Hvordan forebygge blodpropp

Hvis du er inaktiv over lengre tid, kan blodet samle sammen og tykne til en blodpropp, noe som fører til dyp venetrombose. Dersom blodproppen begynner å reise, kan det føre til enkelte alvorlige medisinske tilstander som lungeemboli som oppstår når blodpropp reiser til lungene. I dette tilfellet, kan blodpropp blokkerer flyten av blod og kan forårsake alvorlig skade på lungene. Blodpropp er svært alvorlige, men også helt unngått. Det er enkle forebyggende tiltak som vil hjelpe deg å unngå blodpropp.

Hvordan forebygge blodpropp

Følgende er noen tiltak du kan gjøre for å forebygge blodpropp og dyp venetrombose.

1. Bruk kompresjonsstrømper

Støttestrømper er en måte å holde seg jevn flyt av blod i venene som de forsiktig klem bena. Dette er et godt alternativ, spesielt etter kirurgi for å stoppe blodet fra pooling på ett sted.

2. Prøv Pneumatisk kompresjon

Dette er en behandling som bruker håndjern på bena som blåse opp og tømme med luft hvert par minutter å presse og massere venene i bena. Massasje bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen.

3. gjøre fysisk Aktiviteter

Dyp venetrombose er sannsynlig å utvikle innlegget kirurgi. Derfor er det viktig å begynne å gjøre noe fysisk terapi under utvinning tid. Fysisk trening er en fin måte å opprettholde jevn blodstrøm. Se videoen nedenfor og lære å forebygge blodpropp ved å gjøre fysiske øvelser:

4. Hev bena

Holde bena på en forhøyet nivå mens du sitter eller ligger også bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen og forebygge blodpropp. Om natten kan du heve beina på sengen ved å plassere flere puter under dem.

5. Flytt Rundt

Sitte på ett sted i lange tidsperioder, for eksempel når man reiser, kan også øke risikoen for blodpropp. Husk å stå opp og bevege seg hver time eller så. Du kan også forbedre blodstrøm ved å bøye anklene mens du sitter.

6. Hold deg hydrert

Dehydrering kan forårsake blodpropp, som er grunnen til å drikke mye væske bidrar til å forebygge blodpropp. I tillegg bør man drikker mindre alkohol som det reduserer nivået av væske i kroppen.

7. Ta antikoagulanter

Antikoagulanter er en type stoff som forhindrer oppsamling opp av blod. De er foreskrevet til pasienter med risiko for blodpropp.

8. Prøv visse matvarer og kosttilskudd

Spise mat som er naturlig høy i salisylater vil bidra til å forhindre betennelse i blodårene. Salisylater finnes særlig i frukt og urter. Lær hvordan du kan forebygge blodpropp ved å spise frukt, urter og krydder:

Matvarer som er rike på vitamin E og omega-3 fettsyrer er også godt for å forhindre blodpropper som både næringsstoffene fungere som blodfortynnere. Noen av disse matvarer er:

• Omega 3: Fisk, slik som ansjos, laks, ørret, sild og makrell er høy i omega-tre. Fiskeolje er også en god kilde av omega 3. Bukse kilder som linfrø, solsikkefrø, rapsolje, solsikkeolje og soya er pakket full av omega-3- fettsyrer.
• vitamin E: Nøtter som valnøtter og mandler, vegetabilske oljer, linser som kikerter, havre og hvete er alle gode kilder til vitamin E.

Andre typer mat som kan forebygge blodpropp er curcumin, Nattokinase, hvitløk og matvarer som er rike på vitamin C og polyfenoler.

Advarsel tegn for blodpropp

Ser ut for tegn på noen sykdom er det første skrittet mot forebygging. Lær faresignalene for bedre å forstå hvordan du kan forhindre blodpropp.

1. blodpropp i benet

Hvis du har en blodpropp i beinet, kan du oppleve hevelse, en varm følelse, smerte, ømhet, og en blek eller blå misfarging. Symptomene vil avhenge av størrelsen på blodpropp. Dessuten vil det være svært lite sannsynlig for deg å få blodpropp i begge bena.

2. blodpropp i hjertet

Hvis du har blodpropp i hjerte ditt, kan du ha en tung følelse i brystet. Feeling ør eller opplever kortpustethet er også tegn på blodpropp.

3. blodpropp i magen

Hvis du opplever sterke smerter i magen sammen med oppkast og diaré, det er sjansene du har en blodpropp i magen.

4. blodpropp i hjernen

Å ha en blodpropp i hjernen som forårsaker alvorlig hodepine sammen med et tap av tale eller syn.

5. blodpropp i lungene

Blodpropp i lungene, er også kjent som lungeemboli og noen av symptomene er kortpustethet, smerter i brystkassen, rask puls, pusteproblemer eller hoste opp blod. Du må søke øyeblikkelig medisinsk hjelp hvis du opplever noen av følgende symptomer:

• Press, fylde eller en klemme smerter midt i brystet som varer mer enn noen få minutter
• Smerte som strekker seg til skulderen, armen, ryggen eller kjeve
• En rask hjerterytme
• Nummenhet i ansiktet, arm eller ben
• Talevansker eller forstå tale
• Plutselig uskarpt, dobbel eller redusert syn

Hvordan å behandle blodpropp

Du vil kreve enten rutine eller akutt behandling, avhengig av størrelse og plassering av blodpropp.

Emergency Treatment

Akutt behandling innebærer vanligvis administrering av trombolytisk som også betegnes som clot busters som de raskt klare opp blodpropp. Da disse legemidlene kan føre til plutselige blødninger, de er kun brukt i nødssituasjoner.

rutine~~POS=TRUNC behandling

Blod tynner eller antikoagulanter administreres i en ikke-nødssituasjon for å stoppe blodpropper fra å bli større og hindre flere blodpropper. En blod tynnere kan administreres som en pille, som kalles warfarin- og som en injeksjon eller intravenøs rør, som er referert til som heparin.