Nytt år oppløsning - investere en dag på deg selv

Det nye året er det på vår arm lengde. Så la oss gjøre nyttår sunn og forfriskende. La oss satse på vår ‘selves` i dette nye året. Du har tilkobling og bonding med familiemedlemmer, har du forbindelse med venner og naboer, har du forbindelser med arbeidet ditt, livet, etc. Dette er tiden du får koblet til din sjel! Her er en øvelse som du kan (bør) følger en gang i måneden for å oppnå det. La dette være din nye året oppløsning.

Video: Jul I Borettslaget (HD) (Tekstet)

Tilkobling til vår sjel har direkte sammenheng med forbedring av mental og fysisk helse. Det injiserer positivitet, tillit og konsentrasjon, lindrer stress, fører liv i riktig retning fremover som fører til generell velvære.

Det krever ikke daglig trening, det trenger ikke en gang i uken rutine, det trenger bare en dag per måned, helst den første søndagen i hver måned.
På denne dagen, kan du gjøre følgende: -

1. Ha full sove - 8 timer

2. Ta bad i morgen og føler deg uthvilt.

3. bønn for en halv time til en time. Ta med en andakt sang i den. Kan du gjøre det i morgen eller kveld, på din passende tidspunkt.

4. Gå til tempel / kirke / moské / eller God`s bolig, basert på religion.

5. Ingen internett eller facebook eller twitter. Dette er dagen for å møte virkelige mennesker og venner. Ikke de virtuelle eller ikke eksisterende venner i internett verden.

6. donere 0,1% av den månedlige inntekt - Hvis inntekten er 1000 rupees, deretter 10 rupees bør være mengden av donasjon. Hold dette som hemmelige.

7. Ha minst ett måltid / frokost med familien

Video: DON`T PANIC — Hans Rosling showing the facts about population

8. Ingen alkohol, røyking på den dagen, nei ikke veg mat

9. Se på TV for ikke mer enn to timer.

10. Absolutt noe arbeid på den dag, for noen presserende problem, tillatelse for en time bare.

Video: BEYOND | sci-fi short film

11. Ha en liten komme sammen på kvelden og la dine familiemedlemmer og selv vise ditt talent - sang, dans, vitser, mono handling, mimikk ... uansett.

12. Gang i minst 10 minutter. Fortrinnsvis om morgenen.

13. Les minst fem sider fra noen god selvhjelpsbok.

Hvordan virker dette nye året vedtak hjelpe deg?

• Gir deg tid til å prioritere jobb og familie hensiktsmessig
• Legger på familie verdier, forbedrer binding.
• Bidrar til å skape intimitet i forholdet.
• Roer sinnet og bringer samhold.
• Gjør at du føler deg godt om deg.
• Bidrar til å forbedre selvtillit, selv tro.
• Forbedrer immunitet i kroppen.
• Bringer deg nærmere din selvbevissthet.
• Hvis en familie sammen tar opp dette vedtaket etter nyttår, så man kan se og overvåke den andre.
• Hvis du har andre positive ting som du alltid tenker å gjøre, kan du legge den til i listen.
• Hvis du ikke kan fikse det for det første søndag, kan det være hvilken som helst dag din bekvemmelighet.
• Prøv den og få koblet.