Haylie duff avslører hennes sunne spise hacks

Bor slank når hele verden dreier seg om mat kan være en utfordring, spesielt hvis du er en Hollywood-skuespiller som hadde en baby for ikke lenge siden. Men som Haylie Duff, 31, forklarer, kan cravings overvinnes og baby vekt kan kaste selv om det innebærer litt tålmodighet. Det tok forfatteren / vert / blogger av The Real Girls Kitchen et helt år for å gå tilbake til sin pre-graviditet vekt-datter Ryan er nå 16 måneder gammel, men hun ofret aldri deilig mat under reisen. Denne høsten tar hun sin mat showet på veien sammen med Haylie er Amerika. Vi merket med på turen. Sjekk ut hva hun hadde å si, og så gå ikke glipp av disse 40 beste og verste kjendis vekttap tips!

Visste du stress om å miste de ekstra pounds raskt?
Jeg la ikke massevis av press på meg selv, noe som absolutt ikke normen i Hollywood. Alle lurer på hvordan kjendiser kan se ut som de aldri hadde en baby uke etter fødselen. Det var ikke min erfaring. Jeg bare la kroppen min gjøre det den skulle gjøre naturlig.

Hva var din beste strategien for å miste vekt?
Porsjonskontroll. Når jeg gjør showet mitt, jeg har alt dette fantastiske mat hele dagen lang, og noen ganger jeg går tilbake til hotellet mitt og tenke, "Holy moly, hva gjorde jeg spise i dag?" Men egentlig, jeg bare ha en bit av dette, og en bit av det.

I SLEKT: 18 enkle måter å kontrollere porsjonsstørrelser

Hvordan er din nye show Haylie er Amerika annerledes?
Det er ikke så perfekt polert. Jeg er i en inspirerende fase, går ut i felten, reiser rundt i landet, besøker restauranter, utforsker nye matvarer, og dele det jeg elsker.

Hva har du på handleliste?
Våre vanlige hale på Bondens marked er grønnsaker, masse grønnsaker, agurk, tomater, asparges, begge typer squash-hemmeligheten min svakhet er okra grunn av min Southern Roots-frukt som bær og pærer, linser og sorte bønner.

GÅ IKKE GLIPP: 20 Sunn Linse Oppskrifter

Hva er din mat filosofi?
Balansere. Hjemme, koker vi veldig sunt. På de dagene jeg er skyting, jeg unne mer. Jeg prøver bare å jevne ut dårlig med gode ting og håper å finne meg et sted i midten.

The Real Girls Baja Fish Taco Bowl

Gjør to til tre porsjoner

Du vil trenge:
2 kopper Jasmine Rice
En kopp hakkede koriander
limebåter
1-2 ss smør
2-3 sik (dover sole) fileter
1/2 kopp revet gulrot
En kopp blomkål (eller brokkoli)
En gul arvestykke tomat, hakket
1/2 kopp hakkede reddik
1/2 kopp hakkede scallion
3-4 avocado kiler
Cotija ost etter smak
Koscher salt og svart pepper
Dryss av cayenne og paprika (til sesongen fisk)

For Avocado-Cilantro Cream
Puls alt i blender:
1 moden avokado
En kopp hakkede koriander
1/2 kopp meksikanske crema eller gresk yogurt
1 ss lime juice (+ krydder)
1 ts hvitløkpulver
1/4 ts kajennepepper

Hvordan å klare det:
Koke ris i henhold til pakken, tilsett koriander og 1 ss limesaft. Krydre fisken. I en stor stekepanne over middels varme, varme i smør og stek fiskefileten til ferdig. Sauté gulrøtter og blomkål og bygge bollen: laget ris, grønnsaker, fisk, tomat, reddiker, vårløk, avocado-cilantro fløtesaus og topp med Cotija ost. Nyt!