Hvordan å helbrede en knust hjerte?

Hvordan å helbrede en knust hjerte? Går gjennom kjærlighetssorg kan føles som å bli nedsenket når du trenger å slappe av. Vi produserer våre liv med noen vi stoler på og administrere til, og etter det, i knapt et sekund, alt er borte. Dette kan la folk med nød, bitterhet, og noen ekte henvendelser, om oss selv og fremtiden. I tilfelle du administrere sorg og ønsker å helbrede, prøv disse anbefalingene for å oppdage den nye deg.

(A) Sett av tid til deg selv å helbrede en knust hjerte

1.) Personlig Tid for å helbrede en knust hjerte

Personlig selv litt personlig tid. Du har sikkert vært i et forhold i noen tid, eller kanskje du har vært vurderer at personen non-stop i ganske lang tid. Dette er en ideell mulighet til å ta et venture tilbake, se på livet ditt, og fortsett videre til neste test. Alle ramler ned. Det er den måten der du kommer tilbake opp som kjennetegner deg.

Video: Opmærksomhedens helbredende kraft

Ta en helg til å gjøre hva det er du elsker mest. Enten det surfing, trekking, matlaging, eller i utgangspunktet være rundt venner, utnytte sjansen til å omfatte deg selv med glade mennesker og gjøre de tingene som gjør deg lykkelig.

Begynn en dagbok for å registrere hvor du føler deg. Opptak ting kan være en overbevisende utflod. Det kalles “purgation”, der du rengjør din psyke gjennom representasjon. Forklare hva du har lyst til å legge på. Du vil føle en betydelig grad bedre etter at du gjør.

Ikke være tilbakeholdne med å føle tragisk. Det er vanlig å føle seg elendig. Ikke føl middelmådig eller imbecilic i tilfelle du rope eller bli irritert, disse tingene er vanlig. Gå gjennom smerte er bare en alternativ virksomhet på veien til rekreasjon. La deg beklage.

2.) Evakuer Memories å helbrede en knust hjerte

Evakuere alle minnene om personen fra vanlige liv. Du prøver ikke å forestille seg som den personen aldri har eksistert, bare kort overse i hvilken grad de er ment for deg og hvordan de gjorde du svært opprørt.

Opplev rommet ditt og evakuere alle bokstavene fra, bilder av, noe som tilhører den personen du prøver å slutte å feste over. I tilfelle at du har en dagbok der du utdype på personen, starte en helt ny en. Det er en typisk ny start, men en viktig en.

Utvise er ikke helt det samme som tilintetgjørende. Ikke ulme eller knuse noen elementer knyttet til den personen, med mindre du er sikker på at du aldri vil at de skal være en del av livet ditt i ikke i dag, så vel som i fremtiden. Når du blir gammel og i verden av kjærlighet med noen som elsker deg like mye tilbake, vil minnene jobbe som bare en opplevelse du har gått gjennom for å komme dit du er i dag.

3.) Break-up for å helbrede en knust hjerte

Koble personen fra alle de uformelle lokalsamfunn du utnyttelsesgrad. I disse dager har vi våre normale liv og våre online liv. Du må melde deg ut fra den aktuelle personen på Facebook, og også ikke glem å slutte å følge på Twitter, og deretter jobbe, slik at din online system ikke hjelper deg å huske den personen som gjorde deg svært opprørt.

I tilfelle at du føler deg som tenker på dem, lage en falsk e-postkonto (for eksempel en Gmail-konto) og sende meldinger til den rekorden. På den måten kan du sette alle vondt og pine i ord og flytte den ut i det åpne, men det er ingen fare din ex vil virkelig se den.

4.) Øv å helbrede en knust hjerte

Praksis og forbruker rett til å helbrede et knust hjerte. Gå treningssenteret eller få utenfor og svette. Fysisk handling utvider mål på serotonin i storhjernen, som fungerer som en karakteristisk stimulerende, styrke din mind-set. Det er ok å konsumere dessert og milkshake nå og igjen (som ikke gjør det ?!) men det er best å holde på å spise en spise metodikk rik på mat vokst fra bakken, stigning protein, hele korn og vann. Disse vil ikke bare gjøre at du ser fabelaktig, men føler utrolig også.

