Drikker eple cider eddik

Mange tror Hippokrates, eller "Father of Medicine", Kan det benyttes eplecider eddik (ACV) for å behandle infeksjoner i 400B.C. Det fermenterte væske laget av epler er en rik kilde av eddiksyre, noe som forbedrer noen helsemessige forhold. Ved å drikke eple cider eddik en time før sengetid eller før en middag, kan du redusere risikoen for vektøkning, diabetes og selv hjertesykdommer.

Fordeler med å ha Apple Cider Eddik

Mange helsemessige fordeler er forbundet med eple cider eddik i rutinen livet. Her er noen av de vanligste grunnene til å inkludere det i kostholdet ditt.

1. Hjelp Administrer din vekt

Ved å drikke eple cider eddik kan du øke sjansene for å miste vekt. Forskere mener at denne skjer fordi eddik slår på visse gener ansvarlig for å bryte seg fett. Det eneste du trenger å forstå er at eple cider eddik gjør at du får bedre resultater fra vekttap innsats, men det er definitivt ikke en rask løsning. Du vil fortsatt trenger å ta hensyn til porsjonskontroll og trener regelmessig for riktig vektkontroll.

2. Balanse blodsukkernivået

Forskere mener at eple cider eddik har effekter som ligner på flere medisiner som brukes til å kontrollere diabetes. Sin anti-glycemic effekten gjør det til et populært valg for folk som har diabetes. Det fungerer ved å blokkere noen av fordøyelsen av stivelse. Selv om det ikke blokkerer all stivelse, det definitivt bidrar til å holde blodsukkeret stiger. Du bør ikke være å drikke eple cider eddik men hvis du også har gastroparese, et vanlig problem for diabetes, noe som bremser magen tømming. Sørg for å snakke med legen din først, hvis du har diabetes, og vil bruke eple cider eddik.

3. lindre sår hals

Germ-busting ACV kan fjerne eventuelle infeksjoner som fører til en sår hals. Det skaper et surt miljø i halsen, noe som bidrar til å drepe bakteriene som forårsaker sårhet. Bare bland frac14- kopp varmt vann og frac14- kopp eple cider eddik, deretter gurgle med dette løsningen hver time for å berolige irritert hals.

3. Lavere Kolesterol

Mens bevisene ikke er nok ennå, mange studier viser at å drikke eple cider eddik kan bidra til lavere kolesterol til en viss grad. Den skjer på grunn av nærvær av eddiksyre i eddiken.

4. Clear Tett nese

Kalium i eple cider eddik kan hjelpe klart tett nese ved tynning slim og hindre bakterievekst. Eddiksyre fungerer som en antibakteriell substans i dette tilfellet, og hemmer bakterievekst for å lindre nasal kongestion. Bare ta et glass vann og legge til en teskje av ACV til det. Drikk det å drenere sinus.

5. Forbedre energinivå

Extreme stress eller hard trening kan føre til opphoping av melkesyre som gjør at du føler deg sliten. Eplecider eddik inneholder visse aminosyrer, kalium og andre enzymer som bidrar til å behandle tretthet. Bare legg en spiseskje med ACV til et glass vann og drikke det når du er banket.

6. Reduser nattlige leggkramper

Kalium mangel kan føre til beinet kramper, og drikker eple cider eddik kan bidra til å løse problemet. Legge til et par spiseskjeer med ACV og en teskje honning til et glass varmt vann og drikke det før sengetid for å forhindre nattlige leggkramper.

7. Fremme Oral Health

Hvis du er alltid opptatt av å ha en dårlig ånde, kan du ha nytte mye ved å drikke eple cider eddik. Bare drikke en teskje av ACV med vann eller gurglevann med en oppløsning inneholdende ACV å eliminere lukt-bakterier. Hvis du gurgle med løsningen i morgen, vil du også kunne få hvitere tenner og sterkere tannkjøtt. Børsting med natron kan også bidra til å rydde eventuelle flekker på tennene dine.

8. Aid Fordøyelse

Regelmessig bruk av ACV kan bidra til å behandle mage sure forhold som forårsaker halsbrann. Faktisk, det er bra for hele mage-tarmkanalen, fordi det inneholder eple pektin fiber som spiller en stor rolle i å forebygge oppblåsthet, magekramper og gassing. Hvis du ønsker å bruke ACV for halsbrann, sørg for å fortynne det første.

9. Balance tarmbakterier

Regelmessig bruk av ACV kan hjelpe opprettholde balansen i tarmfloraen. Dette skjer på grunn av tilstedeværelsen av eplesyre og eddiksyre som har antimikrobielle, antibakterielle og soppdrepende egenskaper. Disse gunstige fettsyrer forebygge gjær og soppinfeksjoner og selv styrke immunsystem som vil hjelpe deg opprettholde din generelle helse.

10. Andre fordeler

Foruten de fordeler som er nevnt, drikker eple cider eddik har noen andre fordeler også. For eksempel:

• Noen studier viser at ACV kan hjelpe lavere blodtrykk. Det fungerer ved å øke produksjonen av nitrogenoksid som hjelper slappe av blodårene. Den etterlater også positive effekter på det kardiovaskulære systemet og hjelper regulere blodtrykket.
• Utvannet rå og ufiltrert ACV kan hjelpe avgifte leveren. Du trenger å gjøre er å legge en spiseskje av eple cider eddik til et stort glass vann og drikke det før hvert måltid.

Se videoen under for å vite 3 måter å bruke eple cider eddik å få flott hår, å berolige sår hals, og til å jobbe som maten deodorizer kluter: