Forslått sternum

Sammen med ribber, virker brystben som et skjold som vil beskytte den fremre delen av brystet. Hvis du får en alvorlig slag mot dette området kan det resultere i sternum bli kvestet. I de fleste tilfeller en forslått sternum som stammer fra en mindre traumatisk skade vil kreve 4-6 uker å fullstendig leget. Hjem rettsmidler og medisinsk hjelper kan lindre og kurere dette ubehaget.

Symptomer på Bruised Sternum

Det er viktig å løse eventuelle symptomer du opplever en gang for å hindre dem fra å bli mer alvorlig. Svært alvorlige symptomer kan også indikere at du lider av en mer avansert problem som en sternum brudd.

• Smerte når du flytter
• Blåmerker langs brystbenet området
• ømhet
• Opphovning
• Langvarig smerte i brystet (dette kan vare i flere uker)
• Skarp smerte når du hoster eller ler
• Smerte når puste

Årsaker til Bruised Sternum

Trauma til brystet eller brystbenet området vil ofte resultere i blåmerker sternum. Noen aktiviteter er kjent for å øke risikoen for disse problemene.

Hjem rettsmidler for Mørbanket Sternum

Arbeidet med å puste lett å unngå propaganderte det skadede området under healing periode forslått sternum. Snakk med legen din hvis ubehag varer i lengre tid enn skissert for å unnlate å lindre symptomene på en forslått sternum kan øke risikoen for infeksjon.

Ice Massasje

Tar isbiter og gni dem på forslått området i 5-10 minutters intervaller opp til tre ganger hver dag kan hjelpe deg med å ta ned hevelse rundt brystbenet. Du bør vikle disse isbiter i en klut først i stedet for å bruke is direkte på huden din som sterk kulde kan forårsake skade på hud.

Daily Care

Unngå overdreven bevegelse mens sternum er healing. Unngå alle typer repetitive stress som forverrer symptomene dine, slik at du kan gjenoppta normal aktivitet på en raskere hastighet. Unngå alle typer press på dette området, blant annet tunge løft. Røyking vil øke mengden av tid for denne skaden til å helbrede. Nikotin i tobakksprodukter komprimerer blodårene og hindrer tilstrekkelig blodtilførsel til kneskaden som kan begrense mengden av næringsstoffer dette vevet får.

Sunn diett

Etter riktig kosthold kan bidra til å forbedre din utvinning tid. Leger anbefaler ofte en regnbue diett som inneholder flere forskjellige frukter og grønnsaker hver dag for å få næring du trenger for å fremme helbredelse. Kirsebær, guava, kål, spinat og gulrøtter er ofte fremmet for sine helbredende egenskaper.

kosttilskudd

Fersk ananas kan gi kroppen med et fordøyelsesenzym for å ta ned hevelse og sårhet. Bromelain kosttilskudd i butikken har lignende virkninger på kroppen. Disse er ofte foreskrevet for å hjelpe til med bein skader, smerte og hevelse. Kosttilskudd høy i vitamin C er også anbefalt å øke immunforsvaret og lavere healing tid. Salver og kosttilskudd som inneholder vitamin K område kjent for å forbedre helbrede tid blåmerker.

Low Impact Exercise

Når symptomene har begynt å avta, kan delta i øvelser begynner å gjenopprette bevegelsesområdet. Utføre ikke-vektbærende øvelser som svømming eller sykling kan bidra til å redusere stivhet. Ta kontakt med legen din før du utfører disse aktivitetene, og stoppe hvis noen av disse aktivitetene føre til forverring til skade.

Medisinske behandlinger for Mørbanket Sternum

Micro-strøm terapi

Under denne prosedyren den knekkede område av kroppen vil bli utsatt for en elektrisk strøm som vil bidra til å reparere vev og redusere smerte. Denne terapien er utformet for å korrigere kroppens elektriske felt som ble forstyrret i løpet av skaden, slik at knoklene kan leges raskere. Det skal ikke strømmen under behandlingen på grunn av de minimale doser, anvendt, som skal forhindre at kroppens forsvarsmekanismer fra økende smerte eller hevelse i området.

medisiner

For å redusere alvorlighetsgraden av symptomene dine kan det være lurt å ta smertestillende, inkludert NSAIDs som ibuprofen som vil hjelpe deg å håndtere hevelse og ubehag. Smertestillende som paracetamol er nyttig i skjærende smerter fra blåmerker også.