5.) Unngå Steder å helbrede en knust hjerte

Prøv å ikke være på samme sted som den personen, hvis mulig. Dette er vanskelig å gjøre, helt klart: Den andre personen har trolig vært en viktig del av livet ditt for en god stund, og din kropp og hjerne er vant til å ha dem rundt. Likevel overgi den andre personen, på samme måte som med en gang, er en god måte å fortelle kroppen og hjernen at det er mange andre mennesker på planeten som fortjener din vurdering. Hvorfor ikke gi dem en sjanse?

På off sjanse for at du går til klassen med personen, holde seg borte fra den personen imidlertid mye som med rimelighet kan forventes. Ikke sitte med dem på lunsj- deltar ikke i de samme bevisste foretak. Ta klasser som du omsider vil ta. Men mye som med rimelighet kan forventes, gjøre deg sjelden når den personen er rundt.

Ikke plasser deg selv i situasjoner der du kan fange hverandre. Du forstå hva plasserer personen går til i lys av det faktum at du brukte til å meddelt kjærlighet. I tilfelle at personen elsker å gå til treningssenteret tidlig lørdag, bare gjøre en gå på blant ukedagen. I tilfelle at personen elsker å gå til nabolaget rancher virksomhet, prøv å gå virkelig sent eller tidlig i tilfelle du trenger å gå. (Best ville være å unngå og ut.)

Ha respekt hvis / når du sjansen på personen. Det nytter ikke å være slem, rasende, bombastisk på off sjanse for at du får den personen. Si “hilsener” slik du ville til en venn, har en kort, upersonlig snakke, og si farvel. Det beste payback at du kan gi den andre personen er å fortsette med en full, glad, alvorlig liv uten dem.

6.) Hold Håpefulle å helbrede en knust hjerte

Dette er enklere sagt enn gjort, men på hva peker du føler deg selv å være overdrevent negativ, ikke å gå videre, eller bare se på glasset som halv-eksos, prøve å våkne. Forsyn deg å huske alt du har og hvor heldig du er.

Glise imidlertid mye som med rimelighet kan forventes. Det vil hjelpe deg å føle deg bedre og ser flott ut. Se interessante filmer, lese underholdende bøker, eller henge med nære venner.

(B) Forståelse og tilgivende å helbrede en knust hjerte

7.) Evaluering å helbrede en knust hjerte

Vurdere hva som skjedde i forholdet til å helbrede et knust hjerte. Hver forholdet har sine kvaliteter og mangler. Vurdere hva som skjedde i forholdet, eller er det noe som ikke var så stor om en bestemt person. Alongtheselines du kan bli i fremtiden, eller se etter bedre egenskaper i din neste partner. Det er en samling av ting som kan vanligvis skje i et forhold, men her er bare et par:

Jeg har aldri følt elsket / jeg alltid følt satt ned. Et forhold handler om kjærlighet, og på off sjanse for at du ikke føler at i forholdet, er at et stort problem. Din partner trenger ikke å vise kjærlighet på samme måte som du gjør, men de burde ha kapasitet til å demonstrere for det ved en eller annen måte. Det er det minste du fortjener.

I følte kontrollert / utnyttes / villedet. Ekthet og ekte planer bør være et fundament av hver relasjon. Intime romantikk gjør noe for en annen person uten å forvente noe tilbake. Noen som styrer, bruker eller usannheter er bare virkelig ser ut for seg selv, så husk det er ikke deg.

Kjærligheten hadde på seg av etter en liten stund. Den aller første dager som i begynnelsen av et forhold, når du bukke til hverandre, er det punktet hvor du er betatt. Dette innebærer at du er helt viderekoblet til den personen, i utgangspunktet i lys av det faktum at de er nye. Før lang tid, denne følelsen ofte slites av for noen. I tilfelle at den andre personen ikke er mer forelsket i deg, prøv å føle heldig for den tiden du har.

