19 Fantastiske fordelene med kjerringrokk for huden, hår og helse
Innholdet
- Hva er kjerringrokk?
- Hvorfor bør du bruke horsetail?
- Skin fordeler av horsetail
- Horsetail fordeler for hair
- Helsemessige fordeler av kjerringrokk
- 7. for nyre helse
- 8. hjelper regularize menstruasjon
- 9. styrker bein
- 10. leger sår
- 11. cures allergier og utslett
- 12. behandler respirasjonsproblemer
- 13. cures foot betingelser
- 14. senker blodglukosenivåer
- 15. cures canker sår
- 16. behandler hemorroider
- 17. er bra for memory
- 18. øker immunitet
- 19. aids vekttap
- Ernæringsmessige fordelene med horsetail
- Et ord av forsiktighet
ISSA Spesialist i Fitness Ernæring
Ikke bli forvirret av sitt uvanlige navn. Denne ‘levende fossil’ kalles kjerringrokk, men de ulike medisinske egenskaper er hva skiller det fra ‘hestens hale.’ Dette flerårig puzzlegrass kan virkelig være klarert å ta vare på alle våre hud, hår og helse woes. Sill ikke overbevist? La meg ta deg gjennom de fantastiske kjerringrokk fordeler. Er du klar?
Hva er kjerringrokk?
Bilde: Shutterstock
Vitenskapelig navn-Equisetum
Opprinnelse-Nord-Amerika og Eurasia
Andre navn-Puzzlegrass, flaske-pensel, Shave-gress, skure Rush, Pewterwort og Paddock-rør
Equisetum, vanligvis kjent som kjerringrokk, er en tynn og sterilt plante fra det vaskulære plantefamilien og blir betraktet som en levende fossil. Det ligner alfalfa i utseende. Anlegget reproduserer ved sporer i stedet for frø som de vanlige anlegg.
Nå, hva med uvanlig nomenklatur?
Bortsett fra sin nære skinn til nevnte ‘hest hale,’ dette flerårig urt stammer også sitt vanlige navn fra den engelske oversettelsen av sitt vitenskapelige navn. Equisetum er en latinsk blanding av Equus (hest) og seta (bust). Utrolig, er det ikke?
Kjerringrokk er også kjent som Pewterwort grunn av dets bruk i polering av tre og tinn arbeid. På lignende måte, dens annet navn Rensing Rush kommer fra den slipende lag av silikater på snelle s stammer som blir brukt til å skure metall potter.
Antikkens grekere, kinesisk og romerske naturmedisinere har brukt kjerringrokk for sine medisinske fordeler for århundrer. Det er godt kjent for sin anti-inflammatorisk, antioksidant, helbredelse, antiseptisk, og antimikrobielle egenskaper, som gjør den meget godt egnet anlegg. Bortsett fra flere kjerringrokk fordeler for helse, kjerringrokk blader brukes som et mykt grønt fargestoff, og stammen brukes mye i kosmetikkindustrien, spesielt i sjampo.
Absorpsjonen av silika er svært sjelden blant de plantene som vokser på jorden, men kjerringrokk er et unntak. I tillegg inneholder denne urt også mange næringsstoffer, inkludert kalsium, mangan, jern, saponiner, flavonoider, tanniner, koffeinsyre-estere, alkaloider, fytosteroler, fettsyrer, fenoliske syrer, glykosider, og akonitinsyre.
Her er noen skjønnhet og medisinske fordeler av kjerringrokk urt som er har vært mye brukt siden lenge.
Hvorfor bør du bruke Horsetail?
Skin Fordeler
hår Fordeler
Helsefordeler
- For Kidney Health
- Hjelper regularize Menstruasjon
- styrker Bones
- helbreder sår
- Cures allergier og utslett
- Behandler respirasjonsproblemer
- Cures Foot betingelser
- Senker blodsukker
- Cures canker sår
- behandler Hemorroider
- Er bra for Memory
- øker immunitet
- Aids vekttap
Skin Fordeler av Horsetail
Jeg ønsker fabelaktig, det er min enkel forespørsel
Alle ting fabelaktig, større og bedre og best
Jeg trenger noe inspirerende å hjelpe meg å få sammen
Jeg trenger litt fabelaktig, er det så galt?
