene og har mange helsefordeler. Papaya kan spises som en frukt, en smoothie, en milkshake, og som en grønnsak i rå form. Papaya er en cerise-oransje farget saftig frukt ikke bare velduftende og deilig, men også veldig sunt. Papaya har vært kjent i hundrevis av år, og det var en gang kalt “frukt av englene” av Christopher Columbus.

Video: Why in The World Are They Spraying [Full Documentary HD]

Latex avledet fra den rå frukt blir brukt som en kjøtt mørsalt og blir også brukt i produksjonen av flere kosmetisk, hud, og skjønnhetsmidler, så vel som visse tyggegummier. De er tilgjengelige for forbruk gjennom hele året.

Hele frukten, inkludert andre deler av papaya treet, er gunstig for helsen på flere måter. Et enzym som kalles papain er tilstede i frukten som bidrar i fordøyelsen av proteiner. Papaya i rå form inneholder dette enzym, som blir anvendt ved fremstilling av kosttilskudd og tyggegummier.

Papaya rik på antioksidanter slik som karotener, flavonoider og vitamin C, så vel som vitamin B (folat og pantotensyre). Det er også en god kilde for fiber og mineraler som magnesium. Sammen utgjør disse næringsstoffene bidra til å forbedre kardiovaskulær helse og beskytte mot tykktarmskreft.

Helsemessige fordeler av Papaya

Bedre Digestive Helse: Papaya blir ofte brukt for å hjelpe fordøyelsen. Tilstedeværelsen av papain, et fordøyelsesenzym super, forbedrer fordøyelsen ved å bryte ned proteinene og også renser fordøyelseskanalen. Dette sikrer en redusert omdanning av proteinet i kroppsfett. Hvis protein i kosten ikke er fordøyd skikkelig, kan det føre til leddgikt, forstoppelse, diabetes, høyt blodtrykk og andre relaterte helsemessige forhold.

Vekttap: Papaya er også godt for mennesker som prøver å gå ned i vekt naturlig. Å ha en bolle full av papaya som en mid-kveld eller mid-morgen snack er bra for helsen.

Hindrer Infeksjoner: Papaya er effektive for å drepe innvollsorm, for derved å unngå infeksjoner og komplikasjoner forbundet med dem.

Relief fra Tannpine: En pasta av frisk papaya røtter kan masseres inn på tennene og tannkjøttet for å gi lindring fra tannpine. Barken av treet, i første rekke den indre bark, er også et utmerket middel. (Somonsohn, 2002).

Anticancer Properties: Forskere har oppdaget at papaya er effektive mot brystkreft, bukspyttkjertel og andre kreftformer. En papaya blad ekstrakt oppnådd fra tørkede blader produserte anti-kreftfremkallende effekter mot tumorceller som ble dyrket i laboratoriet. Det ble observert i en studie utført av en University of Florida forsker Nam Dang og hans kolleger i Japan, at effekten var sterkere når cellene ble gitt større doser av te. Forskerne utsatt forskjellige typer kreft-rammet celler til ulike papaya leaf ekstrakter og funnet at veksten av svulster hadde bremset ned i alle kulturer. Frukten har fått troverdighet og har vært brukt i mange vestlige medisiner for sine kreft krefter.

Hudpleie: Papaya kan være gode revitaliserende agenter, noe som er grunnen til at de blir brukt i mange kosmetikk. Dessuten er papaya brukes i hjemmelagde ansiktsmasker av mange kvinner. Papain dreper døde celler og renser huden. De fordelaktige egenskaper og de helbredende enzymene som er tilstede i papaya bidra til behandling av solbrenthet og irritert hud. En god ansiktsmassasje med papaya er bra for huden og fjerner døde hudceller. Hvis du er en person som tilbringer mesteparten av sin tid utendørs, så papaya kan være en stor hjelp, som papaya bekjemper frie radikalene som alderen huden din. De skreller av papaya er også brukt til å gni på ansiktet og hendene for sunn hud-det vil gjøre underverker for huden din. Papaya blir også brukt til å behandle hudsykdommer som eksem, psori

Forbedret hjertet helse: Frøene av papaya er bra for et sunt hjerte. Etter å ha tre kraftige antioksidantvitaminer, nemlig vitamin A, vitamin C og vitamin E, som betyr at papaya har nyttig for å unngå problemer slik som aterosklerose og diabetes hjertesykdom. Tilstedeværelse av pro- karotenoid-fytokjemikalier bidrar til å forhindre oksydasjon av kolesterol i kroppen. Når oksidasjon av kolesterol skjer, det holder seg til veggene i blodårene og danner plakk som kan føre til hjerteinfarkt og slag. Vitamin E og vitamin C oppnådd fra papaya vil bidra til å hindre kolesterol fester seg til veggene, for derved å holde hjertet sunt. Som en god kilde for fiber, også bidrar papaya for å redusere kolesterolnivået i kroppen. Ta med papaya i det daglige kostholdet som en mid-kveld snack å holde hjertet ung. Det hjelper også i behandling av sår, sår og magesår.

