6 Scary gresskar snacks å unngå

Jada, er bladverket vakker og luften er skarp og forfriskende, men vi alle vet ekte

Gresskar og høsten har hatt en dampende-hot kjærlighetsforhold i mange år nå, som setter dine hardt opptjente sommeren bod i faresonen. Når gledet i sin reneste form, den oransje gresskaret er et næringsstoff-fylt tillegg til eventuelle vekttap plan, men mange feilaktig tror at noe spiked med gresskar er et sunt valg. Og i en tid med Gresskar Spice Lattes og Pumpkin Pop-Tarts, som kan ikke bli fjernere fra sannheten.

"Hvis du mener at salg tonehøyde, er gresskar den lykkeligste, sunneste maten noensinne," sa Suzy Weems, Ph.D., registrert kostholdsekspert og professor i ernæring vitenskap i Baylor University College of Health and Human Sciences. Men gresskar-laced godteri er fortsatt godteri, og ting som gresskar donuts har fortsatt sukker, legger hun til. Weems fortsetter med å si at de fleste av disse produktene bare bruke en liten mengde av gresskar for sin smak, noe som betyr høster helsemessige fordeler av grønnsaker er nær umulig.

Så hvilke av årets gresskar snacks er den verste i oppdateringen? Vi skannet supermarked hyller for å finne ut. Nedenfor, sukker- og kjemiske fylt godbiter du bør styre klar av denne sesongen, pluss, hva du nosh på stedet:

Cosmo Creations Pumpkin Spice Premium Puffed Corn

1,25 kopper, 130 kalorier, 5 g fett, 3 g mettet fett, 100 mg natrium, 21 g karbohydrater, 0 g fiber, 13 g sukker, 1 g protein
Enkelte medier refererer til dette som en "sunn snacks", men vi er uenige med respekt. Dette puffet mais er for det meste består av sukker og fett, noe som gjør det til en vanedannende deilige smaken, men tilbyr lite i form av ernæring. Fordi Cosmo`s etableringen er helt blottet for mage-fylling fiber, vant `t det gjøre mye for å sate sult, som ups oddsen` ll gå tilbake for en andre servering.

Spis dette i stedet! For å gjøre en frisk versjon av denne snack hjemme, frakk 3 kopper air-popped fiber popcorn med ⅓ kopp olivenolje, 1 ss av gresskar pai krydder, 2 ss sukker og ¼ teskje salt. Deretter plasserer popcorn på en pergament-papir-lined cookie ark og stek i 10 minutter i en 325 ° C ovn.

Kellogg`s Frosted Pumpkin Pie Pop-Tarts

1 bakverk, 200 kalorier, 5 g fett, 1,5 g mettet fett, 170 mg natrium, 36 g karbohydrater, <1 g fiber, 14 g sukker, 2g protein
Pop-Tarts er notorisk overbærende, så vi weren`t overrasket over å høre at denne frokosten bakverk er spisset med midje-utvidelse soyaolje, høy fruktose mais sirup og massevis av kunstige fargestoffer. Selv om brødrister bakverk faktisk gjør bære en bit av ekte gresskar, det er ikke nok til å gjøre opp for sin ellers lite imponerende ernæringsmessig profil og mil lange ingredienslisten. Uten tvil, er dette godbit bedre igjen på sokkelen!

Spis dette i stedet! Start dagen med en bolle med vår Pumpkin Pie Night Oats. Det har høsten-inspirert smak du leter etter, med langt mer mettende fiber og protein enn en kringle.

Pillsbury klar til å bake! Gresskar kaker med kremost flavored Chips

1 kapsel, 140 kalorier, 6 g fett, 2,5 g mettet fett, 75 mg natrium, 21 g karbohydrater, 1 g fiber, 13 g sukker, 1 g protein

Disse cookies er like farlig som de er deilig. Hver liten godbit bærer en heidundrende 140 kalorier og 13 gram sukker-og ingen noensinne spiser bare en. For å gjøre vondt verre, bruker Pillsbury Red 40 og karamell farge (to mulige karsinogener for mennesker) for å gi sine informasjonskapsler en ultra-appetittvekk brunet hue.

Spis dette i stedet! Disse 8 Sunn Gresskar Snacks er alle trygt for hakke eller noen prøver å miste noen.

Jif Pisket Peanut Butter Pumpkin Pie Spice Flavored Spread

Video: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe | Food / drink scp

2 ss, 140 kalorier, 12 g fett, 2,5 g mettet fett, 95 mg natrium, 6 g karbohydrater, 2 g fiber, 2 g sukker

Det skal bare være to ting inni peanøttsmør krukke: peanøtter og kanskje litt salt. Jif imidlertid pakker langt flere ingredienser på innsiden av dens gresskar-smaksatt beholdere-og gresskar isn` t en av dem. Og så er der inne? Farlige hydrogenerte vegetabilske oljer. De menneskeskapte fett motvirke effekten av de peanut`s sunt fett ved å bidra til risikoen for hjertesykdommer.

Spis dette i stedet! Slather ditt brød med en 50/50 blanding av hermetisk gresskar og helt naturlig peanøttsmør. For noen ekstra smak, toppen av combo med litt kanel. Og mens du `re på det, laste opp på disse 10 matvarer som gjør Your Heart Younger.

Chobani Flip gresskar innhøsting Crisp

5.3 oz beholder, 210 kalorier, 8 g fett, 3 g mettet fett, 100 mg natrium, 24 g karbohydrater, <1g fiber, 17 g sukker, 12 G-proteinet

Video: Suspense: I Won`t Take a Minute / The Argyle Album / Double Entry

Video: The Great Gildersleeve: Leroy`s Laundry Business / Chief Gates on the Spot / Why the Chimes Rang

Selv om dette isn `t det verste gresskar snack i butikken (det er gresk yogurt tross alt), bærer det langt flere kalorier og sukker enn tilsvarende behandler av samme størrelse.

Spis dette i stedet! Gå med Chobani Pumpkin Spice blandet i stedet. I motsetning til dens konkurranse, er oppskriften fri for søtet kondensert melk, brunt sukker, og rissirup som gir den en mer gagnlig, slankernæringsmessig profil.

Ben Jerrys Pumpkin Cheesecake Ice Cream

1/2 kopp 260 kalorier, 15 g fett, 7 g mettet fett, 140 mg natrium-, 30 g karbohydrater, 0 g fiber, 25 g sukker, 4 g protein

Fire typer sukker, fire kilder til fett og en rekke friske høst krydder gå sammen for å lage denne sikle-verdig ennå diett-avsporing godbit. Selv om 260 kalorier kanskje ikke virker forferdelig for en dessert, representerer dette tallet en liten halv kopp servering. Og la `s være ærlig: Ingen, uansett hvor sterk vilje de kan være-kan holde seg til en så liten del.

Spis dette i stedet! Piske opp en bunke med vår Pumpkin Spice "Ice Cream". Oppskriften erstatter sukker og melkeprodukter med bearbeidede frosne bananer, noe som ikke bare redder deg mega kalorier, men strømstyrkeavfølerne opp fiber og næringsinnhold, også. Og hvis bare den virkelige avtale vil gjøre, sjekk ut disse 9 Best Brand Name Ice Creams for Weight Loss.

Miste opptil 16 pounds i 14 dager!

FOR 150 + oppskrifter som flate magen fort gjort med den maten du liker-kjøpe splitter ny bok fra abs Diet skaperen David Zinczenko som allerede topping Amazon diagrammer: Zero Belly Cookbook!