Nei, det er det ikke. Vi alle fortjener å være fabelaktig akkurat som vår Sharpey fra High School Musical, enten det handler om klær, sko, vesker, eller huden vår. Det er der kjerringrokk kommer inn i bildet. Her er hvordan du kan bruke denne fantastisk urt til å få en fabelaktig hud:
1. Bærer Anti-aldring egenskaper
Bilde: Shutterstock
Lei av ubeleilig rynker og slapp hud?
Prøv å bruke horsetail ansikt pack.
Produkter som utgir seg for å gi anti-aldring og anti-rynke fordeler inneholder ofte kjerringrokk som en viktig bestanddel på grunn av sin evne til å utvikle og opprettholde en sunn bindevev i kroppen. Dette er alt på grunn av de silika-absorpsjonsevne av denne urt, et mineral som bidrar til å danne kollagen (1).
I tillegg inneholder denne urt også sterke anti-inflammatorisk og antioksidantegenskaper, noe som bidrar til å forsinke aldring.
Du vil trenge
En kopp kjerringrokk ekstrakt pasta
Det du trenger å gjøre
1. Bruk denne lim jevnt på nyvasket ansikt.
2. La den forbli i 20 minutter.
3. Vask den av ved hjelp lunkent vann. Tørk med en ren klut.
4. Bruk denne pakken to ganger i uken, i to måneder rett for best mulig resultat.
Merk: Alternativt kan du gjøre det til en vane å ha kjerringrokk te hver morgenen for en stram og rynkefri hud.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
2. Behandler Acne
Å ha en akne utsatt hud er like stepping på en veldig farlig foran. Selv en liten endring i været eller diett kan gi deg en uoppfordret gjest (eller gjester), som vil klamre seg til deg med ingen intensjon om å forlate.
Heldigvis, renser kald fortynnet kjerringrokk te huden, og er et effektivt middel for en kvise og akne utsatt hud (2). Det fungerer utrolig som en toner også.
Du vil trenge
- 3 ss utvannet og kaldt kjerringrokk te
- Rene bomullsdotter
Det du trenger å gjøre
- Starte prosessen ved grundig rense ansiktet med vann og mild såpe.
- DAB ren bomullsdott i te og bruke det på det berørte området. Ikke trykk hardt. Du kan bruke denne te i hele ansiktet også.
- La den forbli i 20 til 30 min.
- Vask den av med vanlig vann og tørk med en ren og tørr klut.
- Gjenta denne prosessen to ganger i uken for best resultat.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
3. Gir Nail Helse
Pen, sunn og flaunt-verdig negler kan oppnås uten å bruke en formue på manikyr. Se inn på kjøkkenet, og du vil finne et eller annet, og hvis du ikke kan, la meg introdusere deg til den fantastiske kjerringrokk urt.
Denne urten er rik på mineraler som kan hjelpe hvis du har svake og sprø negler. De brukes også til å behandle hvite flekker i negler. Det sies at det å ha kjerringrokk te og soaking sprø negler i kjerringrokk infusjon religiøst kan bidra til å styrke og reparere negler (3).
Du vil trenge
- 2 ts tørket kjerringrokk urte
- En kopp kokende vann
- 1 ts sitronsaft
- 1 ts sitronsaft
Det du trenger å gjøre
- For fremstilling av infusjonen, begynner prosessen ved bløtlegging to teskjeer kjerringrokk urt inn i et beger med kokende vann i ca. 10 minutter.
- La blandingen avkjøles.
- Sug neglene i løsningen i ca 20 minutter. Tørk med et rent håndkle.
- Bland extra virgin olje og sitronsaft grundig. Bruk denne blandingen på neglene jevnt og vikle fingrene med en musselin klut over natten.