Reduser Acne og Burns: Den oppnådde lateks fra papaya brukes til å behandle områder på huden påvirkes med akne. Den kjøttfulle siden av papaya huden kan brukes som en maske for å kurere akne. Et kosthold som inkluderer papaya vil bidra til å kurere forholdene internt, noe som gjør huden klar. Også når lateksen påføres på den brente området, bidrar det til å redusere merkene forårsaket på grunn av brenningen.

Anti-inflammatorisk virkning: Enzymene som er tilstede på papaya, spesielt papain og chymopapain, redusere inflammasjon i forskjellige deler av kroppen.

Papaya for makuladegenerasjon: Makuladegenerasjon er en sykdom i øyet. I denne tilstanden øyets celler utarte, noe som resulterer i tåkesyn og kan føre til blindhet også. Dette er en aldersrelatert sykdom og legge papaya til kosthold er gunstig for å redusere risikoen for å utvikle makuladegenerasjon. En antioksidant som heter beta-karoten gir farge til papaya. På samme måte som gulrøtter bidra til å forbedre synet på grunn av tilstedeværelsen av beta-karoten, er det også kjent for å være effektiv i å redusere effekten av makuladegenerasjon. Ifølge en studie som ble publisert i Archives of Ophthalmology, kan forbruket av 3 eller flere porsjoner frukt daglig dag redusere risikoen for aldersrelatert makuladegenerasjon (ARMD).

Behandling av forstoppelse: Tilstedeværelsen av folat, vitamin C og vitamin E i papaya reduserer reisesyke ved å produsere en tonisk effekt i maven og i tarmene. Papaya juice og modnet form av papaya også hjelpe hjelper fordøyelsen. Den som oppnås fra frukten fiber bidrar til å øke avføring. Forbedrede avføring bidra til å lette passasje av avføring, for derved å redusere virkningene av forstoppelse (Pinoy B. 2010).

Menstruasjon: Papaya juice kan være til stor hjelp for kvinner med uregelmessige perioder. Forbruket av grønne, umodne papaya kan også normalisere uregelmessighet i periodisk syklus. Papaya anses som en ‘varm mat’, noe som betyr at den produserer varme i kroppen. Dette overdreven produksjon av varme i kroppen stimulerer estrogen hormon. Dette induserer perioder i hunnene. Derfor kan papaya være fordelaktig å håndtere vanskelige perioder.

gikt: Papaya har vært kjent for å være effektive mot reumatoid artritt og osteoartritt. En av de enzymer som finnes i papaya, kalt chemopapain, har en betydelig innvirkning på styring av reumatoid artritt og osteoartritt.

forbedret immunitet: Papaya forbruket har også vært knyttet til forbedring av immunsystemet i kroppen. Forskning utført av Hiramoto, IMAO, Sato, Inoue, og Mori fra Japan er et bevis på at antioksidanter finnes i papaya spille en viktig rolle for bedre immunforsvar av mennesker.

Blomster og planterøttene har vist seg å være fordelaktig mot gulsott, bronkitt, nyrekolikk og andre sykdommer.

Noen bivirkninger av Papaya

Forbruket av papaya i normale kosten mengder er anerkjent som trygt av FDA. Men det er visse bivirkninger av å konsumere papaya.

Papaya er skadelig for gravide: Papaya er klassifisert som skadelig under graviditet. Det er regnet som en ‘hot’ frukt. Latex, er tilstede i høye konsentrasjoner i rå og semi-moden papaya, forårsaker sammentrekning av livmoren som kan føre til abort. Unngå å spise rå papaya hvis du er gravid.

Gastrointestinal irritasjon: Forbruker store mengder papaya kan føre til en kraftig avførende effekt i tarmen. Unngå å spise store mengder papaya, spesielt hvis det er i rå form. Umoden eller raw papaya kan forårsake smerter i tarmen eller magen, og kan noen ganger føre til esophageal perforeringer.

frø: De sorte frø av papaya inneholde spor av et enzym kalt carpine, som er et potensielt toksisk substans. I henhold til den internasjonale Bioparken Foundation informasjon om medisinske planter Peru Amazon, dette enzymet kan gjøre det nerve sentre nummen, noe som kan lede til lammelse eller hjertedepresjon. I noen tilfeller er den innsnevring av blodårene også sett som er forårsaket på grunn av Carpine eller carparine.

Tips til Enjoy Papaya:

Video: ¿Y SABES SI TU PROBLEMA REALMENTE ES EL GLUTEN? ana contigo

Biter av papaya, når dynket med litt sitronsaft og honning med, er en absolutt nytelse for smaksløkene.

Blend papaya, jordbær og yoghurt for en kald suppe godbit.

Legge en skive papaya til frisk fruktsalat og ha det som en snack.

Ha en skål med frisk moden papaya sammen med frokost for å legge til kalorier som du trenger for dagen.