Hvordan bli slankere og sunnere neste år

Nok et år er nesten over igjen. Det er den tiden av året når vi bestemmer oss for å endre i det neste året. Vi ønsker å forlate sunnere, slutte å røyke, å miste vekt, beveger seg mer, bare for å nevne de vanligste.

Men som Statistikken viser disse nyttårsforsetter nesten aldri fungere. Vi ønsker for mye fra oss i løpet av kort tid. Og vi mislykkes før eller senere.

Det er et faktum at det å skape nye sunne vaner er ikke lett, spesielt hvis de er store seg.

Så, ta det sakte. Ta opp bare en ny sunn vane per måned. På slutten av neste år, vil disse små endringer legge opp med å endre hele livet ditt.

Et godt eksempel er følgende infographic jeg fant på eHow der en liten endring er gitt for hver måned som hjelper deg å miste vekt og være sunn.




Likte du disse nyttårs vekttap tips? Del med vennene dine.