9 Secrets of fit jenter som du bør vite om

 9 Secrets of fit jenter som du bør vite om

Hva `s deres hemmelighet? Har de lever i et treningsstudio? Fit jenter som alltid synes å være trim og aldri synes å ha et problem passer i sine treningsøkter har noen små hemmeligheter i ermet som vi mener du bør vite. Så les videre, her deler vi noen av de beste tipsene for at disse passer damene vet:

1. Sett jenter slå kjedsomhet

Etter samme treningsopplegget dag etter dag, kan være ‘oh så boring` og vil snart tappe all motivasjon. Prøv å eksperimentere med ulike typer treningsøkter i stedet, og det vil holde interessen. Treningssentre tilbyr mange forskjellige typer treningsøkter eller bare gjøre litt research på egen hånd på Google. Hvis du ikke liker noe som du prøver, bare gå videre til en annen.

2. Gå fremover og oppover

Innhenting fitness oppnås gjennom en rekke tiltak, ikke en overnatting mirakel, så sett deg fornuftige mål, men hver gang du oppnå en, satt i baren litt høyere neste gang. Utfordringen vil holde deg motivert og du vil ønske å presse på som ekstra skritt.

3. Don`t gjøre det alene

Om du ikke har fått en venn som ønsker å bli med deg i din form, så kan du bli med i en klubb eller ta klasser. Men unngå å være en einstøing i alle treningsøktene dine, kan lagånden kjøre deg å gjøre det bedre og gjøre hele prosessen mye mer moro.

4. Start med hodet

Pump opp tankene dine før du pumper opp kroppen din og du vil finne trener mye enklere og langt mer effektive. Fortell deg selv ‘Win` eller rope‘Gå for det` og virkelig få deg i humør for suksess og `ll være en flying start.

5. Et lite men ofte er bedre enn ingen

Video: DIY Gift Ideas! 10 DIY Christmas Gifts & Birthday Gifts for Best Friends

Du don`t trenger å blåse deg ut med en, lang, lang treningsøkt, å ta flere mindre økter er like effektive. It`s lettere å passe inn med din daglige timeplan og du vil ikke bli så lei heller.

6. Monter jenter måle resultatene

Hvis vekttap er målet ditt, så veie deg regelmessig, eller hvis du kjører en maraton er målet ditt, og deretter spore miles du kjører. Uansett hva målet er, holde en logg over fremgangen din, så hvis du noen gang blir motløs, kan du se tilbake og se hvor langt du har kommet allerede for en liten boost til din besluttsomhet.

7. Monter jenter holde det moro

Fitness needn`t være et ork, bør det være hyggelig. Velg trening som du liker eller gjør det til en sosial begivenhet ved å bli med i en klubb, og ikke glem å gi deg selv et innlegg workout behandle så vel, du fortjener det!

8. Gjør det for deg!

Vær tydelig i ditt eget sinn hvorfor du komme i form. Det er ikke fordi du må eller for noen andre, it `s for deg! Hvis fordelene som fitness vil gi deg er for deg personlig, så vil du finne den stasjonen du trenger for å lykkes.

9. Monter jenter spiser godt, de spiser sunt

Video: How Girls Get Ready - Realistic Get Ready With Me!

Fit jenter don`t sulte seg selv. Du må ha energi til å være i stand til å få plass, så pass på å spise sunne måltider regelmessig, slik at du har drivstoff for alle som ekstra arbeid, eller vil du bare ikke har energi til å nå dine mål.

Hva er din favoritt fitness tips og hemmeligheter?

Hold deg frisk og glad!