Jeg ble undergravd. Trust er enormt innfesting i et forhold. I tilfelle du ikke har tillit, er du alltid nest spekulere selv eller følelse begjærlig. I tilfelle at din partner undergravd deg, er at tilliten trolig gått. Gitt noen en sjanse til å skaffe din tillit i fremtiden, og det er på tide å betale dem tilbake i slag.

8.) Glem Feil å helbrede en knust hjerte

Ikke fiksere over hvis mangel det var å helbrede et knust hjerte. Du har sannsynligvis plass til å bli, så vel, så prøv ikke å holde all skyld på bare den andre personen. Fokus på problemene, ikke utøvende kunstnere.

For eksempel, i tilfelle du var en del av en manipulerende forhold, ikke bare si “S / han kontrollerte meg og jeg ikke fortjener det. I stedet, være sterk nok og fortelle deg selv at “jeg ikke kommer til å gi noen en sjanse til å kontrollere meg måten denne personen gjorde med den begrunnelse at jeg kommer til å se etter alle tegn i fremtiden.”

Det er sannsynligvis et par ting du skulle ønske du kunne endre eller ta tilbake. Fokus på settling disse spørsmålene i ditt neste forhold. Det vil gi deg ekstra inspirasjon.

9.) lære av dine feil å helbrede en knust hjerte

Alle begår feil. Det er den måten som du lærer av dem som preger deg som et problem. Lær av hva som skjedde i din holde det gående forholdet, hva fikk deg til å være knust og kontrollere at det ikke skjer i fremtiden.

10.) Tilgi å helbrede en knust hjerte

Når du er klar, tilgi den andre personen til å helbrede et knust hjerte. Tilgivelse er en viktig del av healing knust hjerte. Med en bestemt slutt mål å fortsette videre, må du tilgi den andre personen, eller vil du alltid vurdere dem eller spørre hvorfor de skade deg.

Tilgivelse skjer ikke uten omtanke. Det kan ta en stund å ha kapasitet til å tilgi noen, så sørg for at du er virkelig klar til å tilgi. Vanligvis oppdager noen som positivt elsker deg er en fin måte å tilgi den andre personen.

Hvordan vil du tilgi noen? Oppfatter at alle begår feil. Prøv å finne sine mål, og forstå hvorfor de gjorde det de gjorde. Prøv å plassere deg selv i deres sko. Du trenger ikke å pønsker ut et svar, men prøv å tenke på en tanke.

Du trenger ikke å fortelle den andre personen du tilgir dem, men det gjør en forskjell. Du kan tilgi dem lydløst i ditt hjerte, hvis det er det ditt hjerte vil den skal gjøre. Uansett ville være årsaken til at du kan være lurt å ha et vennskap med dem i fremtids fortelle dem at du tilgir dem vil gjøre at vennskap enklere.

11.) Ikke kjempe for å helbrede en knust hjerte

Ikke stri med den andre personen til å helbrede et knust hjerte. Noen ganger kan du gi den andre personen en mulighet til å snakke hjernen sin, eller å snakke om et problem som skjedde. Vi gjør dette for å få en konklusjon. På off sjanse for at du snakker om ting med den personen som gjorde deg svært opprørt, være litt overvåket og ikke la diskusjonen forvandle seg til en påstand.

På off sjanse for at personen prøver å skjerme det som skjedde i forholdet og blir rasende, kan du si: “Jeg kom ikke hit for å kjempe. Jeg takknemlighet deg som et problem, og dine konklusjoner, men tiden for krigførende har passert. I tilfelle, kommer vi til å fortsette å snakke, hva vi snakker som voksne eller ikke snakke overhodet.”

Video: Trine Helgerud forteller om sin personlig møte med kreft og hvordan hun fant helbredelse for dette.

Ikke la den andre personen kontrollere deg. Den andre personen kan prøve å få deg rasende eller tilskynder deg med noe sårende eller mener. Du trenger ikke å gi dem sjansen til å skade deg. Så alt du trenger å gjøre er å holde samlet, rolig og være glatt.

