Fluor: bra eller dårlig?

Fluor er en kjemikalie som vanligvis tilsettes til tannkrem.

Den har en unik evne til å forebygge tannråte.

Av denne grunn har fluor blitt mye lagt til vannforsyninger for å bedre tannhelsen.

Men mange mennesker er bekymret for den potensielle skaden fra overflødig inntak.

Denne artikkelen tar en grundig titt på fluor og undersøker hvordan det kan påvirke helsen din.

Hva er fluor?

Fluor er den negative ion av elementet fluor. Det er representert ved den kjemiske formelen F-.

Det er allment finnes i naturen, i spormengder. Det forekommer naturlig i luft, jord, planter, steiner, ferskvann, sjøvann og mange matvarer.

Fluor spiller en rolle i mineralisering av bein og tenner, en prosess avgjørende for å holde dem hardt og sterk.

Faktisk er omtrent 99% av kroppens fluor lagret i ben og tenner.

Fluor er også viktig for å forebygge tannråte, også kjent som hulrom. Dette er grunnen til at det har blitt lagt til samfunnet vannforsyning i mange land (1).

Bunnlinjen: Fluor er den ioniserte form av elementet fluor. Det er utbredt i naturen og støtter mineralisering av bein og tenner. Fluor kan også bidra til å forhindre hulrom.

Kilder til Fluor

Fluor kan svelges eller brukes lokalt til tennene.

Her er noen av de viktigste kildene til fluor:

• Fluoridated vann: Land som USA, Storbritannia og Australia legge fluor til sine offentlig vannforsyning. I USA, fluorert vann inneholder generelt 0,7 deler per million (ppm).
• grunnvann: Grunnvann inneholder naturlig fluor, men konsentrasjonen varierer. Det er typisk mellom 0,01 til 0,3 ppm, men i noen områder farlig høye nivåer er til stede. Dette kan føre til alvorlige helseproblemer (2).
• Fluortilskudd: Disse er tilgjengelige som dråper eller tabletter. Fluortilskudd er anbefalt for barn over 6 måneders alder som har en høy risiko for å utvikle hulrom og bor i ikke-fluoridated områder (3).
• Noen matvarer: Visse matvarer kan behandles ved hjelp av tilsatt fluor vann eller kan absorbere fluorid fra jorda. Teblader, spesielt gamle, kan inneholde fluor i større mengder enn andre matvarer (4, 5, 6).
• Tannpleie produkter: Fluor er lagt til en rekke tannpleie produkter på markedet, for eksempel tannkrem og munnskyllemidler.

Bunnlinjen: Fluoridated vann er en viktig kilde til fluor i mange land. Andre kilder inkluderer grunnvann, fluortilskudd, enkelte matvarer og tannpleie produkter.

Fluor forebygger hull i tennene

Video: OREO ROULETTE CHALLENGE | We Are The Davises

Dental caries, også kjent som hulrom eller tannråte, er en sykdom i munnhulen (7).

De er forårsaket av bakterier som lever i munnen.

Video: DOES KAYLA MISS SCHOOL? | WHAT DOES TYLER GET FOR HIS BIRTHDAY? | We Are The Davises

Disse bakteriene bryter ned karbohydrater og produsere organiske syrer som kan skade tannemaljen, den mineralrike ytre lag av en tann.

Denne syre kan føre til tap av mineraler fra emaljen, en prosess som kalles demineralisering.

Når utskifting av mineraler, kalt remineralization, ikke holder tritt med mineraler tapt, hulrom utvikle.

Fluor kan bidra til å forhindre karies ved (8):

• Avtagende demineralisering: Fluor kan bidra til å forsinke tapet av mineraler fra tannemaljen.
• Styrking remineralization: Fluor kan akselerere reparasjonsprosessen og bidra til å sette mineraler tilbake i emalje (9).
• Hemme bakteriell aktivitet: Fluor er i stand til å redusere syreproduksjon ved å interferere med aktiviteten til bakterielle enzymer. Det kan også hemme veksten av bakterier (10).

På 1980-tallet ble det demonstrert at fluor er mest effektiv i å hindre hulrom når det påføres direkte på tennene (11, 12, 13).

Bunnlinjen: Fluor kan bekjempe hulrom ved å forbedre balansen mellom mineral vinning og tap fra tannemaljen. Det kan også hemme aktiviteten av skadelige orale bakterier.

Overdreven inntak kan føre fluorosis

Overflødig inntak av fluor i lange perioder kan forårsake fluorose.

To hovedtyper finnes: dental fluorose og skjelettlidelser fluorose.

dental fluorose

Dental fluorose er karakterisert ved visuelle endringer i utseendet av tenner.

I milde former, endringene vises som hvite flekker på tennene og er hovedsakelig et kosmetisk problem. Mer alvorlige tilfeller er mindre vanlig, men er forbundet med brune flekker og svekket tenner (14).

Dental fluorose bare oppstår under dannelsen av tenner i barndommen, men den mest kritiske tiden er under to år (15).

Barn å forbruke for mye fluor fra flere kilder over en periode av tid har en høyere risiko for dental fluorose (16).

For eksempel kan de svelge-fluorerte tannkrem i store mengder og forbruke for mye fluor i tillegg form, i tillegg til inntak fluoridated vann.

Spedbarn som får sin næring for det meste fra formler blandet med fluoridated vann kan også ha en økt risiko for å utvikle mild dental fluorose (17).

Bunnlinjen: Dental fluorose er en tilstand som endrer utseendet av tenner, som i milde tilfeller er en kosmetisk defekt. Det forekommer bare hos barn under utviklingen av tenner.

