10 Restaurant hemmeligheter servitører vil ikke fortelle deg

Gratulerer.

`Ve bare tatt tilbake kontrollen over din vekt, din helse, lommeboken, og til og med livet ditt. Vent-you don`t huske å gi opp kontrollen av disse tingene? Faktisk, hvis du `re som de fleste amerikanere, har du sannsynligvis signerte den kontrakten går. Og dagen før. Og sannsynligvis dagen før det. Og hvis du `re ikke er forsiktig, kan det hende du bare registrere den bort i morgen også.

Du skjønner, den siste gangen en servitør ga deg en meny, hun kunne like godt ha blitt overlate deg en kontrakt som sier "Jeg gir total kontroll over kroppen min til Olive Garden / Burger King / Woody`s Sports Bar / Al`s Greasorama ". Fordi når du blindt stole på en food service etablering for å finne ut hva som går inn i kroppen din, mistet `ve kontroll. Det er derfor våre forskere ved Spis dette, Not That! Satt sammen denne listen over 10 Restaurant Secrets Servitører vant `t fortelle deg. Les videre for å legge strategier din neste ordre, og klikk her for å finne ut Hva Servitører sier de Hat Om deg!

1

Bran Muffin er bare Cake

Å sette et fancy navn på en kringle er som å sette leppestift på en krokodille. Uansett hvordan du kle den opp, fortsatt biter den. En kli muffins kan komme med et par gram fiber, men that`sa liten liten lønn for en frokost som lett kan formørkelse 400 calories- spesielt med tanke på at mesteparten av disse kaloriene kommer fra de samme sukker og stivelse som utgjør alt annet i kringle sak.

2

"Supersized" Er ikke et røverkjøp

Jada, det føles som du `re få et røverkjøp, fordi du` re få forholdsmessig mer mat for forholdsmessig mindre pengene. Men en "verdi måltid" er bare en verdi for to sett av mennesker: de selskapene som gjør maten og selskaper som gjør fettsuging maskiner og hjerte stenter. Fordi maten er så billig for produsentene til å produsere i stor skala, gjør din gjennomsnittlige fast-food emporium en heftig gevinst når du supersize måltidet, selv om du `re å få et gjennomsnitt på 73 prosent flere kalorier for bare 17 prosent mer penger. Men som vi har påpekt i innledningen til denne boken, `re faktisk ikke å kjøpe mer mat. `Re kjøpe flere kalorier. Og `s ikke noe du vil ha mer av. (Hvis vi var virkelig smart, ville fastfood-butikker skal lade oss mer for de mindre delene!) For flere raske vekttap tips, sjekk ut vår spesielle rapporten: 14 måter å miste magen i 14 dager.

3

The Waiter er en selger

En 2005 studie publisert i Journal of Retailing og forbrukertjenester fant at `re mer sannsynlig å bestille en siderett når serveren verbalt ber deg. ( "Vil du frites med det?") Restauranter vet dette, og nå vet du det også. Når servitøren gjør et forslag, husker hans jobb er ikke å gjøre deg lykkelig. Hans jobb er å trekke penger fra lommeboka og sett fett i stedet.

4

De vil ha deg til å "føle" Special

Du spiser ute hele tiden. En studie i International Food Research Journal funnet ut at folk er mindre sannsynlig å lage sunn restaurant valg når de føler at de `re spise ute for en "spesiell anledning". Spise ute pleide å være spesielle. Men før du hodet ut til neste måltid, virkelig ta lager av hvor mange ganger du `ve spist ut denne uken. Om du spiser hvert måltid hjemme og spise ute virkelig er en gang i uken stort, så don`t bekymre deg for det så mye. Men hvis du `re som de fleste av oss, spise ute er nok mer som en gang-en-dag stort. Og hvis `s tilfelle, husk, det` s ikke noe spesielt her. Spis smart i dag fordi du `ll nødt til å gjøre det igjen i morgen.

5

De har ikke vil du skal starte små

Video: Suspense: Hitchhike Poker / Celebration / Man Who Wanted to be E.G. Robinson

Her `s den gode nyheten: Ingen kommer til å stoppe deg fra bestilling sekunder. Så vær som alle gode businessperson, og starte små. Her `s nøyaktig hvor dyrt det egentlig er når du går for "røverkjøp":

7-ELEVEN-Gulp til Double Gulp Coca-Cola Classic: 37 cent ekstra kjøper 450 flere kalorier. Cinnabon-Minibon til klassisk Cinnabon: 48 flere cent kjøper 370 flere kalorier.
Kino-Small til middels unbuttered popcorn: 71 ekstra cent kjøper du 500 flere kalorier.
McDonald`s-Quarter Pounder med ost til Medium Quarter Pounder med ost Extra Verdi Måltider: En ekstra $ 1.41 får du 660 flere kalorier.