- Gjenta denne prosessen tre-fire ganger i uken for mer glansfullt og penere negler.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
Horsetail fordeler for Hair
Horsetail urten er kjent for å kurere en rekke hår problemer også, inkludert skallethet og flass. La oss se noen fordeler av kjerringrokk for håret:
4. fremmer hårvekst
Bilde: Shutterstock
Horsetail er kjent for å kurere skallethet og å fremme sunn hårvekst.
Denne vakre urten blir tatt som et supplement og også søkt på ulike måter for sunn og naturlig vekst av hår (4). Du kan gå videre og bruke følgende metode for å se effektene på egen hånd. Kjenner her hvordan du kan bruke kjerringrokk ekstrakt for hårvekst.
Du vil trenge
- 1/2 kopp kjerringrokk urt
- En kopp vann
Det du trenger å gjøre
- Legg en halv kopp med kjerringrokk urt til en kopp vann og la det bratt for en time.
- Sil blandingen og bruke den som et hår skylling.
- Bruk dette håret skylle hver gang du tar et hode bad for en sunn hårvekst.
Merk: Horsetail ekstrakt kan også blandes med extra virgin olivenolje eller kokos olje og massert jevnlig på håret for sunn og tett hårvekst.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
5. Cures flass og flisete tupper
Flass er en annen sta problem som banker våre dører hver vinter (for noen enda somre er ikke spart). Dette tvinger oss til å bruke mange anti-flass produkter, inkludert sjampoer, oljer, og hva som ikke?
Tilstedeværelsen av silisium i snelle gjør det til en effektiv kur for å behandle hår problemer som flass og tupper (5, 6). Denne naturlige hårpleie produktet kan gjøre håret ser sunt og vakkert, uten bivirkninger.
Du vil trenge
- 2 ts kjerringrokk ekstrakt
- 1 ts olivenolje
Det du trenger å gjøre
- Masser hår og hodebunn med en blanding av kjerringrokk ekstrakt og extra virgin olivenolje.
- La den stå på i 15 til 20 minutter.
- Vask den av med lunkent vann og mild shampoo.
- Gjenta denne prosessen to ganger i uken for å bli kvitt den sta flass.
Merk: Alternativt kan du benytte deg av kjerringrokk olje til dette formålet også.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
6. Works som en naturlig Conditioner
Som trenger et marked merkevare når du kan pleie håret ved hjelp av urte rettsmidler?
Akkurat som vår dyrekjerringrokk urt.
Horsetail te er en naturlig balsam og kan brukes regelmessig som en skylling etter sjampo for å gjøre håret mykt og skinnende. Så si farvel til tørr, krusete hår, og nyte lange saftig hår!
Tilbake til innholdsfortegnelsen
Helsemessige fordeler av kjerringrokk
Vakker hud og hår vil bli en drøm hvis resten av kroppen din forblir usunn. Men kjerringrokk gir deg all round godhet og hjelper kroppen din, innvendig og utvendig!
7. For Nyre Helse
Horsetail bidrar til å kurere nyresykdommer og problemer med væskeansamling i kroppen.
På grunn av sin utro diuretiske egenskaper, kjerringrokk urt medvirker til fjerning av nyrestein naturlig (7). Blæreinfeksjoner og steiner, inkontinens og generisk problemer i blæren kan også behandles med kjerringrokk urt.
Kjerringrokk er også effektive for å rengjøre systemet ved å løse behovet for vann i kroppen og utjevne strømmen av urin i kroppen. Alt du trenger er å ha en kopp kjerringrokk te hver dag!
Tilbake til innholdsfortegnelsen
8. Hjelper regularize Menstruasjon
Bilde: Shutterstock
Ladies, vi introdusere deg til det beste middel for alle femdagers woes!
Kvinner som vender uregelmessige sykluser eller overdreven blødning under menstruasjon kan forbruke kjerringrokk kosttilskudd eller ekstrakter fra snelle til regularize sine perioder.
For uregelmessige perioder bruke denne metoden:
Du vil trenge
- 1 ss tørket og hakket kjerringrokk urt
- 1 liter vann
Det du trenger å gjøre
- Kok en spiseskje tørket kjerringrokk i en liter vann.