Skeletal fluorosis

Skeletal fluorose er en skjelettsykdom som involverer oppsamling av fluorid i benet i løpet av mange år (18).

Tidlig på, symptomene er stivhet og leddsmerter. Avanserte tilfeller kan til slutt føre til endret benbygning og forkalkning av leddbånd.

Skeletal fluorose er spesielt vanlig i land som India og Kina.

Det, er det først og fremst forbundet med forlenget inntak av grunnvann med høye nivåer av naturlig forekommende fluor, eller mer enn 8 ppm (2, 19).

Video: People who REALLY messed up

Andre måter folk i disse områdene inntar fluor inkluderer brennende kull i hjemmet og forbruk av en bestemt type te kalt murstein te (20, 21).

Legg merke til at skjelett fluorose er ikke et problem i områder som legger fluor til vann for hulrom forebygging, ettersom denne mengde er strengt kontrollert.

Skeletal fluorose skjer bare når folk er utsatt for meget store mengder fluor i lange perioder av gangen.

Bunnlinjen: Skeletal fluorose er en smertefull sykdom som kan forandre benstrukturen i alvorlige tilfeller. Det er spesielt vanlig i enkelte regioner i Asia der grunnvannet er svært høy i fluor.

Har Fluor har andre Skadevirkninger?

Fluor har vært kontroversielt i lang tid (22).

Mange nettsteder hevder det er en gift som kan føre til alle slags helseproblemer, blant annet kreft.

Her er de vanligste helseproblemer som har vært forbundet med fluor og bevisene bak dem.

benbrudd

Noen bevis tyder på at fluor kan svekke bein og øke risikoen for brudd. Men dette skjer bare under spesielle forhold (23).

En studie sett på benbrudd i kinesiske populasjoner med varierende grad av naturlig forekommende fluor. Frakturhyppighet økes når folk ble utsatt for svært lave eller svært høye nivåer av fluorid i lange perioder av gangen (24).

På den annen side ble drikkevann med omkring 1 ppm av fluorid koblet til en redusert risiko for brudd.

Bunnlinjen: Meget lave og meget høyt inntak av fluor gjennom drikkevann kan øke risikoen for benbrudd når forbrukes i en lang tidsperiode. Videre forskning er nødvendig.

kreftrisiko

Osteosarkom er en sjelden type bein kreft. Det påvirker vanligvis større bein i kroppen og er mer vanlig hos unge mennesker, spesielt menn (25, 26).

Flere studier har undersøkt sammenhengen mellom fluoridated drikkevann og osteosarkom risiko. De fleste har ikke funnet noen klar sammenheng (27, 28, 29, 30, 31).

Ennå en studie rapporterte en sammenheng mellom fluor eksponering i barndommen og en økt risiko for beinkreft blant unge gutter, men ikke jenter (32).

For kreftrisiko generelt, har ingen sammenheng blitt funnet (33).

Bunnlinjen: Det er ingen bevis som tyder på at fluoridated vann øker risikoen for en sjelden type benkreft kalt osteosarkom, eller kreft generelt.

Nedsatt hjernens utvikling

Det er noen bekymringer om hvordan fluor påvirker utvikling av menneskelig hjerne.

En gjennomgang undersøkt 27 observasjonsstudier hovedsakelig utført i Kina (34).

Barn som lever i områder hvor fluorid var tilstede i store mengder i vann hadde lavere IQ, sammenlignet med de som bor i områder med lavere konsentrasjoner (34).

Video: KUNG FURY Official Movie [HD]

Men effekten var relativt liten, tilsvarende syv IQ-poeng. Forfatterne påpekte også at studiene anmeldt var utilstrekkelig kvalitet.

Bunnlinjen: En gjennomgang av observasjonsstudier hovedsakelig fra Kina fant at vann med store mengder fluor kan ha en negativ effekt på barns IQ. Men dette må studeres mye lenger.

Vann Fluorisering er kontroversielt

Å tilsette fluor til offentlig drikkevann er et tiår gammel, kontroversielt praksis for å redusere hulrom (35).

Vann fluorisering startet i USA i 1940, og om lag 70% av den amerikanske befolkningen i dag mottar fluoridated vann.

Fluorisering er sjelden i Europa. Mange land har bestemt seg for å slutte å legge fluor til offentlig drikkevann på grunn av sikkerhet og effekt bekymringer (36, 37).

Mange er også skeptiske til effekten av denne intervensjonen. Noen hevder at tannhelsen ikke bør håndteres av “mass medisiner”, men bør behandles på individuelt nivå (36, 38).

I mellomtiden, mange helse organisasjoner fortsetter å støtte fluorisering av vann og si at det er en kostnadseffektiv måte å redusere hull i tennene.

Bunnlinjen: Vann fluorisering er et folkehelse intervensjon som fortsetter å være et tema for debatt. Mens mange helseorganisasjoner støtte det, noen hevder at denne praksisen er upassende og tilsvarer “masse medisiner.”

Ta hjemmemelding

I likhet med mange andre næringsstoffer, synes fluorid å være trygge og effektive når de brukes og forbrukes i passende mengder.

Det kan bidra til å forhindre hull i tennene, men inntak av det i svært store mengder gjennom drikkevann kan føre til alvorlige helseproblemer.

Men dette er først og fremst et problem i land med naturlig høyt fluor nivåer i vannet, som Kina og India.

Mengden av fluorid er kontrollert i land som med hensikt legger den til drikkevann.

Mens noen spørsmål etikken bak dette folkehelse intervensjon, er det lite sannsynlig å forårsake noen alvorlige helseproblemer fluoridated samfunnet vann.