(C) Move i livet ditt for å helbrede en knust hjerte

12.) Snakk med venner for å helbrede en knust hjerte

Helle mot dine venner. Dine venner er der for å hjelpe deg, til trøst deg når du føler deg forferdelig, og bevege deg til å føle seg bra. Der det teller, dine venner elsker deg. Det er ikke irrasjonelt å helle mot dine venner som du klarer en knust hjerte. De er kanskje de som vil kausjon deg ut av det.

Video: Helbredet i knærne etter forbønn Medium

Gjør hverdagslig øvelser med ditt arrangement. Planlegg en film natt ved å kjøpe billetter på forhånd. Gå til dyrehagen, til fjæra, eller ut til kveldsmat. Husk moroa du pleide å ha å gjøre alle de meningsløse ting. Prøv å gjenopprette den delen av livet ditt.

Sitte ned å prate med din beste venn om kjærlighetssorg. Stole på dem. Gi deg selv en mulighet til å lufte til noen som helt har ryggen din. Du vil føle deg massevis bedre.

13.) Lag Hobbyer å helbrede en knust hjerte

Kanal din vitalitet inn i nye øvelser for å helbrede et knust hjerte. Det vi savner når et forhold nedleggelse er at vi ikke kan uttrykke vår kjærlighet lenger. Vi kan ikke uttrykke vår energi til noen som er fascinert i lys av det faktum at de er fascinert av deg. Du kan fortsette med denne manifestasjonen av dyptfølt uttalelse, i alle fall ved å komponere poesi, maleri, sang, bevegelse, og så videre. Gjøre hva det tar å tillate deg å endre din smerte til noe lønnsomt!

Få en annen evne til å helbrede et knust hjerte. Prøv å gjøre noe du vet lite om, så det begrenser deg til å delta på planeten i en alternativ måte. Prøv glassblåsere, keramikk, annet instrument, eller hule swooping. Vær modig og åpen for nye tenkelige utfall.

Frivillig. Lær å gi tilbake til samfunnet, men stor eller liten den er. Frivilligheten vil hjelpe deg å se ekte effekten du har på folks liv, og burde demonstrere for deg at du er så velsignet å ha alt det du gjør.

14.) Gå på en utflukt til Heal et knust hjerte

Det trenger ikke å være langt, men det burde være tilstrekkelig langt til å gi deg en liten bit av synspunkt. Verden er så stor, herlig spot du burde ytterligere styrking ta hell av det. Ta med noen utendørs forsyninger eller etasjeseng det med at venn du ikke har sett på en stund. En liten bit av separasjon kan gjøre grubler for knust hjerte.

15.) Gjør kreative ting å helbrede en knust hjerte

Trykk den kreative energien til å helbrede et knust hjerte. Ingenting gjør komme over et knust hjerte hardere enn følelsen fanget. Videre kan det være klissete eller banalitet, men vil din kreative energi slipper du setter, du har aldri vært og oppleve ting du kanskje aldri se. Bruk det. Du vil føle deg bedre.

Gått en bok konsekvent før du går til hvile. Du kan aldri ha gjennomgått bøker, men ingenting beveger deg utenfor deg selv bedre enn en bok, det kommer til å være din beste partner og hjelpe deg å helbrede.

Video: Jesus viser seg og hun blir helbredet

Fantasere om fremtiden til å helbrede et knust hjerte. La den personen som gjorde deg svært opprørt ut av det. Fantasere om din karriere, ditt hjem, din familie, dine reiser. Du burde føle seg drevet til å forstå dem. Fokus på evnen til det gode.

Strekk dine mål å helbrede et knust hjerte. Ditt mål vil gi deg inspirasjon til å gå av din rumpe og gjøre noe. Spør deg selv, hva er mine mål? I tilfelle du ikke har noen, gjøre noen. Være fremadstormende og skyte på stjernene. Du vil elske fizzling, men du vil beklage ikke prøver.

16.) Finn Noen Bedre å helbrede en knust hjerte

Når du føler deg klar, begynner dating andre mennesker igjen. Etter et par måneder, mange mennesker føler seg klar for å date igjen. Vær sikker på at du har endret en del av de problemene du hadde i din fortid forbindelse, og prøv å ikke begå den samme feilen to ganger!