- Og har en spiseskje av denne concoction gang annenhver time-hvis mensen kommer alvorlig.
- Reduser antall til tre ganger om dagen når mensen begynner å normalisere.
Merk: For langvarig menstruasjon, har denne concoction fem til seks ganger om dagen. Men husk, du trenger ikke drikke noe annet enn dette te.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
9. styrker bein
Sprø og fingre svake bein kan også behandles med kjerringrokk plante naturlig.
Denne urten er høy på silika. Dermed er det ikke rart at kjerringrokk er ofte anbefalt for de med svake bein, spesielt for å reparere bein vev. Silica her hjelper fikse kalsium i kroppen slik at den kan lagre mye mer mengde dette viktig mineral (8). Og vi vet alle hvor kalsium er viktig for å reparere bein, kollagen og andre vev.
Dermed kan du stole på kjerringrokk urt i behandling av osteoporose.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
10. leger sår
De som er ganske utsatt for kjøkken kutt og brannsår må alltid holde kjerringrokk ekstrakt hendig.
Dette ekstrakt kan brukes direkte på huden til å helbrede sår og kutt. Det har antiseptiske egenskaper som hindrer smuss fra å infisere legeme (9, 10).
Dessuten kan du lage din egen kjerringrokk medisin for brannskader og kutt.
Du vil trenge
- 2 ts tørket kjerringrokk urte
- 2 ts mashed plantain
Det du trenger å gjøre
- Slipe urt med mashed plantain til glatt.
- Tilsett vann til en smidig masse.
- Bruk denne lim på brent eller skåret området. Du kan dekke det opp et gasbind for hastighet helbredelse.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
11. Cures allergier og utslett
De med hud allergier kan regne med kjerringrokk for å gi dem noen lettelse.
Den anti-inflammatoriske egenskaper kjerringrokk gjør det til et utmerket middel for utslett forårsaket av klær og andre allergier (11). Det lindrer betennelse og fades bort merkene.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
12. Behandler respirasjonsproblemer
Bilde: Shutterstock
Et fint gjort kjerringrokk te er kjent for å kurere et antall av respiratoriske forstyrrelser, inkludert en tørr hoste, bronkitt, samt feber assosiert med forkjølelse og influensa.
Har denne fantastiske te to ganger om dagen for en rask utvinning.
I tillegg kan de som lider av nasal kongestion dra nytte av å inhalere damp fra en varm kjerringrokk te.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
13. Cures Foot betingelser
Kinesiske herbalists betro kjerringrokk urt for alle fots forhold-det være seg fotsopp, chilblains (forårsaket på grunn av eksponering for ekstrem kulde eller fuktighet som skader kapillær senger i føttene, forårsaker betennelse, blemmer og rødhet), frostskader, eller sprukket føtter.
Du kan bruke følgende fot suge to ganger i uken for å forbedre tilstanden til føttene:
Du vil trenge
- 10 ts tørket kjerringrokk urt
- 4 kopper varmtvann
- 1 ts ekstra virgin kokosolje
Det du trenger å gjøre
- Legg kjerringrokk urt til vann og la det trekke i 5 til 10 minutter.
- Sug føttene i dette i 15 minutter.
- Klapp tørr og fukte dem med extra virgin kokosnøttolje. Bruk sokker og holde føttene varme.
Merk: Det er best å bruke denne metoden like før sove gi metoden litt tid til å arbeide effektivt.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
14. senker blodglukosenivåer
Bilde: Shutterstock
Her er gode nyheter for folk med diabetes!
Flere studier oppgir at pasienter med type II diabetes som tar en oral dose på kjerringrokk ekstrakt gang om dagen se en signifikant nedgang i blodglukosenivåer i løpet av to timer etter inntak av den (12). Har kjerringrokk kapsler før hvert måltid for å holde blodsukkeret under kontroll.
Merk: Sørg for at du rådfører deg med legen din før du bruker denne urten.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
15. Cures canker sår
Gargling kjerringrokk te er en god måte å behandle canker sår og flere munn relaterte problemer, som betente mandler og blødende tannkjøtt.
