Matvarer som tynne blodet

Blodfortynnere er ofte foreskrevet av leger som behandling av eller forebygging i mennesker som har høyt blodtrykk eller andre risikofaktorer for slag eller hjertesykdom. Reseptbelagte medisiner valg innebære å ta Plavix eller Coumadin (warfarin). De blir også benyttet til å beskytte en person fra pulmonal trombose eller lungeemboli. Dette er medisinske tilstander som følge av å ha en blodpropp i de dype venene i leggen som går opp til lungene, også kalt en dyp venetrombose. Reseptbelagte medisiner bidra til å forhindre dannelsen av blodpropper, slik at trombose ikke oppstår. Det er dessverre flere farlige bivirkninger av å ta disse blodfortynnende, slik at noen mennesker har begynt å lete etter mat som tynne blod uten å måtte ta piller.

7 Foods typer som Thin Blood

Det finnes flere typer mat der ute som fungerer som blodfortynnende for kroppen. Hvis du kan innlemme disse matvarene i kostholdet ditt, kan du forhindre blodpropp og holde blodårene åpne. Du bør vite imidlertid at du kan føre blodet til å bli altfor tynn, slik at du lett får blåmerker og har kutt som ikke stopper healing. Dermed matvarer som tynne blodet må nøye valgt som en del av kostholdet ditt, og du bør snakke med legen før du endrer din diett.

Dette er noen matvarer du bør vurdere som har sine egne blodfortynnende egenskaper:

1. Salicylates

Matvarer med salisylater i dem vil blokkere effekten av vitamin K som spiller en viktig rolle i blodet levrer seg. Aspirin er kanskje den som er mest kjent for denne effekt-men det er mat og krydder som også inneholder salisylater. Disse kan bli inkorporert i dietten og vil effektivt fortynne blodet ved å virke mot vitamin K.

Noen matvarer som er høy i salisylater er frukt, spesielt de som har vært inntørkede ulike typer nuts- og krydder, blant annet timian, ingefær, dill, oregano, cayenne pepper, kanel, peppermynte, lakris, paprika og gurkemeie.

2. Vitamin E

Mat som inneholder vitamin E er antagonistisk til vitamin K. Mange matvarer er bevart ved hjelp av vitamin E, så du bør lese mat etiketter med forsiktighet. Vitamin E kosttilskudd er også anbefalt til personer som har fibrocystic bryst sykdom og ekstrem nattesvette. Hvis du tar visse vitamin E komplekse kosttilskudd, kan du få alle de åtte kilder til vitamin E er tilgjengelig. Tablettene absorbere bedre hvis du har hatt galleblæren tatt ut.

De beste kildene til vitamin E er spinat og brokkoli, men du bør ikke ta dem på grunn av store mengder vitamin K i dem. Gode ​​kilder til vitamin E rik mat som tynne blodet er solsikkefrø, mandler, solsikkeolje, rød paprika, kiwi, og hvetekimolje.

3. Omega-3 fettsyrer

Video: Can we eat to starve cancer? | William Li

Mat med høyt omega 3 fettsyrer har nylig blitt funnet å være god mat for å ta i fordi de redusere blodpropp og redusere kolesterolnivået. Du kan enkelt innlemme mange av disse matvarene som en del av et sunt kosthold. De er også tilgjengelige for å bli tatt som et supplement.

Matvarer du kan ta som har en god mengde omega 3 fettsyrer i dem inkluderer ansjos, tunfisk Albacore, laks, makrell, sild og sjø-ørret.

4. Antibiotika Foods

Det er noen matvarer som er naturlig antibiotika kjent for å ødelegge bakterier i tarmen som er ansvarlig for å lage vitamin K. Selv små mengder av disse matvarene kan føre til blødning hos personer som allerede er mangelfull i vitamin K.

De viktigste matvarer som har naturlig antibiotika egenskaper er løk og hvitløk. Dette betyr at du bør ikke spise mange italienske mat fordi de ofte har mye hvitløk i dem.

5. Bromelain

Bromelain er et enzym som hjelper tynne blodet. Som en av de matvarer som tynne blod, matvarer med bromelain i dem har også antibiotika og antiinflammatoriske egenskaper. Bromelain fungerer bedre når det tas sammen med ingefær og gurkemeie.

De viktigste matvarer som inneholder bromelain er ananas og ananasjuice. De kan tas alene eller krydret med ingefær og gurkemeie for bedre blodet tynnere effekt.

6. Vann

Tro det eller ei, er vann en stor blod tynnere. Hvis kroppen er dehydrert, blir blodet tykkere og blodplater er mer sannsynlig å klumpe seg sammen og danner en blodpropp.

Eksperter anbefaler at du spiser ca 0,5 dl vann for hvert pund din veie per dag for å hjelpe tynne blodet og forhindre overdreven blodpropp.

7. Alkohol / Vin

Det har lenge vært kjent at alkohol reduserer aktivering og aggregering av blodplater. Alkoholikere, viser det seg, har vist seg å være mangelfull i vitamin K og barn født av alkoholholdige mødre har ofte vitamin K-mangel.

Mens bare om noen form for alkohol har potensial til å redusere vitamin K nivåer, er rødvin funnet å være den mest potente. Rødvin inneholder polyfenoler og proanthocyanadins som en del av deres pigment som holder blodet levrer for tidlig. Imidlertid ikke alkohol noen skader på leveren, så ta det med forsiktighet.

Andre naturlige måter å hjelpe Thin Blood

Foruten mat som tynne blodet, det er andre ting du kan gjøre for å holde blodet tynne naturlig. Her er noen gode tips:

• Solskinn. Sunshine har blitt funnet å maksimere blodsirkulasjonen og for å holde blodet tynne. Det antas å være nyttig fordi solskinn gir oss vitamin D når vi utsetter huden for solen.
• Trening. Folk som trener for mye risikerer å ha vitamin K nivåer som er for lavt. Det har blitt funnet i elite kvinner idrettsutøvere som de har mangel på vitamin K. Så trene regelmessig, men ikke for mye.
• Unngå mat som tykkere blodet. Det er noen matvarer som forårsaker blodet til å tykne. Disse inkluderer grønnkål, spinat, grønne grønnsaker, persille, blomkål, asparges, purre og selleri. Du bør ikke spise disse matvarene hvis du vil ha tynne blodet.