I tilfelle du ikke er klar til å hoppe tilbake til en ekte forhold, forteller persongeneuinly at du dater at du bare rømt fra et forhold og ønsker å ta ting moderate. Sannelig, den som får det. I tilfelle at de ikke gjør det, de er ikke en god løsning for deg.

Ikke se for flawlessness umiddelbart. En stor del av tiden, holder vi oss fra å komme inn i relasjoner med den begrunnelse at vi ønsker å oppdage den ideelle mann / dame. I tilfelle du leter etter Mr./Ms. Upåklagelig, vil du ikke ha mye luckiness. Se etter noen som er omsorgsfull, tilby, morsom, strålende, og relatable. Resten vil ta omtanke for seg selv.

Ikke være tilbakeholdne med å elske å helbrede et knust hjerte. Du må åpne deg opp til mulig hjertesorg i tilfelle du ønsker å elske igjen. Samtidig er det verdt bryet. Kjærligheten vil ikke bety så mye i tilfelle at det ikke gjorde vondt når den blir revet bort. Gi ditt hjerte til den beleilige person, og de vil belønne deg grenseløst.

Andre nyttige tips for å helbrede en knust hjerte

• Ta et minutt til å lene deg tilbake og slappe av. Angsten kan hindre din hjernen fra spekulasjon umiskjennelig.
• Fokuser på deg. Gjør ting som gjør deg lykkelig.
• Tenk om de forferdelige tingene som skapte forholdet til slutt i stedet for det gode i lys av det faktum at det vil hjelpe deg å fortsette videre.
• Bare ta en pust i bakken. Det kommer til å skade i noen tid. Prøv ikke å koble den begrunnelse at det er bare ikke sunt.
• Med en gang det kan hjelpe deg til å ta opp de fleste av de forferdelige ting om din ex og lese dem når du føler skrøpelig. Være at siden det kan, etter et par uker bør du være opptak de fleste av de store ting om deg selv og fokusere på det. På dette punktet, tenk alle de flotte tingene du kan gjøre nå.
• Har du ikke kontakt med personen du prøver å overse.
• Ikke legg den aktuelle personen ned for å løfte deg opp!
• Bare tid og et bytte endrer denne.
• Ha en god healer. Ropte virkelig en viktig del av healing.
• Lov glad og sikkert rundt denne personen, så det avslører til du har kommet videre!
• Tenk om de ulike typer “kjærlighet” du har i livet ditt, og ikke på den kjærligheten du har mistet.
• Vis sikkerhet for deg selv.
• For en rask bosette i ettervirkningene av heartbreak- forbruke noe smakfull. Sjokolade er den mest åpenbare sorg næring i lys av det faktum at det virkelig hjelper akkurat det litt. Det trenger ikke betale noe i tillegg til det løfter humøret litt med den begrunnelse at risikoen er at de vil bli klemt på gulvet og trenger all løfte de kan.
• Sentimentalitet vil holde det gående en god stund etter at du helbrede ..
• Oppdage en annen venn som går gjennom det samme. Dette gjør at du kan fokusere på en annen person enn deg selv.
• På off sjanse for at du trenger å fortelle en venn om hjerteskjærende ulykke, gjør det en gang bare. Du trenger din venn senere, så best å ikke ødelegge dine velkommen til ham / henne.
• Ikke gå på noen datoer med personen som du prøver å helbrede. Dette er ikke lønnet, og vil ikke be helbredelse. Det er ikke mer konklusjon. Det er bare healing. Anser det å kutte en skade åpenlyst som har sluttet drenering og begynte å stenge.
• Det hjelper virkelig på off sjanse for at du har gode venner som kan se over deg og holde deg fra å gjøre og / eller si noe som du vil avvikle klage!
• Når du føler deg bra å snakke med dem igjen, prøve å bygge opp vennskap. Muligens du kan begynne igjen, men det er ikke sikret.
• Snakk med foreldrene dine eller venner og fortelle dem hva du avskyr om denne personen. Fortell dem bare én gang, men.