Her er hvordan du kan gjøre kjerringrokk munnvann hjemme:
Du vil trenge
- 1 ts kjerringrokk urt
- En kopp vann
Det du trenger å gjøre
1. Bare koke urten i vann i 10 til 15 minutter.
2. La det bli lunken og deretter gurgle med det.
3. Gjenta prosessen to til tre ganger daglig i en rask utvinning.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
16. Behandler Hemorroider
Denne utro urt har sterke anti-inflammatorisk og hemostatiske egenskaper som kommer i en velsignelse for dem som lider av hemorroider.
Ved hjelp av kjerringrokk urt kan bidra til å lindre smerte, så vel som reduksjon eller fullstendig stoppe blødning forårsaket av peler (13). Du trenger bare å ha en kopp kjerringrokk te før hvert måltid. Bare sørg for at du tar et fiberrikt måltid som minimerer risikoen for forstoppelse, og dermed hemorrhoid smerte.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
17. er bra for Memory
Forlagt huset nøklene ennå igjen? Ah, skylde på dårlig hukommelse.
Ikke bekymre deg. Her er en urte løsning for alle minnerelaterte problemer-kjerringrokk urt.
Forskere antyder at en alvorlig mangel på silika i kroppen kan være årsaken bak alt som hukommelsesproblemer. Og med en lovende innhold av silika, kjerringrokk kvalifiserer umiddelbart å være en av de minne boosters. Det hjelper ved å styrke bindevev i hjernen, nerveceller samt ryggmargen.
I tillegg nikotin funnet i kjerringrokk er et kjent stimulerende middel som stimulerer hjernen og nervesystemet. Denne awesome urten har også sterke antioksidant virkning som ofte har vært knyttet høyere kognitive evner. Derfor er det foreslått å ha en eller to kjerringrokk kapsler daglig for bedre hukommelse.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
18. øker immunitet
Er du et offer for en svak immunitet?
Ingen bekymringer, kjerringrokk urt kan beskytte deg mot en rekke bakterier og lidelser.
Det urt har antiseptiske, antibakterielle og antivirale egenskaper, noe som kan beskytte kroppen fra invasjon av fremmede og uønskede patogener (14). Dette er nyttig når du er såret eller er utvinne fra en alvorlig sykdom. Horsetail øker vår immunitet nivåer, holde infeksjoner i sjakk.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
19. Aids vekttap
Horsetail te er et godt middel for de som ønsker å felle noen kilo raskt!
Som et endelig vanndrivende naturlig, kan kjerringrokk fjerne giftstoffer fra kroppen på en enestående hastighet. Dette i sin tur bidrar til øke hastigheten på stoffskiftet.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
Ernæringsmessige fordelene med Horsetail
Som du er klar med det som er kjerringrokk god for, nå la oss komme inn i sin ernæringsmessige verdien av kjerringrokk.
grunn~~POS=TRUNC ernæring | ||
---|---|---|
Vitaminer, mineraler, kostfiber og natrium- innhold på 2 g (1piece) av kjerringrokk | ||
Vitamin | Prosent Meal Verdi | |
Vitamin A Retinol Equivalent | 1.76μg | 1.76μg |
Vitamin E alpha tocopherol | 0,1 mg | 2,2 mg |
vitamin K | 0.38μg | 17μg |
vitamin B1 | 0 mg | 0.32mg |
vitamin B2 | 0 mg | 0.36mg |
niacin | 0,04 mg | 3.48mgNE |
vitamin B6 | 0,01 mg | 0.35mg |
folat | 2.2μg | 80 ug |
pantotensyre | 0,02 mg | 1,5 mg |
Vitamin C | 0.66mg | 33 mg |
Vitamin A Retinol Equivalent | 1.76μg | 1.76μg |
Annen | Prosent Måltid Verdi | |
Total Kostfiber | 0,16 g | 5,7 g ~ |
Mineral | Prosent Meal Verdi | |
---|---|---|
natrium | 0.12mg | ~ 1000mg |
kalium | 12.8mg | 833mg |
Kalsium | 1mg | 221 mg |
magnesium | 0.66mg | 91.8mg |
fosfor | 1.88mg | 381mg |
Jern | 0,04 mg | 3.49mg |
Sink | 0,02 mg | 3mg |
Kobber | 0 mg | 0.24mg |
mangan | 0 mg | 1.17mg |
Kaloriene i Horsetail per 2g (1piece) er en kalori. Kjerringrokk er beregnet til å være 38 Cal per 100 gram gjør 80 Cal tilsvarer 210.53g med 0,16 g av det meste karbohydrater? 0,07 g protein? 0 g av fett i 2g mens den er rik på vitaminer og mineraler så som vitamin E alfa tokoferol og folat.
