Passive aggressive eksempler

Hvor mange av oss er klar over denne typen atferd eller at den faktisk har et eget navn! Vi kan ofte kjenne det når det er rettet mot oss, men hvor mange av oss kan kjenne det når wersquo-re dishing den ut til andre. Passiv-aggressiv oppførsel er definert som den repeterende uttrykk for negative følelser indirekte snarere enn å takle det direkte. Å være en passiv-aggressiv kan skade alle dine relasjoner, fra din personlige seg til profesjonelle seg.

Eksempler på Passive aggressiv atferd

1. Å Indirekte

Video: Why Do I Smile When I`m Not Happy?

Indirekte begrudging eventuelle krav fra en annen etter at forespørselen ble gjort. De vil ikke uttrykke sin motvilje mot anmodningen på tidspunktet forespørselen ble gjort, men heller å bygge opp harme senere.

2. Bevisste tabber

Video: Det gode eksempel

De er bevisste tabber slik at de ikke vil bli bedt om å gjøre noe i fremtiden. Dette er en av de passive aggressive eksempler for å erstatte bare å si ordet ldquo-nordquo-.

3. Utsettelse

I stedet for direkte å nekte å gjøre en oppgave, vil den passive-aggressiv person heller forsettlig utsette oppgaven og ser på dette som å straffe den personen som gjorde forespørselen. Den passive aggressive eksempel er backing ut av en forpliktelse i siste mulige øyeblikk når personen visste at de couldnrsquo-t gjøre det fra begynnelsen. De utsetter bevisst å frustrere neste person.

4. negativ holdning

Video: Jonathan Spang Kommunikation

I stedet for å nekte direkte å gjøre en oppgave, antar de forespørselen var et bevisst forsøk på å sabotere dem. Personen forutsetter at andre vet nøyaktig hvordan de føler og be dem om å utføre en oppgave til tross vite at personen ikke er i stand til å gjøre det.

5. Tar Alt Personlig

Ting ikke kommer i henhold til sin master plan blir ofte sett på som et bevisst forsøk fra andre av å angripe dem.

6. Å ha siste ord

Selv om det virker som de har løst et argument tilstrekkelig for begge parter, vil passive aggressive folk kaster i en siste negativ dom etterpå, slik at de fortsatt har det siste ordet i argumentet. Dette er en av de passive aggressive eksempler som gjør at de føler seg som om de har vunnet.

7. Uoppriktig mer

Komplimenter noen svært insincerely at den faktisk gjør mottakeren av kompliment føle seg dårlig om hva som blir komplettert.

8. False Warmth

Negativ kritikk er ofte leveres med falsk varme. Den passive aggressive faktisk er ergerlig og misunnelig under alle de falske varme.

9. Reaksjon med Silence

Personen wonrsquo-t state hvordan de føler, men fra deres kroppsspråk, er det åpenbart at de ikke er fornøyd med måten argumentet har gått. Den passive aggressive vil tendere til å fryse den andre personen ut ved å insistere på at ingenting er galt eller svare på eventuelle spørsmål rettes til dem med et eneste ord. Det er en masse sulking og fiendtlig atferd.

10. Bevisst Forstyrre Someonersquo-plan

En av de passive aggressive eksempler ville være å sabotere onersquo-s diett plan ved tilby og insistere de spiser ldquo-badrdquo- mat du tilbyr. Denne tendensen kan bli kombinert med en sjalusi som den passive aggressive føles mot personrsquo-s viljestyrke.

11. Frysing Noen ut

I stedet for direkte å konfrontere det du donrsquo-t som om noen, den passive aggressive vil gå på en kampanje for å bevisst utelukke person ut av eventuelle planlagte aktiviteter.

12. Holde Tally med Someone

De passive aggressive folk vil handle i respons til det som ble gjort mot dem. For eksempel, donrsquo-t de delta på et arrangement av deg fordi du uunngåelig savnet et arrangement av deres. Dette er en tit-for-tat atferd.

Hvordan man skal håndtere personer med passive aggressiv atferd

Du kan kjenne igjen noen av de passive aggressive eksempler på din partner eller familiemedlemmer. Hvis thatrsquo-s tilfelle, hva kan du gjøre? Her er flere råd.

• Det første skritt for å håndtere en passiv aggressiv individ er å identifisere hvilken type oppførsel. Gjenkjenne fiendtlighet for hva det er og være streng med den personen viser at atferd.
• Sette grenser i forholdet og gjøre det klart at du ikke vil tolerere den passive aggressiv atferd.
• Når konfrontere den passive aggressive, være sikker på å være konkret om hva bekymrings hennes atferd plager deg. Unngå å være vag. Det kan være lurt å holde en oversikt over konkrete hendelser, slik at du kan ta opp konkrete eksempler på passiv aggressiv atferd.
• Vær selvsikker når du kommuniserer med den personen. Dette betyr at du er klar over hva du kommuniserer, men med respekt. Itrsquo-s viktig å validere frykt eller bekymringer for den passive aggressive selv om du ikke er enig med dem, men dette kan være en god måte for dem å gjenkjenne hva theyrsquo-re gjør galt. Dette vil også forsikre dem om at du ønsker å løse problemet sammen med dem. Men det er viktig å holde dem ansvarlig for sine handlinger.
• Velg dine ord med omhu. Unngå ordet ldquo-yourdquo- fordi dette vil gjøre det passive aggressive føler at han blir angrepet direkte og bli defensive. Bruke ord som ldquo-werdquo- og ldquo-ourrdquo- er en mer indirekte måte å løse problemene.
• Danner en trygg atmosfære hvor personen føler seg fri til å diskutere eventuelle problemer med deg. Du kan opprette dette miljøet ved å være støttende, oppmuntrende og lovet.
• Dealing med passive aggressiv atferd gjøres best i person direkte i stedet for en skriftlig melding å unngå å bli misforstått.
• Styr dine egne følelser når du arbeider med passiv aggressiv. Svare på en emosjonell måte kan true person. I mange tilfeller er den passive aggressive ikke engang klar over sin negative atferd. Hold stemmen din rolig og måles.