Den nederste linjen på alt dette? For bare et hår mer enn 8 dollar, kan du kjøpe deg en ekstra 3,620 kalorier. Hvis du spiste hver av disse en gang i uken, og du skulle bytte til mindre størrelse hver tids igjen, fortsatt alle dine favoritt mat, bare i en mer fornuftig størrelse-you`d spare ca $ 417 i året. Det er ikke kommer til å kjøpe deg en ny bil, men det kan sette deg på et fly til Bahamas. Men langt viktigere enn det er hva det vil bety for din waistline, fordi i å spare at $ 417, you `ll også spare 188,240 kalorier i en år-nok til å barbere 54 pounds av flab av kroppen din. (Hey, ta 400 dollar og kjøpe noen nye bukser!)

6

De ikke vil ha deg å spørre Hva `s på maten

Video: Our Miss Brooks: Board of Education Day / Cure That Habit / Professorship at State University

En gang i tiden, da Ray Kroc var fortsatt presser melk-shake maskiner, en hamburger og pommes frites betydde en klump av nykvernet chuck og skrelles, skiver og stekt potet. Nå, disse to ikoniske matvarer-som nesten alt vi spiser-har fått en helt ny mening. Dessverre, mange av våre favoritt mat i dag (spesielt rask mat) weren`t bare laget i kjøkken, ble de også utviklet og perfeksjonert i laboratorier. Så før du klippe tygge deg gjennom en annen verdi måltid, tar disse mini-mysteriene i betraktning. Noen ganger sannheten er vanskelig å svelge.

7

De Påfør Trykk

Video: Playful Kiss - Playful Kiss: Full Episode 10 (Official & HD with subtitles)

Hva fire ord er mer stressende å høre enn "Kan jeg hjelpe deg?" (Dessuten, "Gi meg penger"?) Servitrisen eller mot personen kommer til å ta din bestilling, og plutselig føler en verden av press for å gjøre opp tankene dine. It`s lett å sprute ut det første du se- og kanskje sabotere din vekttap håp. Men ikke lenger. Nå har du muligheten til å bestille raskt, smart, og uten å nøle, hver eneste gang!

8

Det `s ingen Maple i sirup

Måltidene basert på raffinert mel-alle pannekaker og vafler inkludert-gjøre for en ernæringsmessig sturen start på dagen. Det faktum at de fleste diner "lønnesirup" er nesten ren high-fructose corn syrup legger bare fornærmelse til skade.

9

Eggehvite omelett
Er ikke nødvendigvis sunnere

Mens eggehviter har et rykte for å være ernærings magiske kuler, bør du tenke to ganger før du nix eggeplomme. I tillegg bærer en god dose sunn fett, Plommer er en av de beste kildene til kolin, et næringsstoff viktig for hjernens funksjon som har vist seg å bidra til å redusere betennelser og forbedre kardiovaskulær funksjon. Bekymret kolesterol? Ikke vær. Den nyeste forskningen viser at ikke bare egg ikke heve vår dårlige kolesterolet, men at regelmessig inntak kan faktisk forbedre våre totale kolesterolnivået. Og for å virkelig rev opp fettforbrenningen potensial, gå ikke glipp av vår essensielle 50 måter å miste 10 pund - Fast.

9

Tyrkia Burger er for Kalkuner

Ikke alltid bona fide safe bet de fleste tror det skal være. Ground kalkun, som biff, er klassifisert etter mengden av fett som finnes i grind, og mange burger ledd, fryktet en tørr burger, velger 80 prosent lean variasjon. Dette gjør egentlig det like kalori som en biff burger.

10

Nachos er verre enn Fries

Faktisk, nachos er den meksikanske tilsvarer spise en gigantisk tallerken chili ost frites til middag. Og som med pommes frites, minst halvparten av de 1000 eller mer kalorier komme fra fett-fett fra oljen i tortilla chips, rømme, ost, kjøttdeig, og hva de slenger på toppen. I stedet for å virkelig rev opp fettforbrenningen potensial, ikke gå glipp av vår essensielle 50 måter å miste 10 pund - Fast.

Flat mage-på bare 30 sekunder!

`S all den tid det tar å blande opp en Zero Belly Smoothie-en unik blanding av super næringsstoffer som vil flate magen din, øke stoffskiftet, helbrede fordøyelsessystemet, og slå av fett gener for godt. Kjøp Zero Belly Smoothies dag!