Kangana ranaut skjønnhet hemmeligheter, kosthold og fitness tips

Skrevet av Ratna Balani

Kangana Ranaut skjønnhet hemmeligheter, kosthold og fitness tips

Den nasjonale prisen Vinner ‘Kangana Ranaut` er dronningen av Bollywood. Lidenskap for skuespill og modellering førte sin karriere til himmelen. Dette hot diva er full av vitalitet og positive vibber. Å gå fra en middelklassefamilie, har Kangana en stor historie bak hennes suksess. Den aldri dø ånd, fokus, hardt arbeid og viljestyrke gjorde henne toppen skuespiller av indiske filmindustrien. Kangana Ranaut fikk ingen støtte før vi går inn i en dynamisk bransje, hennes familie hadn`t støttet henne begjær og lidenskap, men hun levde det fra innendørs.

Kangana er blant de mest naturlig vakre skuespillerne i Bollywood. Hun har en varm hud farge med pigmenter. Ifølge Kangana "skjønnhet er endeløs, og kan være forbedret med ulike virkemidler".

Enighet om å hennes utsagn jeg vil gjerne dele Kangana`s skjønnhets mantraer og tipsene:

Kangana Ranaut skjønnhet hemmeligheter og tips

• Kangana har en følsom og veldig lys hud. Hennes hudpleie rutine består av rensing, skrubbing, toning og fuktighetsgivende. Hun fullfører sin skjønnhetspleie med vanlig ansikt rene ups en gang i måneden. Hun tar ut hennes makeup skikkelig hver tid.
• Hun kan ikke gå ut uten å rødme og leppepomader. Hennes favoritt makeup merker er MAC for bunnen sminke, Chanel, Armani for leppestifter og leppepomader, Incult Bronzers og Bobby Brown øyenfarger.
• Hun liker å ha nøytral og lett makeup for dagen og stilig fet for natten.
• Kangana har blitt sett på seg red`s og rosa nyanser i leppestift på ulike pris netter og kampanjer.
• Hårpleie rutine: Kangana følger en skikkelig hår rutine for hennes krøllete og bouncy hår.
• Hun tar dyp condition, hår behandling tre ganger på en uke. Hun bruker en god hår protectant for hennes krøllete manes til å redusere frizz og øke glans. Se: Hårpleie tips for krøllete hår
  

Kangana Ranaut`s fitness tips

Dette enestående skuespiller opprettholder sin kropp og helse fra hennes første debut i Bollywood. Hun er slank og slank siden barndommen. Hennes sexy og tonet kropp er utfallet av stadige fysiske treningsøkter og treningsstudio.

• Hun gjør push ups, Squads, lunges 10 sett, 10 reps.
• Hennes faste treningsøkter inkluderer yoga og meditasjon for tonet figur og avslappet sinn.
• Vekt trening og muskel gevinst trening en gang i uken for å styrke bein og muskler.
• Perifere og Hjerte trening for å stimulere blodsirkulasjonen og oksygentilførselen i kroppen.
• Abdominal øvelser og kjører en gang i uken
• Kangana treningsøkter i 5 dager i uken som holder henne slank og fit
  

Kangana Ranaut Diet plan avslørt

Hemmeligheten bak hennes skjønnhet er ikke bare hennes kondisjon, men også et riktig kosthold som vedlikeholder sin helse. Hun følger en lett, men rigid diett plan for å forbedre sin generelle helse for kropp og sjel. Hun følger en høy protein rik diett.

Til frokost: Kangana tar havregryn og grøt i hennes frokost

Mid-time snack: hun drikker en protein shake eller juice på pre-lunsj

På Lunsj: hun spiser daal, 2chappatis, kokte grønnsaker, belgfrukter og noen ostemasse og til.

Kveld: 1 kopp grønn te

Kveldsmåltid: Sesongens frukt, salat, nøtter

Middag: hun intakes kokt ris eller to chapatis, grillet kylling og tofu. Se: Aishwarya Rai skjønnhet hemmeligheter, kosthold og Fitness

Tips av Kangana Ranaut for hennes fans

Unngå for mye inntak av koffein, fører det til oppblåsthet og surhet og holder for magen full med uønskede kalorier.

For å gå ned i vekt, redusere mengden av sukker i det daglige forbruket.

Ikke følg snarveier som sulter å kaste noen ekstra pounds, et riktig kosthold og regelmessig trening er nøkkelen.

Erstatte te og kaffe med grønn te det er rikt på antioksidanter og stimulerer stoffskiftet.

Drikk rikelig med vann for å avgifte kroppen og huden.

Brun ris er bedre og er mer fibrøs deretter hvit ris dermed brun ris bør foretrekkes.

Unngå stekt og overflødig fett innhold matvarer, vil det føre til vektøkning og fedme.