17 Livsforandrende grunner til at du trenger en krukke med manuka honning

Manuka honning, som andre rå honning, er virkelig en gave fra biene. Med en rik historie og imponerende profil, har denne honning grunn til å bli feiret.

Sammen med hydrogenperoksyd, inneholder manuka honning metylglyoksal (MGO) og dihydroksyaceton, to kjemiske substanser med høy antimikrobiell virkning, og sannsynligvis andre bioaktive forbindelser som gir den ekstra styrke. Disse kjemikaliene er mer stabile enn hydrogenperoksid som lett blir nøytralisert ved hjelp av varme, fuktighet, enzymatisk virkning. Manukahonning er faktisk graderes i henhold til sin ikke-peroksyd antibakterielle virkning, referert til som Unique Manuka Factor (UMF).

Selv om det medisinske brorskap har vært trege til å anerkjenne den helbredende kapasitet manuka honning, har det sakte fått aksept i behandling av sår og brannskader. Til slutt, i 2007, godkjent FDA bruken i medisinert bandasjer oppkalt Medihoney.

Hvordan velge den beste Manuka Honey

UMF av Manuka honning varierer fra parti til parti og fra en sesong til en annen. Manuka honning er gradert fra UMF 0-30, basert på laboratorieforsøk som sammenligner dens antimikrobielle virkning til forskjellige konsentrasjoner av fenol. For eksempel, manuka honning med UMF 10 er ekvivalent med den antibakterielle virkning av 10% fenol, og UMF 15-15% fenol.

Manuka honning er svært dyrt på grunn av sine medisinske egenskaper samt eksklusivitet. Men noe under UMF 10 ikke rettferdiggjøre å betale en premie for det siden det er bare så god som noen annen form for naturlig honning. UMF 10-15 gir noen ekstra fordeler og vil være tilstrekkelig for å opprettholde generelle helse og vitalitet, men hvis du planlegger å dra nytte av den terapeutiske effekten av manuka honning, bør du gå for UMF 15+ eller, hvis mulig, UMF 20+ .

Prøv dette 100% ren NZ Manuka honning med UMF 20+ verdi.

Den utrolige helsemessige fordeler av Manuka Honey:

1. Manuka honning er et utmerket kosttilskudd

Honning er naturlig rike på fruktose og mange andre reduserende sukkere, aminosyrer, enzymer og B-kompleks vitaminer, særlig tiamin (B1), Riboflavin (B2), niacin (B3), Pantotensyre (B5), og B6. Aminosyrer i honning er hovedsakelig prolin, tyrosin, lysin, fenylalanin og med valin, arginin, histidin og glutaminsyre i mindre mengder. Den ernæringsmessige verdien av honning er delvis avhengig av dets innhold av mineraler som inneholder kalsium, fosfor, jern, sink, kobber, natrium, kalium, magnesium og mangan i forskjellige mengder.

Mineralinnholdet av honning blir vanligvis bestemt ved å teste dens elektriske konduktivitet jo høyere ledningsevne, jo høyere innhold av mineraler. Manuka honning generelt viser fire ganger ledningsevne vanlig honning, viser seg å være mye bedre enn i mineralinnhold. De med UMF15 eller lavere kan fortsatt være en utmerket kosttilskudd på grunn av dette.

2. Manuka honning lindrer gastritt

Gastritt, eller betennelse i mageslimhinnen, kan være forårsaket av bakterielle infeksjoner, galle tilbakeløps, kan anvendelsen av aspirin og lignende ikke-steroide anti-inflammatoriske legemidler, og overdrevet alkoholinntak. Gastritt forårsaker magesmerter og ubehag, oppblåsthet, oppkast, fordøyelsesbesvær og halsbrann. Venstre ubehandlet, kan det føre til alvorlig blodtap, og i noen tilfeller magekreft.

Honning blir ofte brukt for gastritt, men manuka honning med sin høye antimikrobielle aktivitet er enda mer fordelaktig. Det har vist seg å være effektiv mot Helicobacter pylori, bakterier mest sett i det sterkt sure miljøet i magesekken. Denne bakterien er innblandet i de fleste tilfeller av magesår som utvikler seg til kreft.

