Sprø negler

Sprø negler kan være en irriterende problem. Alle streber å ha vakre negler med rasping, fuktighetsgivende og polering. Hvis du har sprø negler, kan du ha en underliggende helsetilstand som er å dukke opp i spiker helse. Ta en titt på noen av de vanligste årsakene neglene blir sprø og lære hvordan du kan forbedre spiker helse gjennom bedre ernæring.

Innholdet

Årsaker til sprø negler
Hjem rettsmidler for sprø negler

Ta kosttilskudd
Fukte hender og negler
Påfør naturlige oljer

Årsaker til sprø negler

Fører til	beskrivelser
dehydrering	Sprø negler kan være en svært ytre tegn på dehydrering. Selv om du drikke væske, kan sprø negler være et tegn på at du trenger mer vann. Du kan være å drikke for mange brus eller koffeinholdige drikker som ikke er så hydra som rent vann. Andre tegn på en dehydrert legeme er formørket urin, munntørrhet, rød hud og appetitt tap.
vitaminmangel	Vår jord hvor maten er dyrket er mangler i visse næringsstoffer i nyere tid. Dette har resultert i ernæringsmessige mangler for jern, og vitamin B, C, D, og E. tegn på svikt for disse næringsstoffer omfatte blå spiker senger, sprø negler, spiker brudd, og rygger til spikeren senger.
utilstrekkelig Protein	Du er hva du spiser, som det sies, vel neglene er laget av keratin. Keratin er en type protein fiber og spiker brudd kan være et tegn på at man er mangelfull i dette protein. Andre symptomer på proteinmangel inkluderer tap av muskelmasse, tap av hår, trøtthet og dårlig healing.
Overforbruk av Nail	Avhengig av din jobb eller hva du gjør rundt i huset, ting som retter, skriver på datamaskinen, rengjøring karet og selv spille piano eller gitar kan skape kaos på neglene. Hold dem korte og arkivert hvis du gjør tungt arbeid med hendene, bruke gummihansker ved rengjøring og bruke en god fuktighetskrem.
Neglelakk	Negler trenger luft og dekker dem med polish kan sulte dem av oksygen. Dessuten er neglelakk full av kjemikalier som kan forårsake sprø negler. Holde polish på neglene hele tiden kan føre til store skader, så gi dem litt pusterom.
Acid Body	Sunne kropper yte sitt beste når de er alkalisk. Spise en usunn diett som er rik på karbohydrater, behandlet sukker, alkohol, soda og for mange korn kan øke de sure nivåer i kroppen. Symptomer på for mye syre er sprø negler, sår i munnen, hodepine, tretthet, løsnet tenner, kjedelig hår, og gastritt.
gluten intoleranse	Spiker brudd kan være et tegn på intoleranse gluten. Denne lidelsen er når kroppen ikke er i stand til å tolerere matvarer som hvete, havre, rug og bygg. Symptomer på gluten intoleranse inkluderer muskelsmerter, slapphet, uklar tenkning, sprø negler og tørr hud.
hypotyreose	Når kroppen er lavt på skjoldbrusk hormoner, kan neglene vises skjør og usunn. Symptomer på lav thyroid hormon omfatter tretthet, spiker brudd, tørr hud, vil ryggene i den spiker, hukommelsesproblemer og forstoppelse.

Hjem rettsmidler for sprø negler

Når du finne årsaken til sprø negler, kan du finne enkle måter å behandle dem hjemme. Det kan være så enkelt som en liten endring i kosthold eller du kan trenge en faktisk supplement av en viss næringsinnhold. Dessuten er god hud og neglepleie avgjørende for sunne negler. Her er noen hjemme rettsmidler som kan forbedre helse og utseende på neglene.

ta kosttilskudd

Neglene trenger vitaminer akkurat som resten av kroppen din for å være sunn. Når du har lite sink og jern, vil neglene være den første til å fortelle deg. Det kan bare ta tillegg av en god multivitamin å kurere problemet. Kontroller at du tar et vitamin som inneholder det grunnleggende vitaminene A, C, jern, niacin og kalsium. Sørg for at du får nok biotin i en kvalitet B-kompleks formel eller prøve å legge følgende matvarer til din diett peanøtter, soya, lever, bananer, havregryn og sopp.

Fukte hender og negler

Tørr hud kan være en av de største bidragsyterne til sprø og bryte negler. Akkurat som huden som er for tørr blir flassete og sprekker, vil neglene som mangler fuktighet gjør det samme.

Du kan plukke opp en god fuktighetskrem på din lokale stoffet butikken. Prøv å kjøpe en med ekstra fuktighetsgivende effekt som vanlige produkter, Aquaphor eller vaselin.
Det er også spiker kremer som inneholder sunne ingredienser som avocado olje, shea smør og vitamin E.

Påfør Naturlige oljer

Å ernære neglene, kan du bruke naturlige oljer til dem og forbedre sitt utseende og helse. Prøv disse oljene:

Kokosolje. Kokosolje er effektive i å forbedre din spiker helse, samt hele kroppen. Dette er fordi kokosolje inneholder store mengder antioksidanter som kan bidra til å bekjempe eventuelle frie radikaler i kroppen og reduserer for tidlig aldring. Når du manikyr negler, gjøre litt filing og sørge for at neglebåndene blir skjøvet helt tilbake. Gni kokosolje inn i spiker og spiker senger. For best resultat, hopper polering neglene slik at de kan absorbere oljen.
Argan olje. Arganolje beskytter, fukter og gjør neglene sterkere. Du kan bruke den full styrke eller bland en del arganolje med en del sitronsaft og suge negler i 15 minutter.
Vitamin E Oil. Vitamin E olje kan fukte og gi nytt liv til sprø negler. For å få mest mulig ut, ble kjøpt ren vitamin E olje i kapselform. Bare åpne opp gelen lokket og presse oljen inn på spikeren og gni i. For ekstra fordeler, ta vitamin E kapsler gjennom munnen.

For mer hjemme rettsmidler for sprø negler, besøk

Del med venner:

Relaterte nyheter