Et ord av forsiktighet
Horsetail er en utmerket og effektiv måte å kurere de fleste av de helsemessige problemene vi står overfor i dag. Men det er viktig å bruke denne urten som per veiledning av en ernæringsfysiolog eller naturlege. Dette sikrer at effektiviteten av produktet og forebygger eventuelle bivirkninger. Dessuten er det alltid trygt å starte med små doser først å sikre at den ikke forårsaker noen allergi i kroppen.
Her er er noen kjerringrokk bivirkninger:
- Hvis du er på alle andre kosttilskudd eller medisiner, er det bedre at du konsultere legen din før du bruker Horsetail.
- De som har en vitamin B-mangel eller alkoholikere bør helt unngå Snelle på grunn av tilstedeværelsen av thiaminase enzym, hvis overdosering ødelegger tiamin (B1).
- Unngå å ta kjerringrokk tilskudd hvis du er på nikotinplaster (eller er følsomme for nikotin), eller er på diuretika eller avføringsmiddel narkotika. Dette er fordi horsetail er svært vanndrivende og inneholder nikotin eiendommer som kan føre til overdose av disse ingrediensene, og kan føre til alvorlige helseproblemer som dehydrering eller hypokalemi
- Gravide, ammende mødre og barn under seks år bør helt unngå kjerringrokk grunn av sin høye nikotininnhold.
- Den viktigste faktakjerringrokk bør bare brukes for en kort periode (to måneder på maks på en gang).
- Kontakt lege hvis du står overfor noen negative virkninger av denne urten. Ikke ta noen negative reaksjoner lett og leder av klinikken med en gang!
Horsetail, som vi nettopp har lært, er en fantastisk urt med en kur for svært hud, hår og helseproblemer. Den hjelper deg med å oppnå en acne og rynkefri hud, flass gratis og sunt hår, og kan berolige deg fra brannskader, kutt, canker sår og en rekke andre alvorlige sykdommer.
Håper du likte våre innlegg på kjerringrokk fordeler. Har du noen gang brukt kjerringrokk urt? Hvordan var din opplevelse? Må skrive i.
Hold deg i form, holde seg frisk!
- 15 Hjem rettsmidler for den sunneste negler du noensinne vil oppleve
- Hvorfor er silika bra for deg og hvordan du bruker
- Topp 12 mest vakre blomster i verden
- Hjem rettsmidler for UVI (urinveisinfeksjon) - urtete
- Topp 20 stauder som vokser i skyggen
- Beauty hale og hverdags ansikt med Janae raquel
- Forvirrende ayurvedisk medisin navn
- Tsuga eterisk olje fakta og helsemessige fordeler
- Helsemessige fordeler av Plantago asiactica (asiatisk Banan)
- Linaloe tre essensielle oljen fakta og helsemessige fordeler
- Ønsker sterk, sunn og skinnende hår? - 10 hjemmelagde tonics for deg
- Enkle løsninger for å prøve når negl ikke vil vokse tilbake
- Hackberry-amerikanesletre
- Silisiumdioksid
- Pepperrot olje fakta og fordeler
- Silica kosttilskudd
- Cool skinn klokker til kompliment din kjole!
- Vetiver - chrysopogon zizanioides
- Peppergrass - todari bruksområder, dose, bivirkninger, forskning
- 11 Imponerende fordelene av kjerringrokk
- Tigernut olje fakta og bruksområder