Ifølge en rapport publisert i 1994 i Journal of the Royal Society of Medicine, Manuka honning hadde blitt funnet å være potent mot syv forskjellige Helicobacter pylori stammer, men en lignende effekt ble ikke observert med andre typer av honning. Det kan være at disse magen enzymer deaktiveres den hydrogenperoksyd i honning, men ikke den MGO i manuka honning.

3. Hindrer og reparasjoner skade på colon

Manukahonning har blitt funnet å være effektiv i å forebygge tykktarmbetennelse og bevirke utbedring av colon laget skadet på grunn av kronisk inflammatorisk tarmsykdom (IBD). Selv om symptomer på IBD, slik som magesmerter og kramper er lik de av irritabel tarm syndrom (IBS), de to er forskjellige på mange aspekter.

IBS er den mest vanlige gastrointestinale klage karakterisert ved forstoppelse og diaré i tillegg til ubehag i magen. Det er imidlertid en funksjonell forstyrrelse i motsetning til IBD som viser lignende symptomer, men er assosiert med inflammasjon og andre strukturelle forandringer i tarmslimhinnen, som ved Crohns sykdom og ulcerøs kolitt.

I laboratorieforsøk utført med rotter med kjemisk indusert kolon skade, ble oral administrering av manuka honning funnet å ikke bare redusere betennelse, men beskytter mot strukturell skade også.

4. øker immunitet

Folk som har brukt manuka honning regelmessig for sine helsemessige fordeler rapporterer ofte økt motstandskraft mot sykdommer. Den høye ernæringsmessige verdien av honning, spesielt tilstedeværelsen av et bredt spekter av vitaminer og mineraler kan være ansvarlig, men det skyldes i hovedsak immun øker kapasiteten manuka honning. Laboratorietester har vist at det inneholder visse stoffer som kan stimulere cytokinproduksjon.

Cytokiner er signal proteiner som er involvert i immunreaksjoner av kroppen. De kickstart forsvarsmekanismer i kroppen og får det til å bekjempe patogener og sykdommer. Økt cytokinproduksjon er bak Manuka honning beskyttende virkning mot mulige infeksjoner og sykdommer.

5. Common Cold og Flu

Tar manuka honning under influensasesongen kan beskytte deg mot fanger feilen. Forkjølelse og influensa er svært smittsom infeksjon forårsaket av virus. De er sesong plager siden mikrobene sprer bare når atmosfæriske forhold er akkurat.

Tar en teskje av Manuka honning 2-3 ganger om dagen kan hjelpe deg med tidevannet over den kalde og influensasesongen uten problemer, takket være immun-boosting handling. I tilfelle du får en kald, kan en honning drink lette symptomer.

6. Hoste rette

Honning er en tradisjonell hoste rettsmiddel ofte tas med eller uten sitronsaft. Det lindrer foring av hals og minsker ubehag og irritasjon. Manukahonning er enda mer effektiv på grunn av dens høyere antimikrobiell virkning, takket være tilstedeværelsen av MgO og andre bioaktive forbindelser i tillegg til hydrogenperoksyd som finnes i andre honning.

Hoste pastiller som inneholder manuka honning og propolis er tilgjengelig, men du kan få den samme fordelen ved å ta en til to teskjeer av rå Manuka honning med UMF 15+ eller mer.

7. tonsillitt

Manukahonning er et effektivt middel for betennelse i mandlene, som er en smertefull betennelse i mandlene som finnes på hver side av halsen. Lymfevevet som utgjør mandlene er en del av immunsystemet og gir hvite blodceller som bekjempe patogene bakterier og virus som forsøker å komme inn i kroppen gjennom munnen. I prosessen mandlene selv bli infisert og betent. En sår hals, problemer med å svelge mat og feber er vanlige symptomer.

Tonsillitt er ofte behandlet med antibiotika og antiinflammatoriske midler som ibuprofen. I tilfelle av alvorlige, gjentakende betennelse i mandlene, kan mandlene fjernes kirurgisk. Imidlertid bør naturlig rettsmidler som Manuka honning prøves i stedet for kirurgisk fjerning eller antibiotika behandlinger som er potensielt skadelig.

Å ta en teskje av manuka honning 3-4 ganger om dagen bringer ned infeksjon og inflammasjon om det er forårsaket av bakterier eller virus. Det virker ved direkte å ødelegge patogener med sine antimikrobielle stoffer så vel som stimulering av kroppens eget forsvar system.

