Årsakene til pannen akne og 10 enkle hjelpemidler for å forebygge

Så ser du zit? Nei, ikke der, litt høyere, litt til venstre, eller er det rett, eller kanskje bare sentrum. Ja se, det stygge sted som holder haunting du som et mareritt, på toppen av broen på nesen, midt i pannen. Ja det. Nå multiplisere med en million flere av dem kanskje. Og du trodde kinnet acne sortert var seier over naturen? Beklager å få deg skuffet, men har du opplevd pannen akne ennå? Nei? Kanskje vil du ikke forstå smerten av dem som burde få sine smell kuttet med en front pannelugg for å skjule disse forferdelige flekker. Synd? Jeg vet. Kanskje det er derfor jeg trenger å peke på deg årsakene til pannen akne og rettsmidler for å hindre at de skjer.

Fører til:

Pannen akne er ikke bare en kosmetisk problem. Den har dypere liggende årsaker inkludert

- tilstoppede porer

- flass i håret

-fet hodebunn

-fordøyelses~~POS=TRUNC

-Hormonelle problemer og medisiner

-Hårprodukter

-Overdreven dreven~~POS=HEADCOMP Stress

- Exfoliating altfor

- Caps og Hjelmer

-Hormonelle endringer og genetiske faktorer

Årsaker tilbakekalt, jo viktigere er den rette til å holde acne i sjakk. Ja, må du først sørge for at du slipper alle årsakene fra din daglige rutine og neste konsentrere seg om å ta forebyggende tiltak. Her er 10 rettsmidler for å hindre pannen akne og redusere eventuelle tidligere spor også.

10. CTM- Like viktig som å pusse tennene

Kanskje mer, tenk ikke pusse tennene for en dag resulterer i munnsår? Tanken er fryktelige nå, er det ikke? Så rensing, toning og fuktighetsgivende bør være ditt hellige gral daglige rutine. En månedlig damp rutine vil også holde huden din porene tettes og sunt å unngå eventuelle spor av akne. Pass på at imidlertid at du ikke bruker en oljebasert fuktighetskrem spesielt på pannen.

9. Hold klar av Dandruff- Bruk en anti flass shampoo

Flass er en viktig årsak til akne trigger på pannen. De døde hud flak som faller på pannen kan forårsake kviser på grunn av infeksjon eller tilstopping av porene. Så behandle flass høyre og også sørge for at du bruker en god anti flass shampoo som ikke har kjemiske ingredienser du kan være allergisk mot. Er ikke det dobbelt fordeler du? Du bli klar over pannen akne og du sier farvel til flass også.

8. godt balansert kosthold

Fordøyelseskanal problemer er ofte årsaken til den verste av pannen akne triggere. Unngå for mange krydder i maten hvis du har akne utsatt hud. Krydder som varmer kroppen din som chili er spesielt skadelig og må unngås for det meste i sommermånedene. Prøv å opprettholde et godt balansert kosthold som ikke består av for mange fett, og de fleste fett du spiser bør være godt fett som nøtter etc enn fra junk food. Drikker nok og mer vann er en sikker skutt triks for å minimere sjansene for pannen akne som det bidrar til å holde fordøyelseskanalen klart. Frukt og grønne grønnsaker er en må legge til i kostholdet ditt også siden de tilbyr nok fiber for klare avføring som igjen reduserer sjansene for akne. Et godt kosthold er ofte sagt å være hemmeligheten til strålende og glødende hud, nå vet du hvorfor?

7. Tren regelmessig

Det høres kanskje mer av et treningsprogram enn rettsmidler for å holde pannen acne i sjakk, men huden helse også er en viktig del av din fitness. Du må innebære en kraftig mosjon program for atleast en halv time daglig for klarere hud. Hvordan? Når du svetter, dine tilstoppede porer få unclogged og også svette er en form for detox. Du er mest avgifte huden i ferd med også å miste noen ekstra pounds. Klare porene betyr en klarere forehead- ingen spørsmål. Så er du klar for sykling diett ennå?

6. Unngå Kjemisk Exfoliating agenter

De fleste mennesker med akne utsatt hud har en tendens til å ha svært sensitiv hud også. Så hva gjør sensitiv hud innebærer? Tydeligvis at det ikke er for imøtekommende for eksperimentelle produktene du ønsker å prøve på det noen gang for ofte. Exfoliating er bra for huden din som det hjelper å frigjøre frisk hud ved å fjerne døde celler, men på den annen side, peeling for mye kan føre til at du avslapnings på grunn av overdreven spenning og irritasjon du føler på huden din. Skjer hele mer med kjemiske eksfolierende agenter som huden din kan være svært følsomme for disse kjemikaliene. Et bedre alternativ er å lage din egen sukker og banan skrubb å eksfoliere.

5. Opprettholde riktig hygiene: Hold hjelmer og caps ren

Personlig hygiene må opprettholdes for å holde nesten alle helseproblemer i sjakk. De fleste hudproblemer er ofte et resultat av dårlige sanitærforhold eller bakterier angrep. Og vi alle vet at bakterier raser i fuktig atmosfære. Ofte etter iført hjelmer og hetter på varme sommerlige dager vi tilbake og la dem uten tilsyn og svett. De blir en yngleplass for bakterier. Du må derfor bruke en ren bomullsklut under hjelmen eller sørge for at hjelm og lue er renovert før du bruker dem igjen.

4. Unngå hair styling agenter og front frynser

Så mye som du elsker dem foran smell for å skjule de pinlige akne flekker du har på pannen, er en større sannhet fortsatt at de er en viktig årsak til de akne også. Foran smell kan irritere sensitiv hud på pannen din og forårsake akne. Videre håret styling agenter du bruker har en overflod av kjemikalier og de gjennom håret kommer i kontakt med huden din, og dermed utløser akne. Så front smell er ikke din frelser likevel.

3. Bruk medisinert ansiktsprodukter som er formulert for akne utsatt hud

Når du vet at du har akne utsatt hud, hvorfor ikke gjøre noe med det. Bruk produkter spesielt utviklet og dermatologisk anbefalt for akne utsatt hud. Bruk vaske ansiktet, cleanser, toner og fuktighetskrem alle det samme området for å holde deg trygg fra pannen akne. Styr klar av oljebaserte produkter. Cetaphil og Sebamed er to merkene du vil ikke gå galt med. Også prøve å holde hodebunnen ren og beholde sin oljeinnhold i sjakk. Riktige produktene nå kan bidra til å unngå behandling produkter senere.

2. Hold Hormonell ubalanse og medisiner i sjakk

Hormonelle endringer, stress og medisiner utgjør en stor del av årsakene til pannen akne. Medisiner som p-piller spesielt utløse pannen akne. Sørg for at du får en skikkelig hormonell checkup gjort i tilfelle acne opprettholder og også holde noen ubalanse i henhold sjekk. Ta riktig medisinering for hormoner kommer haywire og ta kontakt med hudlege hvis medisinen ser ut til å få deg til å bryte ut.

1. meditere, slappe av, puste dypt og gjenta.

Gjentatte ganger sagt, stress er en viktig årsak til pannen akne. Stress fører hormonforstyr- overdreven kortisol, overspising krav for fett og behovet for medisinering som alle er direkte eller indirekte forbundet med å være en årsak til pannen akne. Så hold deg de-stresset. Prøv yoga og meditasjon for å holde stresset under kontroll og dypt pust og telle til ti hver gang sinne synes å ta over. En avslappet sinn betyr en avslappet hud og ikke bare fri for akne, men også rynker.

Så har du tatt dine mål ennå? Likevel pannen acne være borte for å aldri komme tilbake.