8. kronisk bihulebetennelse

Manuka honning er en velsignelse for folk som lider av kronisk bihulebetennelse som tar flere uker å løse, selv med bruk av antibiotika. Grunnen er at de mikrobene som forårsaker infeksjonen av de varme, fuktige sinus kammere ofte foreta en biofilm med en polysakkaridmatriks som hindrer antibiotika fra å nå målet.

Honning har en uttørkende effekt på slimhinnene, noe som bidrar til å bringe ned sinus lunger. Dens evne til å trekke ut vann hjelper det å ødelegge bakterielle biofilmer. Manuka honning, i særdeleshet, kan virke mot virulente bakterier såsom Staphylococcus aureus og Pseudomonas aeruginosa som er vanlige patogener som finnes i bihulebetennelse. Den Methylglyoxal (MGO) i denne honningen skal være ansvarlig for denne effekten.

Mange bruker manuka honning i en neti potten for å vanne bihulene, men inntak av høy klasse (UMF 15+) kan være like effektive.

9. Forbedret tannhelse

Det kan være counterintuitive å tro at noe så søt som honning ville ha noen rolle i å fremme tannhelse. Men det er bevis for at manuka honning og propolis kan bidra til å forbedre tannhelsen og kjempe tannplakk.

Det høye innholdet av mineraler i manuka honning, kalsium, fosfor, sink og, i særdeleshet, å bygge sterke tenner som motstår tannråte. Bortsett fra det, spise manuka honning og tygge propolis resulterte i en 35% reduksjon i plakk dannelse, ifølge en studie utført av School of Dentistry, ved University of Otago i New Zealand.

Betennelse i tannkjøttet (tannkjøttbetennelse) og periodontal sykdom som kalles pyoré som er et resultat av alvorlig infeksjon tannkjøtt og forråtnelse kan forebygges eller kontrolleres av manuka honning. Bruk den regelmessig for å bekjempe dårlig ånde også.

10. Manuka honning som ansiktsmaske

Manuka honning gjør en utmerket ansiktsrens og toner. Det er mild nok til å brukes på en jevnlig basis og bedre enn kjemiske rengjøringsmidler hvilken som helst dag. Den hygroskopiske natur honning trekker ut smuss og skitt fanget i hårsekkene og letter den frie flyten av naturlige oljer.

Manuka honning har en pH rundt 4,5 som bidrar til å redusere hudens pH, holde den optimalt syrlig. Alkalinitet gjør huden tørr og utsatt for eksem og andre hudlidelser. Antibakteriell og soppdrepende handling av manuka honning bidrar til å kontrollere den mikrobielle overbelastning i huden porene og forhindrer akne.

Påfør Manuka honning i et tynt lag og jobbe i. Det bidrar til å dekke ansiktet med et vått håndkle vridd opp i varmt vann. Dette vil gjøre honning trenge dypere inn i huden. Den tillater også den honning til hydrat huden ved å trekke i vann og virker som et fuktighetsbevarende middel. Bruk en fuktighetskrem etter vask av honning.

11. Manuka honning hjelper løse rosacea

Rosacea er en hudsykdom kjennetegnet ved forstørrede hudens porer som ofte blir rød og betent. Det er ledsaget av sårhet, arrdannelse og skjemmende på nese, kinn og hake. Selv om denne tilstanden anses uhelbredelig, har behandling med Manuka honning vist store løftet, nesten helt gjenopprette den naturlige hud tekstur i mange tilfeller.

Rensevirkning manuka honning bidrar til å klare ut porene mens det strammer huden og reduserer porestørrelsen. Mens dens anti-inflammatorisk virkning bringer ned rødhet og sårhet, deres antibakterielle og antifungale egenskaper bidrar til å kontrollere mikroorganismer som vanskelig rosacea. Bruk manuka honning UMF15- 20, men test for følsom hud før du bruker det i ansiktet.

12. Manukahonning for eksem og elveblest

Mange hudsykdommer som eksem og elveblest skyldes allergi og autoimmune problemer. Karakterisert ved ekstrem hud tørrhet og skalering, kan eksem bli forverret ved å skrape, som kan resultere i huden peeling og begynner å sive. Det kan bli ytterligere komplisert ved sekundære infeksjoner av opportunistiske bakterier og sopp.

Manuka honning kan brukes til å administrere eksem og forhindre komplikasjoner. En blanding av Manuka honning, manuka olje og bivoks kan fungere som en fuktighetsgivende skjold på skadet hud og holde den intakt. Det hjelper hydrat huden og beskytte mot infeksjoner.

13. helbreder kutt og brannskader raskere

Honning har lenge vært brukt for behandling av kutt og brannskader, men Manukahonning er usedvanlig god for dette på grunn av sin høyere antimikrobiell effekt. Honning er virkningsmekanismen er multipronged. Ved kontakt med vann og kroppsvæsker, reagerer hydrogenperoksyd ved å slippe oksygen og desinfisering av såret. Dens hygroskopisk natur trekker ut vann og puss fra sår, noe som gjør det umulig for mikrober å overleve.

Manuka honning har en ekstra handling, takket være MGO. Det er effektivt mot Methicillin-resistente Staphylococcus aureus og Vancomycin- motstandsdyktig enterokokker. Foruten den direkte virkning på patogener, utløser det også cytokinproduksjon, akselererende kroppens egen forsvarsmekanismer.

14. Manuka honning for å behandle fotsopp og ringorm

Manuka honning er effektiv mot fotsopp og ringorm, to av de vanligste soppinfeksjoner i huden. Mens det tidligere vanligvis vises i hudfolder og områder som forblir varmt og fuktig, kan ringorm oppstå hvor som helst.

Bruk av honning til det berørte området vil lindre kløen og hjelpe fjerne infeksjonen, takket være antifungal handling av honning. Den klebrige natur honning vil gjøre det opphold på området og gjøre triks, men du kan bruke den på en bandasje hvis du foretrekker det.

15. For å kontrollere flass og hodebunnen problemer

Manuka honning helbredende egenskaper kan forbedre hodebunnen helse og kontrollproblemer som flass. Flass, uansett om det er oljeholdig eller tørr, er et resultat av hodebunnen tørrhet og avskalling av død hud. Overflødig oljeproduksjon ved hodebunnen kjertlene er faktisk et forsøk på å motvirke hodebunnen tørr, men det resulterer ofte i andre problemer som hodebunnen akne.

Honning brukt i hodebunnen trekker ut smuss og skitt fra hudens porer. Det trekker også inn vann fra atmosfæren, å holde huden hydratisert. De antimikrobielle egenskaper arbeide mot bakterier, så vel som sopp så som Malassezia globosa og M. furfur som er involvert i flass og follikulitt.

16. For å redusere håravfall

For tidlig tynning av hår kan skyldes mangel på mineraler og vitaminer eller underernæring av hodebunnen. Flass som følge av tørrhet i hodebunnen kan være en annen årsak.

Manukahonning med sitt høye innhold av mineraler, aminosyrer og B-kompleks vitaminer kan ernære hodebunnen og fornye hårsekkene. Bruk honning på hodebunnen og gni den inn med fingrene. Vask med en mild balsam blandet med en teskje honning for å opprettholde god hydrering.

17. Forhindre krus og tupper

Den hygroskopiske natur honning gjør det fungere som fuktighetsbevarende når den brukes til håret. Den trekker vann fra den omgivende luft og låser den i, hindre at håret blir tørt og sprøtt. For å få jevn, skinnende hår uten frizz, legge til en teskje av Manuka honning fra UMF 5-10 til din vanlige balsam. På skylle håret med balsam, vil håret bli skinnende og glatt som silke.

Honning er klissete, selvfølgelig, men å bruke det på denne måten vil ikke gjøre håret klissete. Det beskyttende belegget vil i virkeligheten holde støv og forurensninger fra å ødelegge håret.

Klar til å prøve Manuka honning for deg selv?

Som nevnt, må du kjøpe Manuka honning med en UMF faktor på minst 15+. Dette Pure NZ Manuka Honey tilgjengelig fra denne siden på Amazon har en UMF faktor på 20+ og er en av de mest potente krukker tilgjengelig for kjøp på nettet.

Forsiktighet: Manuka honning regnes som trygt for utvortes bruk, unntatt i de som har allergi mot bier. Men diabetikere bør spise det med forsiktighet. Den jordsmak og litt bitter smak av manuka honning kan ta litt tid å bli vant til, men det kan trygt brukes av voksne og barn over 1 år. Leger advarer mot å mate alle typer honning til spedbarn på grunn av faren for botulisme.